Книга 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии - Ирина Гаврилова

Наша психика состоит из сознательной и бессознательной частей. В бессознательном находятся болезненные чувства, пугающие фантазии, страхи. Все, что находится в бессознательном, несет в себе большой энергический заряд.

Этот потенциал образуется за счет ярких чувств, которые рождают фантазии и страхи. Бессознательная часть – очень живая, красочная, насыщенная, как в триллере или мелодраме. Все, что находится в наших глубинах, связано только с чувствами, желаниями, причем яркими.

В детстве интенсивность переживаний настолько сильна, что детская психика не справляется с потоком эмоций, и срабатывает механизм вытеснения. Психика изолирует переживания и чувства из сознания и перемещает (вытесняет) их в бессознательное.

Бессознательное можно сравнить с огромным айсбергом. Надводная часть – это сознание, место соединения с водой – подсознание, а вся подводная часть – это бессознание.

Когда мы получаем знания, информацию, то они проникают в наше сознание и оказывают влияние только на сознательную часть. На бессознание эта информация никак не влияет. Сознательно почти каждый знает, что такое хорошо и что такое плохо, каким нужно быть, что делать, чтобы быть счастливым. Все полные люди прекрасно знают, что надо делать, чтобы похудеть, но от этого не едят меньше и не занимаются больше спортом. От знаний не худеют.

А почему? Почему зная, что надо делать, мы этого не делаем? Это так трудно – следовать полученным знаниям и советам, хотя они приводят к желательным результатам. Подтаивая сверху, айсберг в целом не меняется. Только с движением в глубине происходят комплексные изменения.

Наши мысли рождаются от наших убеждений и представлений о жизни, которые формировались в детстве и записывались в карту памяти бессознательного. Получая информацию извне, мы можем влиять на свои мысли, как если бы передавали кроне дерева определенную форму. Сорт же дерева мы изменить не можем, и основные характеристики тоже. Мы можем только его чуть окультурить и придать конфигурацию его ветвям, но и этот уход должен быть постоянным.

Так и с нашими знаниями – это ножницы в руках садовника. Они чуть изменяют форму, но не меняют сути. В своих глубинах вы остаетесь с вашими детскими сценариями и убеждениями.

Чтобы ваша жизнь серьезно изменилась, нужно идти в глубину. Часто вы говорите: «Мы добрались до самого моего детства» или «Разобрали мои отношения с обоими родителями». Но… Надо не добираться до детства, не разбирать отношения, а погружаться в глубину болезненных чувств и проживать их. Глубокие изменения приходят только после того, как вы ПРОЖИВЕТЕ свою боль.

Не всегда бывает возможным пройти через свою боль одному. Страхи, защиты, сопротивления не позволят вам погрузиться в ее центр. Нужен кто-то, кому бы вы могли довериться – учитель, психолог, духовный наставник. Работая каждый день, по миллиметру вы будете проникать в свои глубины и приближаться к своей боли и чувствам, которые причиняли вам невероятные страдания.

Только возвращаясь к ЧУВСТВАМ своего детства, вы будете исцеляться. Не понимать на уровне сознания, что с вами происходило и почему, а проживать свои чувства, а значит снова испытывать свои детские страдания. Только прожив вытесненную боль, вы перестанете бояться ее. Настоящие изменения приходят не из головы, а из сердца и души.

Многие из вас мечтают об изменениях, но мало кто способен изменить свою жизнь. Знаете, почему? Потому что в вашем бессознательном существует сопротивление изменениям, какая-то часть внутри вас не хочет, чтобы новое вошло в вашу жизнь, боится или считает себя недостойной.

Знания дают пищу для сознания и не надолго уменьшают тревогу, но проблемы, находящиеся в бессознательном, продолжают жить. Чтобы войти в контакт со своим бессознательным, нужно время – чтобы защиты ослабли. Существует много дорог к бессознательному – сны, медитации, рисунок… Только язык у бессознательного особый, его нужно уметь расшифровывать.

Это как у маленького ребенка, который не умеет еще произносить слова, существует какая-то своя система звуков, непонятная для посторонних, но любящая мама всегда знает, о чем говорит ее малыш.

Так и бессознательное нуждается в вашей любви, внимании, наблюдательности и терпении, и тогда его язык будет понятен вам. Вы войдете в близкий контакт с собой и увидите, как сразу же станет легко и понятно жить.

Знаете, что такое инсайт? Это когда вы долго мучаетесь в поисках ответа на свой вопрос и не можете его найти. И вдруг неожиданно ответ приходит как озарение, вспышка откуда-то изнутри. Вот что приводит к изменениям.

Слишком большое количество знаний и информации забивает ваш внутренний источник. Все необходимые знания скрыты внутри вас. Не нужно забивать голову большим количеством информации, заглушая внутренний голос. Напротив, останьтесь в тишине, чтобы иметь возможность услышать свои глубины. Но это не значит, что знания не нужны вообще, вопрос – в количестве.

Не знания приводят к глубоким и серьезным изменениям, а проживание всех болезненных чувств, вытесненных в бессознательное.

Большим тормозом в ваших внутренних изменениях является нацеленность на результат. Занимаясь собой и своим внутренним миром, вы часто ожидаете быстрого результата. Походили месяц в фитнес-клуб – и похудели, посидели на диете неделю – весы приятно радуют.

Страдания и боль, от которых вы хотите избавиться, – это душевные болезни. Результат бывает быстро виден только на физическом уровне. Душа же – это тонкая материя, ее нельзя изменить, она совершенна, но она больна, заражена разными болезнями. Для исцеления требуется время и постоянный прием лекарств.

Лекарства – это все люди и события, приносившие вам страдания и боль. Если вы отказываетесь лечиться из-за того, что лекарство не нравится вам на вкус или уколы слишком болезненны, вы можете повременить, но болезнь будет только прогрессировать.

Занимаясь внутренним развитием, вы путешествуете по лабиринтам своего бессознательного, а у любого путешествия нет цели. Цель – само путешествие и знакомство с новыми местами и культурой, расширение своего кругозора.

Привязка к цели и результату отодвигает от вас желаемое. Надо запустить процесс, расслабиться, постепенно знакомиться с собой. Но где-то глубоко внутри помнить свое желание, то, какой вы хотите быть, и как вы хотите жить. Работа над собой – это работа, которая должна приносить вам удовольствие, быть интересной. И если вы каждый день будете что-то делать в этом направлении, то результат обязательно проявится, только не так быстро, как вы хотите.