Книга Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего - Марина Маршенкурова

Таким образом пришло привыкание сидеть на полу. Эта привычка быстро распространилась на родительский дом, а следом – и на мои семинары по Дизайну Человека, где все участники, и я в том числе, сидим на полу, либо в медитационных креслах, которые находятся практически на уровне пола. В Индии эта привычка усугубилась; я заметила, как сидение на полу успокаивает, замедляет и углубляет дыхание, центрирует, снимает стресс, направляет разговор в умиротворяющее русло. Так действует заземление.

Пользоваться не духами, а эфирными маслами, или ничем. Все-таки одним из самых вкусных и притягательных запахов на земле является запах чистого тела. Он у нас у всех специфический, и на животном уровне благодаря ему мы либо сближаемся, либо наоборот, происходит неприятие, что также помогает избежать ненужных интеракций. В Дизайне Человека это особенно касается тех, кто обладает определенным Центром Селезенки (стр. 180). Они особенно реагируют на запахи, и их сильное интуитивное чутье связано именно с обонянием. А искусственные добавки препятствуют этому интуитивному чутью.

Что еще можно делать, чтобы заземлиться?

Есть хичины, пиццу, пироги руками, даже если вы находитесь в «приличном» обществе. Делать йогу босиком, а не в носках. Если есть возможность, стоит перестать, хотя бы на время, делать укладки для волос, не пользоваться утюжком, гелями и другой продукцией для волос, да и феном – только в редких случаях. Это можно практиковать особенно, когда вы уезжаете куда-нибудь на каникулы, хотя бы просто для того, чтобы почувствовать разницу. Природе, а значит Земле, нравится все, что естественно. Забыть наушники дома, бегая на природе, таким образом вбирая в себя звуки природы, окружающего. Забыть о депиляции, хотя бы на время. Ведь волосы на теле нам были даны не просто так.

Дышать животом, возвращаясь к нашему источнику энергии. Три пальца вниз от пупка – и вы найдете хару, тот самый источник. Когда ночью мы спим глубоко, тело начинает самостоятельно дышать животом, таким образом восстанавливая наш организм. Забыть про перчатки в огороде, и пусть будет грязно, ощущения при этом – незабываемые. Это является любимым занятием моей мамы, например. Снять купальник в море, когда есть возможность. Прикасаться друг к другу. Встречать с улыбкой. Забыть о декоративной косметике, маникюре, педикюре, хотя бы на время. Умываться горной водой… Все, что вам покажется естественным, природным, натуральным, можно включить в этот список. А земля всегда благодарит, возвращая сторицей, в этом нет сомнений. В некоторых медитационных практиках, описанных в этой книге, заземление присутствует тогда, когда после практики мы ложимся на пол на живот, таким образом соединяясь с Землей.

Еще могу предложить одну из медитационных техник заземления, которую мы использовали во время прохождения 48-ми Шагов Крайона. Крайон – это ангельская сущность из высшего измерения, которая говорила через Ли Кэрролла, автора многочисленных книг, знаменитого популяризатора ченнелинга и термина «дети индиго».

Очень часто, когда люди только начинают заниматься духовными практиками, они слегка «отрываются» от реальности. С этим, возможно, столкнулся каждый из нас. Получение межпланетных опытов во время медитаций, безусловно, является бонусом, ради которого многие, собственно, и стремятся практиковать. При этом не учитывается (или забывается) то, что все опыты, полученные в духовных практиках, нам необходимо заземлять, иначе смысла в их использовании в нашей жизни мало. Вспомним, для чего мы практикуем медитации. Чтобы улучшить качество жизни – той жизни, которая была нам дана при рождении. А для этого необходимо заземляться. Также мы заземляемся для того, чтобы не остаться во время медитации в межпространственных мирах, даже если вы любите в них путешествовать. Мы нужны Земле, каждый из нас.

Также часто в своей практике я замечаю, что даже в тех людях, кто не занимается духовными практиками, часто отсутствует заземление. Они рассеяны, не слышат друг друга, не смотрят друг другу в глаза, отсутствует какая-либо осознанность. Это возникало и в моей жизни. Приходишь к доктору, например, а он одновременно общается с несколькими пациентами, при этом забывая, зачем и почему ты к нему пришел. Быть заземленным – значит осознавать свое тело, свое окружение, то, что происходит вокруг нас. Только тогда мы можем использовать свой потенциал, взаимодействовать с другими наилучшим образом, слышать сигналы, которые нам подает тело и Вселенная. Иметь соединение с Землей – значит получать от нее поддержку, а также предоставлять эту поддержку ей, ведь она тоже в этом очень нуждается. Моя подруга, например, каждую свою духовную практику посвящает Земле.

Итак, теперь о самой медитационной практике заземления от Крайона. Ее можно делать перед каждой медитацией, после каждой медитации, и просто утром, когда вы просыпаетесь, даже если вы ничего больше пока не практикуете. Она занимает пару секунд, но при этом является очень мощным инструментом. Ее можно выполнять в любое время, в любом месте. Закройте глаза, и визуализируйте канат, который идет из вашего копчика и проникает в самое сердце земли, и представьте, как он цепляется за ее ядро. Можно даже услышать в своем воображении щелчок того, как это происходит. Не имеет значение, если вы «точно не знаете, как это все выглядит». Одного намерения это увидеть будет достаточно. Вот и все, вы заземлились! Откройте глаза, и продолжайте свой день, или начинайте свою медитационную практику.

Хо’опонопоно

«Не бери все, что ты хочешь. Возьми то, что тебе нужно. Когда у тебя избыток, верни обратно или раздели с другими».

Нана Виари, гавайская мудрость

Все, что мы видим вокруг себя, – это реальность, созданная нами при помощи наших мыслей, слов, действий. Сложно в это поверить? Представьте на мгновение, что это правда. Откройте сознание, пусть на пять минут, и продолжайте читать дальше. Кейти Байрон, Эстер Хикс, Джо Витале, и все здравомыслящие, просветленные, любящие духовные мастера говорят об одном, просто разными словами: все, что возникает в нашей жизни, направлено на то, чтобы пробудить нас. И в тот момент, когда мы не можем поменять реальность, порой достаточно отпустить внутреннего контролера и принять то, что происходит, с доверием, с понимание, что это для чего-то нужно. Например, идет дождь, а крыша протекает. Есть ли у нас возможность остановить дождь? Нет. Есть ли смысл из-за него расстраиваться? Нет. А вот с крышей можно что-то сделать.

Всегда есть что-то, что мы можем сделать, в любой ситуации, при любых обстоятельствах, даже в моменты самого сильного отчаяния. Именно об этом сейчас пойдет речь. Практика, описанная ниже, поражает своей простотой. Сразу возникают мысли: как ЭТО может влиять на наш мир, сознание? Если бы я предложила замысловатую практику, которую надо делать в течение десяти часов, думаю, сомнений было бы меньше. Но как мы уже говорили с техникой Джасмухин, самое простое часто оказывается самым действенным.

У вас есть выбор – верить или не верить. У вас есть выбор – в каждый момент своей жизни – изменить ее в лучшую сторону или продолжать на нее жаловаться. У вас есть выбор прямо сейчас – проверить эту древнюю технику на себе, представить, что гавайские шаманы знали, что говорят, также, как знали многие другие, практиковавшие эту технику и изменившие свою реальность в лучшую сторону. У вас есть выбор. Раз вы это читаете, значит, где-то там внутри что-то откликнулось.