Книга Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - Меган Фрэнсис

Итак, составьте список тех, кто должен получить от вас письмо. Здесь опять будет удобно воспользоваться программой Excel, но если вам больше нравятся блокноты и ручки – отлично, вооружайтесь ими! Когда список будет готов, решите, кого можно поблагодарить с помощью обыкновенного электронного письма, кто больше обрадуется электронной открытке, а кому достаточно просто позвонить. Если вы пользуетесь Excel, можно просто скопировать имена людей из своего главного списка и сразу распределить по этим трем группам, ну а если вы пользуетесь блокнотом, придумайте свой удобный способ разбить друзей на группы. Например, ставьте галочку рядом с именами тех, кому можно написать письмо, и звездочку рядом с теми, кто заслужил открытку.

ЗАВЕДИТЕ СЕБЕ ОРГАНИЗОВАННУЮ СТОПКУ ОТКРЫТОК

Маме просто необходимо иметь под рукой хорошую стопку поздравительных открыток. Им можно выделить несколько отдельных папок и объединить их в подвесной папке под грифом «Поздравительные открытки». Расположить папки-категории следует в алфавитном порядке. Примерно так.

• День рождения (взрослый).

• День рождения (детский).

• День святого Валентина.

• Новый год.

• Рождество.

• Хэллоуин.

• Юбилей.

Вы можете откорректировать этот список в соответствии со своими интересами и обычаями. И еще не раз скажете себе спасибо за предусмотрительность. Только не идите, пожалуйста, в книжный за открытками прямо завтра, чтобы накупить их на половину зарплаты мужа! Пускай стопочка подбирается постепенно.

Если вы уже стали обладательницей «мамочкиного мозга» и не слишком хорошо помните, кого за что надо благодарить, попросите мужа вам напомнить или загляните в список задач для помощников, который когда-то составляли. Рядом с именами в своем сегодняшнем списке сделайте пометки о том, кто чем помогал, и тогда дело пойдет как по маслу. Вот еще один секрет, который поможет вам управиться с письмами побыстрее.

Если тетя Мария не знакома с вашим школьным другом и едва ли когда-нибудь с ним познакомится, им можно написать примерно одинаковые письма. Главное – не забудьте упомянуть в письме каждому человеку его подарок и убедитесь в том, что упоминаете правильный подарок! На такие благодарственные письма уйдет совсем немного времени: просто измените имя и название подарка – и все!

Выбирать электронную открытку – это очень весело! Это почти то же самое, что прийти в книжный магазин и там полчаса стоять перед вертящейся стойкой – просто на этот раз перед глазами у вас экран компьютера. Если зарегистрироваться на открыточном сайте, там, вероятнее всего, будут сохраняться адреса всех людей, которым вы отправляете открытки, поэтому в следующий раз вы сэкономите время, так как вам больше не потребуется вводить адреса получателей. А многие сайты еще и запоминают дни рождения ваших друзей и через год присылают напоминания о том, что пришло время кого-то снова поздравить. Современные технологии и в самом деле помогают нам оставаться вежливыми и предупредительными. Некоторые сайты с открытками взимают со своих клиентов годовую плату, но в конечном счете это намного дешевле, чем бумажные открытки.

Вам кажется, что электронные послания – это слишком обезличенная форма общения? Для кого-то – да. Вашей лучшей подружке, у которой уже трое детей, и от этой открытки будет радость, а вот далекая тетушка из провинциального городка, возможно, больше хотела бы получить от вас что-то такое, что можно подержать в руках. Если вам нужны бумажные открытки для выражения благодарности, это может стать одним из поводов для вашего первого выхода из дома после родов. Выбор открыток можно поручить подруге или сестре, а можно найти интернет-магазин, откуда открытки вам принесет курьер. Если вы все-таки отправили в магазин кого-то из близких, помните, что это должен быть человек, чьи вкусы схожи с вашими.

Держите телефон, ноутбук и открытки всегда под рукой, чтобы, как только малыш уснет, приступать к работе – для этого даже не обязательно выбираться из постели, где малыш уснул у вас прямо под боком. Главное – знайте во всем меру. Вам понадобится умение выполнять много дел одновременно на протяжении примерно 18 лет. Помните, как в начале нашего путешествия я просила вас пить больше воды, делать физические упражнения, следить за своим питанием и хорошо высыпаться? Я хотела, чтобы вы развили у себя эти привычки, потому что после рождения ребенка они помогают элементарно выжить в новом жестком ритме.

Рождение ребенка, особенно первого, – это время грандиозных перемен. Если эти прекрасные привычки так и не стали вашими, постарайтесь осознанно вернуться к ним. Они будут очень выручать вас и сейчас, и в будущем. Каждый раз, выполняя одновременно несколько дел, думайте о том, с пользой ли вы тратите свободное время или вместо этого доводите себя до полного истощения – умственного или физического. Да, эти драгоценные минуты надо расходовать с пользой, но это не значит, что каждая секунда должна тратиться на работу. На следующей неделе мы подумаем над тем, каким образом вы можете побаловать себя даже сейчас, когда рядом спит новорожденный малыш.

3-я неделя после родов

Позаботьтесь о себе и перепоручите часть дел другим

На этой неделе вы можете…

• Придумать себе приятные вознаграждения и способы себя побаловать – и сделать так, чтобы на них оставалось время.

• Научиться высокому искусству перепоручения дел другим.

• Баловать себя, но при этом не испытывать никакого чувства вины.

• Не забывать осознанно поддерживать теплые и близкие отношения с мужем.

Я АБСОЛЮТНО УВЕРЕНА в том, что человек должен проявлять по отношению к себе заботу и любовь. Но не поймите меня превратно: я не призываю вас думать только о себе! Люди, не привыкшие к наградам, часто путают эти два понятия. На своих лекциях я всякий раз слышу из аудитории удивительные вещи. Кто-нибудь из моих слушательниц непременно выкрикнет что-нибудь вроде того, что она не заслуживает награды за то, что становится организованным человеком – делает «то, что надо было сделать давным-давно». Для такого типа личности чувство вины – это норма, и достижение результатов не приносит никакой радости. Другие говорят мне, что у них нет денег на то, чтобы баловать себя вещами вроде маникюра или массажа. Но, если бы я взялась проследить за их бюджетом и понаблюдала за ними в течение одного дня, я бы наверняка обнаружила, что они тратят деньги на то, что не имеет никакой реальной ценности. Когда мы чувствуем усталость, тоску или просто чем-то расстроены, мы ищем утешения. Но секрет тут в том, чтобы утешаться не жареным пирожком и не крепкой выпивкой, не походом по магазинам и не таблеткой успокоительного – а мисочкой свежих ягод, чашкой зеленого чая, несколькими позами йоги или хорошим горячим душем.

Созываем войска

Ваш муж, вероятнее всего, уже снова вышел на работу, а если вы не замужем и в первое время после возвращения из роддома вам помогала подруга или кто-нибудь из родственников, к этому моменту они наверняка тоже вернулись к своим повседневным делам. Я надеюсь, что по дому вам все-таки кто-то продолжает помогать и сейчас. Кто бы это ни был – домработница, няня или просто одна из опытных родственниц, – вам сейчас необходима постоянная помощь. Меня всегда поражает, как некоторые настаивают на том, чтобы все делать самостоятельно. Например, знакомые говорят мне это про издательское дело. «Реджина, зачем тебе издатель? – спрашивают они меня с искренним удивлением. – Ведь если бы ты сама издавала свои книги, все деньги доставались бы тебе одной!» Да – и я одна делала бы всю работу. И лишних денег, которые я тогда заработала бы, безусловно, хватило бы, чтобы оплатить палату в больнице, куда я попала бы из-за умственного и физического перенапряжения. И не важно, о каком деле идет речь – о рождении ребенка, об издании книги. Чем проще путешествие, тем лучше результат – это относится к любой сфере наших занятий.