Книга Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг - Лиана Димитрошкина

♦ Мамочка, ты лучшая для меня, только ты.

♦ И я принимаю тебя и всё что с тобой связанно.

♦ Я часть тебя.

♦ Я плоть от плоти твоей.

♦ Я твоя дочка навсегда.

♦ А ты моя мама навсегда.

И поклонитесь.

У Вас нет другого тела. Чтобы увеличить уровень принятия, нам нужно осуществлять физические действия. Поклон, слова. Очень благоприятно писать утверждения левой рукой, левая рука связана напрямую с правым полушарием, а выписывать вспоминающийся негатив, чтобы потом его сжечь и утопить, лучше правой.

И вот только теперь после этого мы можем продолжать. А в свободных строчках пометьте для себя – как это было. Что Вы пережили.

___________________________________

Встаньте, потопайте ногами, стряхните идентификацию. Уберите со стула листочек «Я МАЛЫШКА», положите его на стол. Поставьте на него пешку – она будет символизировать дочку-малышку, положите на колени шаль и сядьте на листок с рисунком МАМА. Идентифицируйтесь с мамой, с её вечной и бесконечной душой. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Вдох-выдох. Вдох-выдох.

Перед Вами стоит Ваша маленькая девочка. Скажите ей вслух из мамы:

♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.

♦ Ты плоть от плоти моей.

♦ Я твоя мама навсегда, а ты моя дочка навсегда.

♦ Моя душа полна любви к тебе.

Ощутите, девочки, внутри себя, это правда?

И я, как расстановщик, Вам скажу, если Вам трудно поверить, Вы просто сделали ещё не достаточно поклонов.

И сейчас возьмите заготовленную шаль и укройте ей пешечку со словами:

♦ Дорогая дочка, ты часть меня.

♦ И я даю тебе всё своё тепло.

♦ И укрываю тебя любовью.

♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.

♦ Отныне всегда с тобой.

___________________________________

Сейчас уберите со стула листок «МАМА», возьмите в руки шаль, потопайте, входя в контакт с Малышкой, и укутайтесь вместе в пешечкой в шаль.

И скажите вслух:

♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души.

♦ Я принимаю себя как часть тебя.

♦ И я укрываюсь твоей любовью.

♦ Я часть тебя.

♦ Я признаю чувство потребности в слиянии с тобой.

♦ И даю этому место внутри себя.

___________________________________

И вот так как Вы есть, сейчас, в шали, побудьте в этом две-три минуты. А если хотите – то и тридцать.

Когда Вы будете выполнять домашнее задание, будьте там столько, сколько понадобится, а пока три минутки. И зафиксируйте на телесном уровне, только обратите внимание: в теле – значит в теле, никакой головы.

Где Вы даёте место внутри себя чувству потребности в слиянии с мамой?

Где оно живёт внутри Вас? Дайте ему место. Дайте место материнской любви, дайте место теплу материнской души.

♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.

♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.

♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.

♦ Отныне всегда с тобой.

Ваша мама сказала это из всей своей души.

♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.

♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.

♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.

♦ Отныне всегда с тобой.

♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.

♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.

♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.

♦ Отныне всегда с тобой.

Дайте место внутри себя этому чувству – потребности в слиянии с мамой.

Где Вы даёте место?

___________________________________

♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души.

♦ Я принимаю себя как часть тебя.

♦ И я укрываюсь твоей любовью.

♦ Я часть тебя.

♦ Я признаю чувства потребности в слиянии с тобой.

♦ И даю этому место внутри себя.

И теперь понемногу выходим из этого переживания. Теперь у нас с Вами передышка, чтобы Вы могли поделиться впечатлениями и записать их. Как Вы пережили эту практику?

Где Вы дали место?

___________________________________

Как это было у других, в ходе тренинга:

«Мне позвонила мама сейчас».

«В сердце лёд тронулся».

«Я верю, мама меня обнимает и место в середине груди».

«Мне тоже позвонила мама»

Что я могу сказать? Из нескольких человек двоим позвонила мама.

«А у меня такое ощущение, что это то, что мне нужно, но я не могу в это поверить».

Мы только начинаем. Это нормально.

«У меня ушла боль из плеч».

Потому что не прожитый симбиоз реально очень гнетёт – и на физическом уровне сжимает.

«Место дала прямо в середине груди в сердце, из-под шали вылезать не хочется».

Я дам Вам практики, как домашнее задание, которые надо будет выполнять какое-то время, потому что Вы понимаете, 3-х минут за один присест на такую практику никак не хватит.

«А я специально телефон отключила, чтобы мама мне не позвонила».

«У мамы как будто выражение лица на фотографии изменилось с несчастного на спокойное».

«А у меня наоборот, я почувствовала весь груз от прошлого на плечах».

Тоже бывает. Это бывает, знаете когда? Когда человек настолько живёт в боли, что уже невозможно чувствовать свою боль, и он уже огораживается от своих чувств. «Вот спасибо не надо, лучше я не буду чувствовать не хорошего, не плохого и не чувствовать этого плохого». А сейчас мы учимся получать доступ к чувствам. Что делать, первыми проявляются те, которые были заблокированы.