Книга Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова

Даже если это случится, вы справитесь! Разберетесь и с одиночеством, и со своим чувством вины, и с обидами, и комплексом неполноценности, и возможной депрессией, и финансовыми трудностями… Если не сами, то с помощью других людей.

Это не значит, что вы не должны пытаться достичь тех или иных целей в жизни. Но пока вы этого не сделали, наслаждайтесь тем, что у вас уже есть, почувствуйте себя счастливой прямо сейчас, несмотря ни на что, без всяких условий и гарантий.

Начните делать то, к чему планировали приступить, когда страхи исчезнут. И вы заметите, что с каждым днем у вас появляется все больше сил и возможностей. Так, шаг за шагом, вы улучшите пугающую вас ситуацию или измените к ней отношение, попросту перестав ее бояться. Попробуйте и убедитесь в этом сами!

ПРАКТИКА ПО РАБОТЕ СО СТРАХОМ:

ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА

Представьте, что вам дали чудо-лекарство, и вы больше не испытываете страхов, тревоги, нерешительности и неуверенности. Вы освободились от внутренней цензуры, внешнего давления. Действие чудо-лекарства продолжается неделю. Запишите:

• Что вы будете делать за эту неделю?

• Что говорить?

• Какой станет ваша жизнь?

• Как вы будете себя чувствовать?

• Как вы проживете эту неделю?

Описывайте как можно подробнее и красочнее свои чувства, действия, ощущения, идеи, мысли, эмоции, слова.

Сделали? А теперь подумайте, что из этого вы уже делаете или можете сделать без лекарства? Выберите три любые действия и запланируйте на ближайшую неделю.

Именно эти действия помогут вам справиться со своими страхами. Перестать бояться и начать жить.

Глава 2. Из капризной принцессы в королеву

Быть могущественной – это как быть настоящей леди. Если вам приходится напоминать людям, что вы ею являетесь, вы ею не являетесь точно.

Маргарет Тэтчер

Леди – это женщина, рядом с которой у мужчины нет другого выбора, кроме как быть джентльменом.

Проработка обид и страхов очень важна для гармонизации отношений. Благодаря ей вы постепенно сможете встать на позицию взрослого человека. И сделаете первый шаг от девочки-принцессы к женщине-королеве, рядом с которой только и может оказаться мужчина-король. Ведь чтобы «спасти» партнера или семью, нужно в первую очередь «спасти» себя.

ВАС ОБМАНУЛИ:

СИЛА ЖЕНЩИНЫ – НЕ В ЕЕ СЛАБОСТИ

«Хочется опереться на сильное мужское плечо. Перестать быть мужиком в юбке/тащить все на себе. Вспомнить о том, что я слабая женщина!»

Периодически я сталкиваюсь с подобными запросами от своих клиенток. А вам знакомы такие мысли?

Интересно получается: сильные, мужественные женщины, которые все тащат на себе, на самом деле – слабые? Они сами так и говорят: «Я слабая внутри, я была вынуждена обрасти броней».

Так почему мы называем их сильными? Если они – слабые. Но в броне. Страх, тревога, недоверие, «я все сама», нападение в качестве защиты, трехметровая броня – разве это качества силы?

А они говорят: нам бы стать послабее, слабыми хотим стать! И становятся такими. Внутри. А броня вокруг них еще толще, страха еще больше. И ощущения, что вообще никому нельзя доверять. Вот и тащат на себе мужа, детей, подчиненных, родителей эти слабые женщины в толстой броне. Считая себя сильными, желая стать слабыми.

А может пора признать свою слабость? Свой страх и тревогу? И учиться быть сильными? По-настоящему сильными.

Решиться сбросить броню.

Набраться смелости и попросить о помощи.

Рискнуть… и перестать все тащить на себе.

Довериться достойному мужчине.

Вы ведь этого хотите? Но разве это про слабость? Смотрите, какие слова-то сильные – решиться, набраться смелости, расслабиться, довериться.

Это про внутреннюю силу. Я бы даже сказала – про ВНУТРЕННЮЮ МОЩЬ.

Сила = женственность, спокойствие и расслабленность рядом с достойным мужчиной.

Слабость = страх или агрессия рядом со слабым мужчиной.

………………………………………………………………

Когда мы перестанем путать силу и агрессию, то не только расслабимся и успокоимся сами, но и больше не будем выбирать тиранов и абьюзеров. Слабые женщины притягивают таких же слабых мужчин: либо подкаблучников, либо тиранов. И то и другое – мужская слабость.

………………………………………………………………

Девочки, может хватит стремиться к слабости и искать силу в агрессии? Бояться всего и прежде всего себя… Может, пора стать собой и ощутить свою женскую силу?!

Нас обманули, когда сказали, что сильные дамы мужчинам не нравятся. Помните выражение «Сила женщины – в ее слабости»? Веря в этот постулат, многие пытаются быть слабыми и… становятся именно такими. То есть инфантильными, незрелыми, капризными принцессами. И результат этого их вовсе не радует.

Я составила таблицу, в которой детально разобрала поведение сильной и слабой женщины.

Как думаете, с какой из этих двух типов женщин захотел бы встречаться мужчина вашей мечты? А сами вы кем бы хотели стать?

Именно сильная женщина может быть женщиной-королевой, влиятельной и, в некотором смысле, всемогущей.

ЖЕНЩИНА-КОРОЛЕВА – КТО ОНА?

Кто же такая женщина-королева? Это сильная женщина, которая как раз и может быть интересна сильному мужчине. Но так же, как сильный мужчина – это совсем не про агрессию, сильная женщина – это НЕ та, которая контролирует все и всех вокруг себя.

………………………………………………………………

Она достаточно доверяет себе и миру, чтобы быть расслабленной и сохранять спокойствие в любой ситуации. Она та, чувства которой учитывают и к мнению которой прислушиваются, как другие люди, так и ее мужчина. Она уважает других людей, но умеет говорит им «Нет!» и делегировать.

………………………………………………………………

Именно королева способна на настоящую любовь, которую она от избытка дарит другим.

В отличие от королевы, капризная принцесса – это женщина-девочка, которая воспринимает окружающих людей как слуг. Как раз от нее можно услышать фразу: «Я девочка, я не хочу ничего решать, я хочу новое платье», которое должен бросить к ее ногам какой-то прекрасный принц.

Часто именно такой позиции женщин учат на тренингах по развитию любви к себе и повышению самооценки. И именно на нее мужчина со временем может ответить: «Сними свою корону!». Ведь в большинстве случаев такие женщины надевают ее на себя, но в своем избраннике королевского потенциала не видят, а потому, «повысив свою самооценку», начинают вести себя с ним, как с подчиненным.