Книга Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри

Очень важно, вне зависимости от возраста, обладать точной информацией об уровне гормонов в организме и при показателях ниже референсных значений повышать его. Если вам 75 лет, постарайтесь добиться, чтобы количество вырабатываемых гормонов соответствовало норме, характерной для этого возраста. В 75 лет уровень гормонов у меня останется таким же, как у 25-летних. К тому времени я усовершенствую работу организма до уровня состояния здоровья молодых людей либо, вероятно, продолжу гормонотерапию, чтобы чувствовать себя сверхчеловеком.

Секс, ложь и гормоны

В 2001 году я начал изучать такую сложную сферу, как гормонозаместительная терапия (ГЗТ). В Американской академии антивозрастной медицины я познакомился с Терезой Уайли, о деятельности которой к тому моменту уже немного знал. Благодаря ее первой книге «Пора спать» («Lights out») начало формироваться мое понимание важности циркадных ритмов, а вторая книга «Секс, ложь и менопауза» («Sex, Lies, and Menopause») полностью изменила мои взгляды на гормоны и работу репродуктивной системы человека.

В Академии работало множество выдающихся специалистов по омолаживающим технологиям, однако любопытно, что об этих замечательных, умнейших врачах, писателях и исследователях миллионы обычных людей ничего не знали. В ту пору представители официальной медицины считали данное направление деятельности безумием. Подобное отношение отчасти сохраняется и по сей день. Среди коллег Уайли выделяется нестандартным подходом: она помогает пожилым людям с помощью гормональной терапии восстанавливать гормональные циклы, свойственные молодому организму. Если обычную ГЗТ представить себе как картину, созданную с помощью компьютерной графики, то протоколы Терезы похожи на полотна Ван Гога.

Увидев на конференции академии стенд Терезы Уайли, я немедленно встал в очередь, чтобы познакомиться и поговорить с ней. Прямо передо мной, как выяснилось позднее, стояла гинеколог. Когда настал ее черед общаться с Терезой, доктор начала восторженно говорить о впечатляющих положительных результатах, полученных с помощью протокола Уайли, включавшего в себя рекомендации по расчету дозы биоидентичных гормонов, наиболее подходящей для борьбы со старением в период постменопаузы.

Уайли улыбнулась, и я заметил, что выглядит она явно моложе своих лет. «Ух ты, здорово! — сказала она. — А в лечении своих пациентов вы этот протокол применяете?»

«Ой, вы знаете, нет, — ответила гинеколог после короткой паузы. — Не применяю, слишком сложный метод. Да и правила не позволяют…»

Первый раз в жизни я собственными глазами видел доктора, который, опробовав на себе конкретную терапию и получив реальную пользу, не мог применить ее для лечения из-за запретов, введенных властями. Видно было, как Уайли расстроилась. Да и я, случалось, испытывал то же самое. До сих пор чувствую растерянность, когда в очередной раз осознаю, что врачебная этика иногда вынуждает скрывать от больных информацию об эффективных и порой революционных методах лечения. И причина лишь в том, что подобные знания идут вразрез со стандартами оказания медицинской помощи.

Многие упрекают Терезу Уайли в выборе пути исследователя, а не врача, в чем, на мой взгляд, заключена особая ирония. Рекомендации Уайли, касающиеся использования биоидентичных гормонов в рамках ГЗТ, в большей степени основаны на тщательном изучении работы гормонов и результатах экспериментирования на себе. Тереза очень хорошо ориентируется в данной сфере деятельности. В своих книгах она опирается на заключения авторитетных ученых и данные медицинской литературы. Уайли не состоит ни в одной медицинской организации, занимающейся введением тех или иных правил и запретов, а это значит, что она может, не боясь лишиться официальной поддержки какого-нибудь регламентирующего органа, продолжать изучение различных методик, способных улучшить здоровье, и внимательно анализировать каждый получаемый результат. Уж я-то знаю, как много полезного может выяснить человек о работе собственного тела, если начнет ставить эксперименты над собой.

По не совсем понятной мне причине ГЗТ сейчас все еще считается достаточно противоречивым видом лечения. Некоторые утверждают, что принимать гормоны после того, как тело прекратило вырабатывать их в оптимальном количестве, — безнравственно и опасно. Когда с наступлением среднего возраста организм начинает выделять меньше гормонов, чем нужно, многие люди просто смиряются и отказываются делать что-либо, позволяющее остановить ухудшение здоровья. Но следует понимать, что при таком подходе мы не просто теряем способность размножаться, а еще и позволяем телу стареть и разрушаться, причем самыми разными путями.

Гормоны — это вещества-«посыльные», передающие важную информацию различным железам и органам. Если говорить точнее, то гормоны регулируют деятельность щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, а еще яичников, яичек и поджелудочной железы. Вообще, от упомянутых «посыльных» зависит гораздо больше, чем кажется многим из нас. Когда уровень гормонов не соответствует норме, мы сразу же ощущаем это. И перечень симптомов в данном случае может быть очень длинным.

Но если, не страдая каким-либо серьезным недугом, вы обратитесь к врачам, придерживающимся традиционных взглядов, и пройдете обследование, позволяющее узнать ваш гормональный статус, то, скорее всего, вам скажут, что результат соответствует нормам, свойственным людям вашего возраста. Данные слова следует воспринимать как красный флажок, если вы не хотите мириться со старением, как сейчас принято. Лично меня, например, год рождения, записанный в паспорте, не очень интересует. Я хочу, чтобы уровень гормонов у меня соответствовал норме, характерной для людей того возраста, который, согласно моим планам, устремлениям и ощущениям, для меня сейчас наиболее желателен и приятен. Если ваш организм работает так же, как у людей, чья репродуктивная система функционировать уже перестала, следовательно, вы медленно умираете. Понимать это не очень приятно, но такова правда. Есть два варианта. Первый — отказаться от борьбы и примерно на пятом десятке пассивно наблюдать за тем, как здоровье начинает неудержимо ухудшаться. Второй — совершать действия, позволяющие сохранять такой же гормональный фон, как у людей, пребывающих в отличном физическом и моральном состоянии, и тем самым оставаться молодым и энергичным.

Количество вырабатываемых гормонов с годами естественным образом уменьшается, и этот процесс, заставляющий вас стареть все быстрее и быстрее, проявляется во многих аспектах. И у мужчин, и у женщин с возрастом понижается выработка прегненолона и дегидроэпиандростерона (ДГЭА), двух веществ, являющихся гормонами-предшественниками, используемыми для синтеза главных половых гормонов — тестостерона, эстрогена и прогестерона. Чем меньше ДГЭА, тем ниже уровень упомянутых главных гормонов, а это, в свою очередь, приводит к тому, что ускоряется старение кожи[315], увеличивается количество лишнего жира, уменьшаются мышечная масса и плотность костей, а еще ухудшается сон и нередко возникают проблемы в интимной сфере.