Книга Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями - Эмили А. Фрэнсис

Приведение – движение к центральной линии тела.

Прикладная кинезиология – серия мышечных тестов, при которых мышцы проявляют силу или слабость в зависимости от обстоятельств. Это может дать подробное представление о бессознательных процессах в теле и уме для организации доступных методов лечения.

Проксимальный – расположенный ближе к точке прикрепления.

Рефлексология – возникла из китайской теории активных зон и точек. Работает с ногами для получения доступа к органам по всему телу и воздействия на них.

Рольфинг – система мануальной терапии. Ее создала американская исследовательница Ида Рольф. Перестраивает тело с учетом земного притяжения. Этот метод освобождает фасции и снимает хроническое напряжение. Его эффект считается несколько грубоватым, но зато весьма эффективным. Если у вашего тела есть проблемы с хроническими перекосами, этот метод будет для вас идеальным вариантом.

Ручной лимфодренаж – разработан доктором Эмилем Воддером. Представляет собой серию мягких, ритмичных движений для перемещения белков и тканевой жидкости к полноценно функционирующим лимфатическим узлам. Этот метод используется при проблемах с носовыми пазухами, отеках, вывихах, растяжениях и лимфедемах, а также в до/послеоперационный период, чтобы уменьшить отеки, синяки и рубцы.

Рэйки – этот метод был разработан в Японии и по сей день используется в больницах этой страны. Очень похож на терапевтическое прикосновение. В нем предусмотрено наложение рук для уравновешивания и выравнивания энергетических каналов тела. Я использую эту практику, чтобы помочь людям высвободить эмоции. Энергия поможет помочь вам удалить то, что не служит вашему высшему благу, и наполнить эти области безусловной любовью. Специалист рэйки – это просто канал передачи информации от Духа к вам.

Тайский массаж – растяжение тела с помощником. Выполняется на циновке, положенной на земле. Клиент пассивен. Всю работу делает помощник, а вы получаете все результаты! Тайская йога-терапия – это система, включающая в себя тайский массаж и практику йоги. В ней предусмотрены позы йоги, скручивания и растяжки под руководством терапевта.

Тайцзи – «кулак великого предела». Это боевое искусство зародилось в Китае. Сочетает в себе приемы самозащиты и медленные терапевтические движения, чтобы наполнить ум ясностью и покоем. Тайцзи помогает организму исцелиться до мозга костей. Чрезвычайно полезен при лечении и широко распространен среди всех слоев социума.

Терапия полярности – разработана Рэндольфом Стоуном (натуропатом, хиропрактиком и остеопатом). Сочетает в себе как восточные, так и западные практики. В этом методе задействованы рацион питания, физические упражнения и мыслительные практики. Занимается уравновешиванием энергий.

Техника Healing TouchTM – относится к терапии энергией. Практикующий сознательно двигает руками таким образом, чтобы помочь телу поддерживать физическое, эмоциональное, духовное и психическое здоровье. Считается, что руками можно оказывать воздействие на магнитное поле вокруг тела. Эта практика сердечной энергии широко распространена в больницах и других лечебных учреждениях.

Техника Александера – обучение движениям для возвращения правильной осанки и восьмидесяти девяти двигательных привычек.

Трудотерапия – применяется к людям, получившим травму или родившимся с ограниченными возможностями. Цель трудотерапии состоит в обучении (или повторном обучении) задачам для достижения самостоятельности и улучшения качества жизни.

Фасция – прочная соединительная ткань, покрывающая мышечные пучки.

Физиотерапия – также называемая физической терапией, находится в рамках традиционной медицины. Это в своей основе то же, что и физическая терапия, и обычно практикуется только физиотерапевтами. В некоторых штатах США практика предусматривает наличие докторской степени по физической терапии.

Хиропрактика – мануальная терапия, активирующая естественные восстановительные способности организма. Делает упор на выравнивание позвоночника и акцентирует его влияние на нервную систему.

Ци/ки/прана – в США нет слова, описывающего эту энергию. Слово «ци» – из Китая, «ки» – из Японии, «прана» – из индуистской йоги. Все они обозначают одну и ту же энергию жизненной силы.

Цигун – «культивирование жизненной энергии» через медленные движения, позы, дыхание и многое другое. Цигун используется для взращивания энергии ци, или энергии жизненной силы.

Шаман – индейский знахарь. Использует самые разные техники лечения. Травы, возвращение души, экстракты, молитва и ритуал. Способен избавить человека от многих коренных проблем и помочь ему служить земле, совершенствуя свое «я».

Шиацу – современная японская система, опирающаяся на учение о меридианах и азиатскую философию. Включает в себя надавливание на акупунктурные точки и различные другие физические манипуляции для воздействия на поток энергии.

Библиография

Crosswell, AD, Bower JE, Ganz PA. “Childhood Adversity and Inflammation in Breast Cancer Survivors”. Psychosomatic medicine 76(3), (April 2014): 208–214. doi:10.1097/PSY.0000000000000041.

Dharmananda, Subhuti. “How Emotions May Contribute to Cancer”. September 1999. http://www.itmonline.org/arts/cancemo.htm.

“Evolution of Consciousness.” Evolution of Consciousness. http://www.consciousawareness.info/meridians.

Fuller-Thomson, Esme, and Sarah Brennenstuhl. “Making a Link between Childhood Physical Abuse and Cancer”. Cancer 115, no. 14 (2009): 3341–350. doi:10.1002 /cncr.24372.

Goldsmith RE, Jandorf L, Valdimarsdottir H, et al. “Traumatic stress symptoms and breast cancer: The role of childhood abuse”. Child Abuse & Neglect 34(6) (2010):465–470. doi:10.1016/j.chiabu.2009.10.007.

Hanh, Nhat, and Robert Ellsberg. Thich Nhat Hanh: Essential Writings. Maryknoll, NY: Orbis Books, 2001.

Keleman, Stanley. Emotional Anatomy: The Structure of Experience. Berkeley, CA: Center Press, 1985.

. Your Body Speaks Its Mind: The Bio-energetic Way to Greater Emotional and Sexual Satisfaction. New York: Simon and Schuster, 1975.

Kaptchuk, Ted J. The Web That Has No Weaver: Understanding Chinese Medicine. New York: Congdon & Weed, 1983.

Natural Health Zone. “The Body Meridians”. Natural Health Zone. http://www.natural-health-zone.com/body-meridians.html.

National Cancer Institute. “Psychological Stress and Cancer”. National Cancer Institute. December 10, 2012. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.