Книга Айна. Роман-медитация - Анна Руслановна Димова

новые возможности. Не борись, сдайся страху, пойми, что там спрятан твой ресурс. Чем глубже ты погружаешься в страх – тем глубже погружаешься и раскрываешь себя!

Ты, главное, почувствуй, что он твой!

Твоя темная сторона (твое чудище), которая просится быть проявленной. Твой хранитель, который на самом деле оберегает и защищает тебя. Пусть он станет твоим воображаемым другом, ведь он всегда на твоей стороне.

Просто разреши себе бояться, а потом иди ему навстречу, погрузись в него. Да, приоткрыть эту дверцу мешает боязнь страха. Но ведь смысл не в том, чтобы стать бесстрашной, а в том, чтобы научиться понимать и принимать это в себе, ведь, когда ты злишься или расстроена, ты точно знаешь, как поступить (может, не всегда решаешься). И ты точно придумала свой рецепт реанимации из этих состояний: подышать, посчитать до десяти, представить себя в безопасном месте и тому подобное. То же самое и со страхом.

Но нам пора идти дальше. Ноги приятно проваливаются в песок. С каждым шагом он постепенно остывает, из теплого становясь прохладным. Пустыня незаметно наполняется новыми звуками и запахами. Где‑то кричит ночная птица, стрекочут насекомые, цветы кактусов распускаются и наполняют ночной воздух тонким ароматом. Глаза привыкают к темноте, и вот наконец можно насладиться красотой этого бескрайнего простора. Над нашими головами одна за другой загораются первые звезды – небесный песок, сияющий и переливающийся в вышине.

Взгляни вон туда. Все это время на расстоянии от нас, но не отставая ни на шаг, бредет странный силуэт. Неестественно вытянутые руки и ноги, длинные костлявые пальцы волочатся по земле, оставляя на песке полосы от острых когтей. Иногда он несмело поворачивает голову в нашу сторону, а потом снова смотрит себе под ноги. Узнаешь, кто это?

– Не может быть! Это тот самый монстр, которого я боялась в детстве? – с сомнением спрашиваешь ты. – Я думала, он живет у меня под кроватью. Так он на самом деле существует?

– Пока ты в него искренне веришь – конечно. Вспомни, как тебе было жутко страшно и интересно. Но теперь ведь ты его не боишься?

– Ну… ноги под одеяло я по‑прежнему прячу, но… нет, не боюсь! – пожала плечами ты. – Мне даже его немного жаль. Монстр какой‑то грустный и одинокий. Да он ведь и сам нас боится, иначе давно бы подошел ближе. И, кажется, ему не хочется, чтобы я о нем забывала… Бедняжка… Но я его больше не боюсь!

Как только ты громко заявляешь об этом и поворачиваешься лицом к своему детскому страху, он замирает и тоже прямо смотрит на тебя. Давай подойдем поближе! С каждым нашим шагом длинные руки и ноги монстра переплетаются, покрываются колючками, прорастают корнями в песок.

– Да это же просто высоченный кактус, разросшийся во все стороны! – улыбаешься ты.

– Точно! Будь сейчас день, он отбрасывал бы длинную спасительную тень, в которой так приятно отдохнуть от жары. Так и все остальные надуманные страхи – это все те же монстры, большие, жуткие и нереальные. Но мы подошли к нему не только ради того, чтобы рассмотреть получше. Знаешь, в каждом страхе есть твой ресурс, твоя оставленная, отвергнутая часть, ты все время чем‑то платишь за то, чего боишься. Посмотри, какие колючки у этого кактуса – ими ты защищаешься от мира. Но почему ты это делаешь? Что прячешь внутри?

– Я прячу свою уязвимость, не хочу выглядеть слабой, – осторожно начинаешь ты. – Боюсь быть… женщиной.

В это время кактус начинает медленно испаряться, исчезать, а на его месте в воздухе зависают мириады мельчайших брызг. Ты делаешь шаг в это облако воды, и она словно впитывается в твое тело. Ты стоишь растерянная, не знаешь, что сказать, и только слизываешь с губ капельки живительной влаги.

– Ко мне словно вернулось что‑то забытое – моя суть, моя сила, которую я когда‑то заковала в этот страх быть женщиной, мягкой и нежной, – тихо произносишь ты. – И девочкой – непосредственной и легкой. И теперь я снова наполнена, я будто напилась чистой холодной водой после тяжелого и жаркого дня. Я словно почувствовала себя живой!

– Мы здесь именно для этого. Здесь, в долине, живет еще много твоих страхов, и ты только начинаешь с ними знакомиться.

– Но, Айна, есть такие страхи, которые не продышать, не трансформировать, которые просто занимают все пространство внутри меня? – возражаешь ты.

– Большой или маленький страх – это твой внутренний ребенок, который капризничает и кричит о нереализованной потребности. Он просит любви и внимания, он хочет на ручки.

Прошу, присядь на этот плоский камень, еще хранящий в себе дневное тепло.

Теперь представь свой страх, представь его отдельно от себя. Какой он?

– Большой, черный, похожий на пятно грязи, – сразу же отвечаешь ты.

– Хорошо. А теперь посади его себе на колени.

– Нет, я не хочу этого делать! – сопротивляешься ты. – Я же боюсь его. Он такой… противный!

– Я рядом и контролирую все, что происходит, доверься.

И ты осмеливаешься.

– Странно, когда мой монстр, которого я так боялась, сидит у меня на коленях, я чувствую любовь к нему, – потрясенно говоришь ты.

– И что тогда с ним происходит?

– Он превратился в маленького беспомощного щеночка, и мне хочется его обнять и защитить, – мягко отвечаешь ты.

– Так и скажи ему: «А я не буду тебя бояться, я буду тебя защищать».

– Сказала, и он пропал, словно растворился, и, кажется, я больше не боюсь, я чувствую легкость и такую теплоту внутри. Словно я соединилась с какой‑то потерянной частью себя, – умиротворенно вздыхаешь ты.

– Удивительно, правда? Ты можешь делать это каждый раз, когда тебе будет страшно. Страх принимает разные формы, наше бессознательное безошибочно наделяет его нужными образами. Это может быть гигантский паук, слизень или камень, как тот, на котором ты сидишь.

Образы – это язык бессознательного, именно так оно общается с людьми через сны. Они живут внутри тебя, являясь твоей частью – забытой, отвергнутой или вытесненной. И каждый раз, когда приходит страх, он посылает сигнал о помощи, помощи себе, принятии себя, обретении утраченной, но очень важной части себя.

– Так, значит, страха нет? – делаешь вывод ты.

– Выходит, так, но есть подсказки, которые вы оставляете сами себе, чтобы однажды вернуться на темную сторону своего существа и вернуть свой глубинный природный потенциал.

Смотри, уже рассветает! Ночь пролетела как одно мгновение, и вот уже на востоке над дюнами появляется оранжевая полоса, а по небу разливаются фиолетовые тона. Пустыня замирает, засыпает, еще немного – и снова останутся только солнце, ветер и песок. Тем прекраснее эти тихие мгновения рассвета.

Люблю пустыню, она как сокровище, которое можно обрести, только оставшись с ней наедине. А рассвет здесь всегда особенный. Он окутывает с ног до головы, звучит внутри мелодией обновления,