Книга Измени свой мозг - изменится и возраст! - Дэниэл Дж. Амен
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Типичная томограмма ОЭКТ игрока НФЛ
Повреждения лобных, височных, затылочных долей и мозжечка
Самое удивительное, что у многих спортсменов работа мозга восстановилась после травм, случившихся десятилетия назад. Улучшение контрольной томограммы и результатов нейропсихологических тестов наблюдалось у 70 % игроков.
Уже после первых пяти контрольных сканирований мы поняли, что обычных добавок недостаточно, чтобы нормализовать работу поврежденного мозга. Нам пришлось разработать особые добавки, такие как Brain and Memory Power Boost.
В программу реабилитации игроков НФЛ мы включили следующие компоненты:
• Ликбез о здоровье мозга.
• Запрет на вещи, которые вредят мозгу.
• Внедрение привычек, помогающих нормализации функций мозга.
• Информация об оптимальном питании.
• Группа потери массы тела для тех, кто нуждался в этом.
• Упражнения на координацию.
• Естественные добавки, в том числе рыбий жир.
Для участников с депрессией или деменцией программа этим не ограничивалась. Я стал психиатром для некоторых футболистов и проконсультировал психиатров, с которыми работали остальные. Многим я назначил естественные антидепрессанты, такие как SAMe, помогающий справиться с болевыми симптомами. Если БАДов оказывалось недостаточно, я прописывал лекарства. Многие спортсмены решили пройти курс гипербарической кислородотерапии (ГБКТ), которая усиливает приток крови к мозгу, а также курс терапии нейрологической обратной связью. Я поражен эффективностью ГБКТ. Доктор Пол Харч (Paul Harch), один из пионеров этого метода, провел исследование сорока солдат, пострадавших от взрывчатых веществ в Ираке и Афганистане. Результаты были такими же впечатляющими, как и то, что мы видели у наших игроков НФЛ. При терапии нейрологической обратной связью сначала определяют активность мозга с помощью электродов, а затем врач учит пациента управлять электрическими сигналами своего мозга. Ниже приведены пять примеров.
Рой
Рой Уильямс приехал на прием в свои 73 года. В его семье три поколения игроков НФЛ. Сам он играл за «Сан-Франциско Форти Найерс». Его сын Эрик играл за «Ковбоев Далласа», а внук Кайл – за «Морских соколов Сиэтла». Результаты тестов Роя на память, рассуждение и внимание были нормальны, но он имел избыток массы тела, 151,5 кг при 197 см роста. Его томограмма ОЭКТ показала общий спад активности мозга.
Я привлек внимание Роя, когда рассказал, что, согласно исследованиям, с ростом массы тела уменьшается объем мозга. А когда я добавил, что атрофия мозга усугубляется старением, он заявил, что любой ценой хочет омолодить свой мозг. Рой руководит очень успешным бизнесом и стремится передать семейное благосостояние следующим поколениям, поэтому ему не нужен маленький и старый мозг.
Томограмма ОЭКТ нормального мозга
Полная, равномерная, симметричная активность
Томограмма ОЭКТ мозга Роя
Общее снижение активности
Рой избавился от вредных для мозга привычек и обзавелся новыми, полезными. Когда через несколько месяцев он вернулся, чтобы повторить томографию, то похудел на 14 кг, но еще поразительнее, что его память, внимательность и способности к рассуждению улучшились. Его мозг становился моложе!
А его жена сказала, что своей энергией он больше напоминает сорокалетнего, и сначала ее это раздражало, но теперь все изменилось. Со временем она тоже занялась программой и сбросила вес.
Марвин
Марвин Флеминг – еще один пример способности очень поврежденного мозга к восстановлению. Марвин был первым игроком, который сыграл в пяти Суперкубках. Он 12 лет здорово играл за «Грин Бэй Пэкерс», а затем за «Дельфинов Майами», в том числе и в блестящий для «Дельфинов» сезон 1972 года. К нам он пришел в возрасте 67 лет. Марвин один из самых приятных людей, которым мне посчастливилось помочь. Он остроумный, заботливый и всегда ищет способы к саморазвитию.
Когда я спросил, были ли у него травмы мозга, он ответил, что не было. Травмы головного мозга частая причина преждевременного старения и познавательных нарушений. Мозг очень мягкий, по консистенции напоминает мягкое масло, а череп твердый, с многочисленными острыми костистыми гребнями. Я подумал: «Он играл в НФЛ 12 сезонов, у него не может не быть травмы головы!» Я продолжил расспрашивать, но Марвин очень гордился тем, что никогда не слышал звон в ушах, подобно другим 115 игрокам, не видел звездочек перед глазами и не терял сознание на поле. Я спрашивал о других возможных травмах, в детстве, в подростковом возрасте, о травмах, не связанных с футболом, например авариях, падениях, драках. Марвин продолжал все отрицать. Однако я видел тысячи томограмм и знал, что для сниженной активности должна быть причина. Дальше случилось то, что часто происходит в Клиниках Амена. Лицо Марвина вдруг изменилось, и мы с присутствовавшей на интервью Кристен Виллеумир обменялись понимающими взглядами. «Простите, доктор Амен, что я вас обманул. Когда я был в колледже в Университете Юты, мы ехали из Юты в Калифорнию по снегу, автомобиль занесло на горной дороге, и мы упали с высоты 45 м в реку, я потерял сознание, и друзьям пришлось вытаскивать меня, чтобы я не утонул».
Странно, что человек мог забыть такой случай. Добавьте сюда все удары по голове, которые Марвин получал, играя в футбол, плюс что-то еще, чего он, возможно, не помнил, – неудивительно, что его мозг был в беде.
Все участвовавшие в исследовании игроки прошли тест на когнитивные функции. Результаты Марвина оказались не очень хорошими. Зато на стороне Марвина был замечательно сильный характер и готовность следовать рекомендациям, которые давали я и доктор Виллеумир.
Мы настаивали, чтобы Марвин похудел (он был «сахароголиком», мог съесть глазурь с торта, а торт оставить). Мы назначили ему поливитамины, высокие дозы рыбьего жира и Brain and Memory Power Boost (специальную добавку для улучшения работы мозга), ГБКТ и попросили усилить тренировки.
