Книга 30+. Уход за телом - Анастасия Колпакова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна с шалфеем благоприятно сказывается на общем состоянии кожи.
Требуется: по 15–20 ст. л. корня лопуха большого, листьев березы и крапивы, травы череды и ромашки аптечной, 5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить 0,5 кг травяного сбора и варить в течение 5–7 мин. Настоять 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну. Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Принимать ванну нужно до еды или же не менее чем через Z ч после. Есть во время самой процедуры не рекомендуется и уж тем более не следует употреблять в ванне алкогольные напитки.
Требуется: 3–4 ст. л. оливкового масла, сок 5–6 апельсинов.
Приготовление: смешать апельсиновый сок с оливковым маслом и вылить смесь в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин. Апельсиновая ванна способствует очищению организма от шлаков и насыщает кожу витаминами.
Требуется: 5 ст. л. сухой измельченной цедры лимона, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею лимонную цедру и настоять в течение 30 мин. Лимонный настой процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Требуется: 0,5 стакана жидкого меда, 1 л молока.
Приготовление: молоко подогреть, не доводя до кипения. Добавить 100 г меда и тщательно размешать. Влить смесь в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Требуется: по 2 ст. л. измельченной травы мяты и полыни, 3 ст. л. липового цвета, 2 стакана воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 15 мин. Получившийся настой процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Успокаивающую ванну рекомендуется принимать перед сном, так как она снимает нервное напряжение и помогает справиться с бессонницей.
Требуется: 10–15 ст. л. сухих измельченных листьев малины, 1 стакан жидкого меда, 1 л воды, 20 капель ароматического масла лаванды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 10–15 мин. Процедить, добавить мед и эфирное масло и тщательно перемешать. Вылить настой в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 10 мин. Затем ополоснуться под прохладным душем.
Такая ванна способствует похудению, успокаивает нервы и помогает расслабиться.
Требуется: 500 г листьев мелиссы, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 15 мин. Процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна с мелиссой хорошо снимает усталость и успокаивает нервы.
Требуется: 2 стакана крахмала, 2–5 л воды, 1 ч. л. глицерина или 1 ст. л. хвойного экстракта (по желанию).
Приготовление: крахмал растворить в холодной воде и вылить в теплую ванну. Для усиления лечебного эффекта добавить глицерин или хвойный экстракт.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Крахмальная ванна разглаживает кожу, делает ее нежной и бархатистой.
Требуется: 0,25 стакана меда, 1 л молока, 1 банан, 2 куриных яйца.
Приготовление: банан очистить от кожуры, растереть в пюре, смешать с другими ингредиентами и взбить миксером или вручную. Получившийся состав добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Требуется: 1 ч. л. желатина, 0,5 стакана любого шампуня, 1 куриное яйцо.
Приготовление: ингредиенты соединить и взбить в миксере или вручную. Получившуюся смесь подставить под струю теплой воды для получения густой пены.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Такая ванна снимает усталость и делает кожу гладкой и эластичной.
Требуется: 1 л 9 %-ного столового уксуса. Приготовление: вылить уксус в теплую ванну. Применение. Принимать ванну в течение 5—10 мин. Уксусная ванна повышает упругость кожи и суживает крупные поры.
Требуется: по 5 ст. л. хвои и молодых побегов можжевельника, 7 ст. л. измельченной травы зверобоя, по 10 ст. л. травы душицы и липового цвета, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять 1–2 ч, процедить и влить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 5—10 мин.
Список всех существующих косметических процедур насчитывает не один десяток пунктов. Косметология постоянно развивается, благодаря новейшим исследованиям появляются новые методы и средства косметического ухода. Ни для кого уже не является откровением тот факт, что кожа на лице, шее, руках, ногах требует индивидуального подхода.
Большинство косметических процедур нужно не только для поддержания красоты, но и для сохранения здоровья кожи и волос. Например, все согласятся, что шелушащееся лицо выглядит не слишком эстетично, но это лишь одна сторона медали. Шелушение – это еще и сигнал об определенных проблемах со здоровьем, симптом недостатка витаминов и минеральных веществ. Нездоровая ослабленная кожа не способна в должной мере выполнять свою защитную функцию, а значит, вредоносным бактериям легче проникнуть в наш организм и спровоцировать различные заболевания.
Удаление волос на теле – одна из немногих косметических процедур, которая не имеет никакого медицинского значения. Просто дело в том, что «волосатость» сегодня не в моде. Эталоном красоты считаются гладкие ножки, тщательно выбритые подмышки и лишенная волос зона бикини. Так стоит ли удалять волосы? Будем откровенны: объективных показаний к этому нет. Поэтому, если вам, а еще лучше – вашему спутнику жизни нравятся «пушистые» ножки, перелистайте несколько страниц и переходите к чтению следующего раздела. Однако учтите, что подавляющее большинство современных ценителей женской красоты все же предпочитают видеть на женском теле минимум волос.
