Книга Диабет. Как победить болезнь - Константин Ивановский
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Акупункту́ра – одно из направлений китайской медицины, где воздействие на организм происходит путем введения специальных игл в особые точки на теле. Принято считать, что эти точки находятся на меридианах, по которым происходит циркуляция «жизненной энергии». Акупунктуру мы привыкли называть иглоукалыванием. Существует пара методов иглоукалывания: тормозной метод, при помощи которого на акупунктурные точки оказывается тормозящее влияние. Этот метод имеет успокаивающее действие на те или иные органы и системы. Второй метод – возбуждающий, наоборот, несет более стимулирующее действие на организм человека.
Система йоги известна уже более чем полсотни веков. Древнеиндийские мудрецы еще тогда говорили об невероятных возможностях человеческого тела, разума и эмоций. В йоге можно найти советы и наставления по поводу лечения любой болезни. И для диабета тоже. Йогическая схема лечения определяет два основных фактора: первое – это правильное питание и второе – регулярные занятия йогой. Изначально больной диабетом может начать заниматься йогой, но не прекращать прием медикаментозных препаратов или инъекций. Но после систематических занятия йогой на протяжении в среднем трех месяцев рекомендуется начать уменьшать дозы принимаемых препаратов и в конечном итоге свести их к нулю.
Как гласят результаты исследований, что проводились в Индийском институте йоги, излечение сахарного диабета наступает через два-три месяца регулярных занятий по данной методике. Занятия йогой ведут к восстановлению работы поджелудочной железы и эндокринной системы в целом. Как результат – устранение симптомов сахарного диабета.
Рекомендуемые асаны, то есть позиции, используемые при занятиях, для больных сахарным диабетом
Основная задача при лечении сахарного диабета – это нормализовать работу поджелудочной железы и других эндокринных желез. Потому рекомендуются к использованию именно позиции йоги, которые влияют непосредственно на эндокринную систему. Рекомендуются следующие асаны: суриянамаскарасана (поза поклонений солнцу), уттанпадасана (поза поднимания ног), бхужангасана (кобра) шалабхасана (поза кузнечика), пошимоттанасана (наклон вперед сидя), ардхавакрасана (скручивание), матсиендрасана (половинная поза Матсиендры), суптавайрасана (коленная поза), дханурасана (поза лука) и савасана (поза мертвеца). Не забывайте, что эти позиции нужно выполнять регулярно.
Рефлексотерапия как направление зародилась на Востоке примерно пять тысяч лет назад. В это понятие входит множество приемов и методик лечения с помощью манипуляций с рефлекторными зонами человеческого тела. Рефлексотерапевты уделяют основное внимание диагностике болезни. При этом под процессом диагностики они понимают поиск элементов в энергосистеме больного, в деятельности которых произошел сбой, то есть ищут причину болезни. Они считают, что наш организм – это одно целое, поэтому нельзя лечить отдельно какой-то один определенный орган. С помощью рефлексотерапии, по мнению приверженцев этой системы, происходит восстановление организма в целом, а не отдельных его частей. Следовательно, при умелом применении рефлексотерапии можно добиться огромных успехов в лечении многих заболеваний.
Биологически активные добавки, которые сейчас обрели громадную популярность среди населения нашей страны, нельзя называть лекарствами. Невозможно, принимая исключительно их, избавиться от какого-либо заболевания. Зачастую эти добавки производят на основе природных веществ (или их синтетических заменителей). Биологически активные добавки могут быть составляющими каких-либо продуктов или напитков, обогащая их состав полезными веществами. Но чаще всего БАДы выпускаются в виде таблеток, капсул, пилюль, сиропов и тому подобных.
При помощи БАДов можно ускорить обменные процессы нашего организма. Прием БАДов – это в первую очередь немедикаментозный способ поддержания организма в хорошей форме.
Если мы будем говорить о применении этих добавок при сахарном диабете, то стоит заметить, что процесс введения в организм больного дополнительных защитных средств может быть вполне оправдан и нести положительный результат. Но, как и во всех случаях не совсем традиционного лечения, это следует делать только с одобрения и под постоянным контролем вашего лечащего врача.
Сахарный диабет входит в число неизлечимых заболеваний. Медицина, конечно, не стоит на месте, но на сегодня врачи не знают способа вылечить диабет полностью. С этим диагнозом жить можно. Но только под диктовку болезни. Именно по этой причине крайне важно знать способы, как избежать этого диагноза. В этом вы можете помочь себе только сами. Профилактика сахарного диабета очень важна, так как эта болезнь может привести ко многим осложнениям, о которых мы уже говорили в нашей книге.
К сожалению, предупредить сахарный диабет первого типа невозможно. Но это не относится к диабету второго типа, его можно предотвратить и максимально задержать его наступление у лиц, которые имеют повышенный фактор риска развития этой болезни. К таким факторам относятся наследственность, малоподвижный образ жизни, употребление в пищу большого количества «плохих» углеводов, что становятся причиной избыточного веса и даже ожирения, которое и является главным фактором риска, так как при ожирении ткани нашего организма становятся малочувствительными к инсулину. Если в вашем роду были люди с диагнозом «сахарный диабет», то профилактику должны были начинать уже с детства.
Список мероприятий для профилактики сахарного диабета очень прост:
Держать свой вес в норме с помощью диеты
Вести активный образ жизни
Отказаться от курения и спиртного.
Ученые доказали, что эти меры, применяемые на протяжении пяти лет, уменьшают риск развития сахарного диабета на семьдесят процентов.
Не секрет, что профилактика сахарного диабета начинается со смены привычек питания. Важно соблюдать некоторые рекомендации:
• Ограничьте употребление легкоусвояемых углеводов с высоким гликемическим индексом. Это, к примеру, сахар, сладости, белый хлеб, сдоба, мед, сладкие напитки, пиво. Гликемический индекс – это величина, что показывает, с какой скоростью углеводы поступают из пищи в кровь и перерабатываются в глюкозу.
Если вам хочется сладкого, то используйте сахарозаменители.
Употребляйте в пищу продукты со сложными углеводами.
Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов.
Максимально замените животные жиры растительными.
