Книга Не стойте в очереди за успехом. Достичь желаемого за один верный шаг - Эд Майлетт

знают, чего хотят, и сочетают мышление и действие, чтобы приблизиться к своим стандартам и целям. Они повышают уровень своей осведомленности. А в процессе они замедляют ритм в своем мире. И их мир меняется, чтобы лучше соответствовать тому, чего они хотят.

Нео, рано или поздно ты поймешь, как и я, что есть разница между знанием пути и хождением по нему.

Морфеус

Из-за темпа нашей жизни мы часто обращаем внимание только на определенные вещи. Ходим по заранее определенным маршрутам. Для многих это вопрос целесообразности. Но она лишает нас многих оттенков большой красивой радуги жизни.

Не будьте слишком строги к себе, если это про вас. С самого рождения нас учат подчиняться, соблюдать правила и запоминать факты. По мере того как мир ускоряется, становится все труднее поспевать за технологической эпохой, мчащейся со скоростью света. Чтобы выжить, мы то и дело соглашаемся с решениями других о том, что для нас лучше, и безоговорочно им следуем.

А что, если разорвать этот шаблон? Не навсегда, но хотя бы в тех сферах, которые важны для вас. Что, если бы вы дали себе мысленный тайм-аут и долго и упорно размышляли над выбором, с которым вам предстоит столкнуться? Что, если бы вы изучали варианты внимательнее, когда это действительно важно?

Те, кто живет по принципу «еще одного раза», должны быть глубже вовлечены в свою жизнь, когда это возможно. Вас ждут ваша Матрица и выбор между красной и синей таблетками.

Как работает ваша Матрица

Круто прикрепить метку фильма к одной из ваших основных функций. Но чтобы в полной мере оценить, как работает ваша Матрица, необходимо понять научные данные, лежащие в ее основе.

Выше я уже упоминал о ретикулярной активирующей системе (РАС). Это ментальная мышца, позволяющая вам перекалибровать свою Матрицу. РАС пропускает в ваше сознание то, что важно для вас, и отфильтровывает то, что не имеет значения.

В неврологии «ретикулярный» означает «сетчатый» или «паутинообразный». РАС представляет собой сетчатое образование нервных клеток и их соединений, расположенных глубоко в стволе головного мозга и проходящих через таламус в центр мозга. Эти клетки подходят к коре головного мозга — тонкому слою нервной ткани на его поверхности.

РАС не интерпретирует качество и тип сенсорной информации, которую вы ей предоставляете. Она активирует всю кору головного мозга, переводя ее в режим повышенной готовности. Усиленное возбуждение увеличивает способность интерпретировать поступающую информацию и подготавливает мозг к соответствующим действиям.

Соответствующее действие означает, что РАС изменяет электрическую активность мозга, регулируя напряжение мозговых волн и скорость, с которой задействуются нервные клетки. Мозг также выделяет химические вещества, отвечающие за сон, боль, двигательную функцию, эмоции и воспоминания. В число этих веществ входят ацетилхолин, регулирующий движение, а также дофамин, норадреналин и серотонин, связанные с сознанием и чувствами. Кроме того, неполадки РАС связывают с психологическими расстройствами. Отклонения в РАС, среди прочего, ведут к шизофрении, болезни Паркинсона и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Когда вы бодрствуете, мозг излучает волны низкой мощности, которые невероятно быстры и дают вам возможность с высокой скоростью внимательно систематизировать информацию. То же происходит во время фазы быстрого сна (Rapid Eye Movement, REM), вызывающего интенсивные сновидения, движения тела, учащение дыхания и пульса.

Благодаря сигналам, формируемым РАС, вы становитесь более или менее бдительными, более или менее осведомленными и определяете, как ваш мозг должен толковать разнообразные сообщения извне. Таким образом, РАС — естественная система фильтрации в мозге. Она отфильтровывает все, что для вас неважно, или лишний шум, мешающий процессу принятия решений, включая обработку сообщений во сне.

Кроме того, РАС пропускает в ваше сознание все, что для вас важно. Так вы можете создать собственную реальность. Но нужно осознанно и целенаправленно работать над этим. Для тех, кто живет по принципу «еще одного раза», РАС — это Матрица. Поняв научные данные, лежащие в основе того, как она работает, вы без труда поймете и то, как и почему нужно найти способы заставить ее работать на вас.

Вот краткая иллюстрация. Если вы ищете, на что обидеться, ваша РАС активируется и вы находите поводы весь день. И наоборот, если вы ищете, за что можно быть благодарным, то будете находить именно это.

Когда вы намеренно активируете свою Матрицу, чтобы сосредоточиться на определенных вещах, вы повсюду будете видеть «еще одно».

Вы не осознаёте этого, но ваша Матрица просеивает горы данных и представляет вашему вниманию только те фрагменты, которые важны для вас. Она программирует себя так, чтобы работать вам на пользу. Слыхали ли вы поговорку «что посеешь, то и пожнешь»? Готов поспорить, вы не знали, что с этим связана целая отрасль науки. И вся она о вас и вашей Матрице.

Кроме того, Матрица ищет информацию, подтверждающую ваши убеждения. Она фильтрует мир по заданным вами параметрам. Последние формируются вашими убеждениями в своего рода самосбывающемся пророчестве. Если вы считаете, что у вас плохо получается бить по мячу для гольфа, рисовать или выступать перед публикой, то, скорее всего, у вас это действительно будет выходить ужасно. И наоборот, если вы считаете, что способны делать фастбол[2] со скоростью 145 км/ч, выучить новый язык за три месяца или освоить бальные танцы за год, у вас гораздо больше шансов, что так и выйдет. Матрица помогает вам видеть то, что вы хотите видеть, а затем начинает влиять на ваши действия.

Кроме того, РАС помогает объяснить «закон притяжения». Это концепция, согласно которой вы притягиваете то, о чем склонны думать. Его часто преподносят в духе «нью-эйдж», «космоса», но он станет совсем не таким волшебным и загадочным, если вы поймете, как работает ваша Матрица.

Вот ключевой вывод для того, кто живет по принципу «еще одного раза». Когда вы научите свою Матрицу сочетать подсознательные мысли с сознанием, вы станете интенциональны. Я много говорю об интенциональности, преднамеренности, и теперь вы знаете, что имеется в виду.

Это требует сосредоточенности и терпения. Но если вы овладеете этим навыком, ваша Матрица будет подстраиваться под вас, чтобы преподносить информацию, людей и возможности, которые помогут вам достичь ваших целей.

Тренируйте свою Матрицу, чтобы получить желаемое

Затем возникает следующий и самый очевидный вопрос: «Как мне научить свою Матрицу находить то, чего я хочу?» Для этого есть простые и конкретные способы.

Для начала посадим в свою Матрицу семечко. Подумайте, на какую ситуацию вы хотите повлиять. Например: «Я хочу похудеть». Затем сосредоточьтесь на том, какого именно результата желаете добиться. В данном случае: «Я хочу сбросить 9 килограммов за следующие