Книга И все-таки, почему на одних женятся, а других обходят стороной - Наталья Толстая

Еще один хороший способ поднять собственную самооценку — отправиться к тем, кто тебя любит. Наверняка в твоем окружении есть люди, ищущие встречи с тобой, — им приятно твое общество, они считают тебя особенной, удивительной. Вот и шагай к ним! Комплименты, одобрение, восхищение, исходящее от близких — друзей, родных, коллег, — порой работают лучше любого аутотренинга.

Подумай, какие качества ценят в тебе друзья, и постарайся развивать их. Так, чтобы у них было как можно больше поводов похвалить тебя и в очередной раз восхититься твоей веселостью, смелостью, добротой… А если они вдруг не заметят — не беда. Друзья и близкие на то и друзья, что им всегда можно сказать: «Я сделала то-то и то-то. Хвалите меня скорее, любимые мои!»

«Я достойна лучшего!»

Есть такое незыблемое правило: сколько просишь за свою работу — столько и заплатят. В разумных пределах, конечно. Но речь сейчас не о конкретных цифрах, а все о той же самооценке. Как часто ты снижала планку и недооценивала свой труд, свою дружбу, свою любовь.

Так вот, моя дорогая, пришло время перерасчетов. Не нужно и уменьшать свои затраты — времени или чувств. Зарываться и набивать себе цену, конечно, тоже не стоит. Но соблюдать «золотую середину», не размениваться на пустые отношения и знать, что достойна лучшего, ты просто обязана!

Муж сказал: «Выбирай любой подарок, но так, чтобы название начиналось на букву „Ш“».

Я выбрала! Шубку, Шапку, Шумочку, Шапожки и Шолотые Шережки.

Народное творчество

«Не хочу жениться, а хочу учиться!»

Согласна: трудно повышать самооценку на пустом месте. Взять и полюбить себя просто так. Но вот, если ты в чем-то добьешься успеха или получишь новые знания, самооценка и без твоей помощи поднимется. Так что вперед! На курсы, в институт, на новую работу. Чтобы без всяких уловок и мотивирующих аффирмаций ты могла смело и открыто сказать себе, что ты молодец! Ведь узнавать что-то новое можно и нужно всю жизнь. Так узнавай! Выучи иностранный язык, научись готовить блюда французской кухни, допиши диссертацию, освой вождение автомобиля… Уверена, твоей самооценке это придется по душе. А значит, и тебе тоже. Да и твоему ненаглядному такие перемены обязательно понравятся. Ведь не запертая в собственных комплексах, а постоянно меняющаяся и развивающаяся женщина стимулирует на подвиги, на новые свершения, на то, чтобы самому становиться лучше.

И еще. Не откладывай свою жизнь и свои дела ради того, чтобы сделать чужие. Не бойся ответить отказом на просьбу, если понимаешь, что это нарушит важные для тебя планы. Учись говорить «нет». Причем так, чтобы в нем не чувствовалось ни вины, ни стыда, ни оправданий. «Нет» — это просто «нет». И ты вправе его произносить, так же как и «да».

Женские обряды красоты и здоровья

Чтобы тебе было легче превращаться в прекрасную бабочку, приведу несколько секретов, известных еще нашим прабабушкам. Конечно, в современном мире много средств и аппаратов, способных изменить твое тело по мановению руки (руки специалиста, конечно), но ведь и в древние века женщины умели создавать образ, превозносимый мужчинами на олимп красоты.

Осанка Нефертити

Известная своим влиянием на мужчин египетская царица была очень грациозной благодаря специальной гимнастике. Она мысленно впускала в себя дух великой богини Бастет, имеющей обличье кошки. Царица становилась на четвереньки с упором на ладони выпрямленных рук и поднимала лицо максимально вверх. В таком положении надо прогнуть спину, замереть, досчитать до семи, вогнуть спину, опустить лицо и снова считать до семи. Затем сесть с гордой осанкой на пятки и вновь досчитать до семи, добиться ровного дыхания. Все это повторялось шесть раз. Хочешь добиться царственной осанки — делай такое упражнение хотя бы раз в день. Не поверишь, какой удивительный результат можно получить, занимаясь у себя дома.

Еще один рецепт от царской особы — ванна с сывороткой или молоком. Два литра молока на ванну и полчаса времени уберут три года с лица и тела. Обязательное условие: слегка промокнуть тело и надеть чистую белую сорочку с кружевами. Да-да! Нужно купить и сорочку, и молоко.

«Солнечный» взгляд

Если тело у тебя и так в полном порядке, и ты с удовольствием поддерживаешь статус-кво с собственным организмом, тренируй взгляд! Гейши умели создать такой взгляд, чтобы в нем читался призыв, сила, яркость, загадочность. Он и называется «солнечным». Хочешь узнать как? Девушки наставляли зеркало на солнце, потом поворачивали к себе и очень пристально вглядывались в свои глаза. Мысленно нужно представлять, как солнечная энергия растекается по телу. Можно глаза закрыть ладонью, затем открыть и снова рассмотреть свое лицо. Взгляд будет другим — в течение недели ты будешь светиться! Сделай «солнечный» взгляд привычным, тем более что на такое волшебство требуется всего минутка!

Феромоны

Это уже сложнее, но тоже вполне достижимо. Пользовались этим способом китаянки — когда им очень хотелось, вырабатывали феромоны, которые, как известно, одурманивающе действуют на мужчин. Попробуй и ты. Утром нужно встать напротив окна, расставить руки, вообразить за спиной крылья, как у бабочки. И дальше представлять любимые цветы, летать вокруг них и крыльями подгонять к себе их аромат, обволакивать себя запахами любимых цветов.

Восточная чувственность

В Индии женщины привязывали к себе мужчин культивируя чувственность. Энергию, падающую на нас из космоса, они величают праной и правильно распределяют ее в организме с помощью танцев — уверена, ты не раз видела индийские танцы, только дополню, что и они бывают очень разные. При правильных телодвижениях все энергетические центры (чакры) начинают работать как часы — точно и слаженно. Если нет времени разучивать все это, поступи вот так. Мысленно помести теплый шарик в живот, отступив на ладонь от пупка вниз, расставь ноги на ширину плеч, распрями плечи, руки подними ладонями вверх на уровень груди. Сначала медленно, а потом все быстрее рисуй восьмерку бедрами: все тело неподвижно, работают только бедра. Представляй, как горячий шарик будит чувственность и привлекает мужчин.