Книга Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей настойчивости.
9. Цельность, искренность, честность
Вы честны не только потому, что говорите только правду, но и потому, что живете своей естественной, самобытной жизнью. Вы – здравомыслящий человек, не изображаете из себя что-то, а остаетесь по-настоящему собой. Под цельностью и искренностью я понимаю нечто большее, чем просто обыкновение говорить правду – сюда входит и привычка честно выражать свои взгляды и намерения. И словом, и делом. «…Будь верен себе. Тогда, как утро следует за ночью, последует за этим верность всем» (Уильям Шекспир)[30].
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Я всегда выполняю обещания.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Друзья никогда не говорили мне, что я искренний человек.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это ваша оценка за искренность.
Эти достоинства выражаются в позитивном общении с другими людьми: друзьями, знакомыми, близкими и даже посторонними.
10. Доброта и великодушие
Вы добры и великодушны, вы никогда не отказываетесь помочь, как бы ни были заняты. Вам нравится делать добрые дела даже для малознакомых людей. Как часто вы воспринимаете интересы другого человека так же серьезно, как свои? В основе всех свойств характера из этой категории лежит убежденность, что другие люди важны не менее, чем вы, а может быть, и более. Категория «доброта» подразумевает взаимоотношения, где на первое место выходят интересы других людей, возможно, даже идущие вразрез с вашими собственными желаниями и нуждами. Считаете ли вы себя ответственным за кого-либо из близких, друзей, коллег или даже посторонних? Полезными составляющими этого достоинства являются сопереживание и участие. Шелли Тейлор, профессор психологии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выделяла два типа реакции на неблагоприятные события: мужскую реакцию «бей и беги» и женскую – «поддержка и забота». Последнюю можно отнести к этой категории достоинств.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) Недавно я по собственной инициативе помог соседу.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Я редко радуюсь счастью других людей так же, как своему.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей доброты.
11. Способность любить и быть любимым
Вы цените близкие, доверительные отношения с людьми. А те, к кому вы привязаны, кого вы любите, отвечают вам взаимностью? Если да, то это достоинство у вас налицо. Оно далеко от обычного для Запада понимания романтических отношений (интересно, что традиционные браки «по расчету» на Востоке оказываются прочней западных браков «по любви»). Я также не принимаю принцип «чем больше, тем лучше» как подход к близости. Плохо не иметь ни одного близкого человека, но когда их несколько, качество отношений быстро сходит на нет.
В нашей культуре, особенно среди мужчин, распространена склонность скорее любить, чем позволять любить себя. Джорджем Вэйлантом собрана информация за шестьдесят лет – история жизни мужчин, учившихся в Гарварде в 1939–1944 годах. Сейчас им около восьмидесяти, и Джордж интервьюирует их каждые пять лет. Во время последней серии бесед один из них, врач, показал Джорджу пачку хвалебных писем, которые получил от благодарных пациентов пятью годами раньше – по случаю ухода на пенсию. «Знаешь, Джордж, а ведь я их не читал», – признался он, и слезы потекли по его щекам. Он всей жизнью доказал свою способность любить других, но совершенно не умел принимать любовь.
Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:
а) В моей жизни есть люди, которым мои чувства и благополучие важны не меньше, чем их собственные.
В высшей степени верно 5
Скорее верно 4
Нейтрально 3
Скорее неверно 2
Совершенно неверно 1
б) Мне трудно принимать любовь других людей.
В высшей степени верно 1
Скорее верно 2
Нейтрально 3
Скорее неверно 4
Совершенно неверно 5
Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей способности любить и быть любимым.
Это достоинство проявляется в общественных отношениях. То есть в тех, которые касаются взаимодействия с большими группами людей – с вашей семьей, местным сообществом, страной, миром.
12. Коллективизм, чувство долга, командный дух, лояльность
Вы отлично вписываетесь в группу. Вы лояльный член команды, всегда справляетесь со своей частью работы и упорно трудитесь ради общего успеха. Этот кластер достоинств отражает, насколько хорошо вы работаете в группе. Сами ли вы несете свой груз? Важны ли для вас цели группы, даже если они не совпадают с вашими? Уважаете ли тех, кто правомерно руководит: например, учителей и тренеров (если это только не Бобби Найт[31])? Чувствуете ли свое единство с группой? Это достоинство отнюдь не то же самое, что бездумное, автоматическое подчинение, но именно сюда я хотел бы отнести и уважение к авторитету, к тем, кто наделен полномочиями, – «старомодная» черта личности, которую стремятся развивать в своих детях многие родители.
