Книга 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс

Затем недостаток интимности и места в кровати начинают надоедать родителям, однако ребенок уже вошел во вкус и у него нет ни малейшего желания снова спать у себя одному.

Наконец, некоторые родители решают сделать из своей кровати «семейное ложе» (family bed), как это называют американцы, которые возобновили моду на подобный подход.

У каждого своя жизнь и свои предпочтения, каждый спит по-своему.

Можно ли оставить ребенка в кровати родителей?

Нет ничего зазорного в том, чтобы оставлять новорожденного малыша на ночь рядом с собой. В люльке поблизости с вашей кроватью, но не в самой кровати.

По прошествии первых месяцев, когда ребенок начинает спать всю ночь напролет, желательно приучать его спать в детской.

Вам может показаться, что спать в одной большой кровати вместе с ребенком гораздо приятнее и спокойнее. В конце концов, разве так не принято делать во множестве стран по всему миру?

Чтобы это было в радость всем, у родителей у самих не должно быть проблем со сном, а кроме того им придется смириться с полным отсутствием интимности – как в сексуальном, так и в общем плане.

Вы должны быть готовы к следующим последствиям того, что ваш малыш будет спать с вами в одной большой кровати.

• Меньше сна для родителей, которые будут постоянно просыпаться от движений и шума, издаваемого ребенком, также им будет недоставать покоя и интимности.

• Меньше сна для ребенка. Как бы это ни было странно, но в родительской кровати дети просыпаются среди ночи чаще, чем когда они спят одни.

• Проблемы с тем, чтобы оставить ребенка бабушке с дедушкой или на попечение приходящей няни.

• Риск возникновения тревожных расстройств: не так-то просто сталкиваться лицом к лицу со страхами, связанными с одиночеством, когда родители всегда от всего защищали.

Но в этом есть и свои плюсы:

• гораздо проще покормить ребенка, когда тот проголодается;

• ребенок получает в большом количестве так необходимый ему физический контакт;

• родителям не нужно вставать с кровати, чтобы проверить малыша, когда в этом возникает необходимость;

• это может значительно укрепить связь между родителями и ребенком.

Следует категорически избегать ситуаций, в которых измученные родители оставляют ребенка спать у себя в кровати, а сами отправляются к друзьям, на диван или вообще к нему в комнату. На кону семейная гармония и совместная жизнь пары.

Вопрос: когда и как приучить ребенка спать одному?

Даже когда родители решают оставить ребенка у себя в комнате (желательно рядом с большой кроватью, а не в ней), то в один прекрасный день все-таки возникает вопрос: как положить этому конец? Если ничего не предпринимать, то ребенок когда-нибудь и сам начнет оставаться у себя в комнате. Однако этот процесс может затянуться на долгие годы. Если же вы решаетесь вмешаться в текущее положение дел, а ребенку уже больше года, то будьте готовы к тому, что так просто он не сдастся…

Большинству родителей, которые считают, что их кровать должна остаться их личным пространством, по крайней мере, до наступления утра, полезно знать, что они могут избежать визита маленького непрошеного гостя в ночные часы. И что они имеют полное право это от него требовать.

Это нисколько не травмирует малыша, скорее, наоборот. Он будет чувствовать себя гораздо увереннее, если поймет, что каждому – свое место, а любящим друг друга родителям нужно порой уединиться.

С чего же именно стоит начать?

Ребенок, который проскальзывает в родительскую кровать среди ночи

Все очень просто. Вы предлагаете своему малышу любовь и понимание, но не вашу кровать. Если он зовет вас среди ночи, то вставать должны именно вы, не дожидаясь, что он сам прибежит к вам в комнату. Это утомляет, но так вы будете уверены в том, что добьетесь желаемого результата.

Каждый раз, когда ребенок приходит украдкой в родительскую кровать, немедленно отводите его назад в детскую, не начиная с ним по этому поводу пререкаться (подросшим детям достаточно лишь сказать, чтобы они вернулись к себе в кровать).

Нужно лишь постоянно повторять установленное вами правило: «Каждый спит в своей собственной кровати».

Любое промедление только усугубляет ситуацию. Ведите себя доброжелательно, чтобы ребенок не чувствовал отвержение, однако делайте это твердо и решительно. Никаких игр, никаких объятий, даже не улыбайтесь.

Он возвращается? Продолжайте вести себя в том же духе, с прежней непоколебимостью. Сначала папа, потом мама или же каждый дежурит по очереди.

Важно, чтобы ребенок видел, что родители придерживаются одинаковой позиции: не оставляйте ему возможности пользоваться вашими разногласиями.

Подобный подход, даже если поначалу родителям и приходится жертвовать своим спокойным сном, является самым эффективным и быстрым способом решения проблемы.

Секрет успеха этого метода можно описать двумя словами.

• Решительность. Ребенок должен чувствовать, что оба родителя полностью уверены в том, что они делают, и не станут идти на уступки даже под давлением его слез.

• Последовательность. Если вы возвращаете ребенка в детскую в понедельник, при этом во вторник уже никак не сопротивляетесь или же прогоняете его в полночь, ничего не говоря по его возвращении в три часа ночи, то он быстро усваивает следующее: никогда не нужно сдаваться. В этом возрасте он не понимает смысла вашего довода: «Хорошо, но только первый и последний раз». Ребенок достаточно взрослый для того, чтобы выучить установленные вами правила, однако слишком маленький для того, чтобы понять, как работают исключения из них.

Ребенок, который всегда спал вместе с родителями

В данном случае появляется необходимость вывести ребенка из вашей комнаты или даже кровати, чтобы приучить его спать одному. Сложность подобного перехода будет зависеть от возраста ребенка. Как бы то ни было, вам придется набраться терпения и решительности.

• Сделайте кровать и детскую как можно приятнее для малыша.

• Начните с того, что приучите его играть в своей комнате и проводите с ним все больше и больше времени там.

• Поначалу укладывайте ребенка спать в детской только после обеда. Как правило, днем это сделать гораздо проще, чем ночью.

• Если у вашего малыша нет любимой игрушки, с которой он привык спать, то постарайтесь способствовать возникновению у него привязанности к какой-то конкретной игрушке, укладывая ее каждую ночь рядом с ним. Так вы сможете добиться, чтобы ребенку было достаточно прижать покрепче к себе свою игрушку, чтобы почувствовать себя более защищенным среди ночи. Также вы можете дать ему футболку, в которой вы ходили в течение дня.

• Предупредите малыша о том, что произойдет дальше, а затем, набравшись смелости и решительности, попробуйте уложить его в детской в его собственной кроватке прямо в тот момент, когда он привык отходить ко сну.