Книга Ты не сможешь! СУМЕЙ по М.О.В. - Марат Андреев

Вас охватывают лень, депрессия, отчаяние, уныние, и это не обусловлено внешними социальными взаимодействиями или природным биологическим задатком – это результат вашего выбора. Вы сами позволяете управлять лени, депрессии, отчаянию, унынию собой. Вы делаете выбор их значимости и первичности, вы открываете двери и пускаете их в свою жизнь. Все трудности происходят из-за нас, и только мы тут виной.

Я выпил горячий чай и съел бутерброды с колбасой. Поразмыслив над всем происходящим, я решил выработать свою методику.

Такие проблемы, как лень, апатия, депрессия, отчаяние, самобичевание и еще много других, из-за которых мы сдаемся, по-настоящему мешают нам добиваться всего того, чего мы хотим, из-за этого у нас меняется настроение, появляется паника, мы перестаем любить себя. Их проявление сильно влияет на нашу культуру и деятельность.

Для чего я хотел создать методику? Для того, чтобы изменить свой образ жизни, свою жизнь, свое мышление и стать лучше для себя. Для того, чтобы доказать себе, что я прав в споре.

Что это за методика? Что она из себя представляет? Из-за чего именно мы сдаемся? Каковы причины всех проблем и как с ними бороться? Я задал себе кучу вопросов, расписал план действий, но я не знал, с чего именно начать, поэтому закрыл тетрадку и лег спать.

4. Начни с себя

Моя знакомая пригласила меня на спектакль, она училась в театральном университете, очень талантливая и старательная личность. Ее зовут Катя. Она тот человек, который несмотря ни на что всегда пойдет до конца. Я был уверен, что никакие проблемы ее не остановят, какой бы не была по тяжести преграда – она ее легко обойдет.

Время приближалось к началу, я увидел ее родственников, они меня не знали, но по их виду они будто подозревали, что я приду. Я пришел как зритель, как поддержка. Это был очень ответственный для нее день. Катя вложила сюда всю душу. Ее участие в спектакле было незначительным, но это незначительное участие изменило ее душу и отношение к своей судьбе.

Ей предстояло станцевать один номер. Катя любила танцы, она занималась ими десять лет. Посередине спектакля все, кто должен был сейчас выйти на танец, делились на пары за кулисами – шла одна из грациозных частей всего спектакля. И одна из самых сложных. Катя должна была кружиться с одним мальчиком. Работа в паре является одной из ответственных работ в танце. Сюда входит и поддержка, и психологический настрой. Те, кто занимается таким видом искусства, должен это понимать.

И вот наступает момент, их выход, но партнер куда-то ушел, и когда началась их часть, Катя вышла одна.

Я смотрю на нее, она держит осанку, как стойко и смело она держится, но что-то было не так, я чувствовал, присмотревшись, я увидел, как дрожат ее руки и губы, я начал волноваться – что-то шло не по плану.

Она прыгала, блистала на сцене, и тут произошло то, что никто не ожидал. Ее никто «не страховал». Она упала. По звуку боли стало понятно, что она повредила себе ногу. Закончить номер она так и не смогла. Ее мама вздрогнула, она привстала с кресла и уже хотела ворваться на сцену, чтобы помочь Кате, но папа остановил ее.

Я сидел, приоткрыв рот, и молчал. Я был в шоке. К Кате подбежал партнер, стал поднимать, но она приподнялась, ударила его по лицу и снова упала. Я никогда не забуду этот звук, так бьет любимая девушка, когда узнает, что парень ей изменяет.

Катя убежала со сцены за кулису, прихрамывая. Ее партнер побежал за ней. Все начали хлопать. Зачем? Я всегда верил, что зрительная поддержка может изменить что-то, но не сегодня. Зачем люди начали хлопать? Разве такой сценарий был задуман? Нет. Тогда что это было такое?

– Это был провал, – ответил я себе, – это был психологический провал.

Прошло некоторое время после данного случая, когда мы впервые увиделись. После печального номера Катя сдалась и в порыве, сама не зная почему, бросила танцы. С партнером она больше не общалась. Катя ушла из университета, и в ее жизни наступил кризис. Ее глаза выражали отчаяние и беззаботность. Безысходность и тревога полностью охватили ее судьбу. Было понятно, что она не знала, что делать и как дальше жить. Она разочаровалась в человеческой жизнедеятельности.

Проблема заключалась не в провальном танце. Представьте, что вы падаете во время долгожданного выступления перед публикой. Это психологическая травма. Тем более Катя – девушка. А девушки обладают собственной сентиментальностью. Их легче ранить и задеть. Им легче заплакать и уйти в себя. Она не выдержала позор перед аудиторией. Она отдалась во власть людям и стала зависимой от чужого мнения.

– Как ты? Я знаю, что произошло с тобой после всего, как ты?

– Я боюсь сцены, мне страшно, я не могу, я боюсь. Все свое творчество я перенесла в домашние условия: рисование, мыловарение, танцы – я бросила университет, я не могу. Это травма. Ужасная травма, – говорила она.

Я промолчал, мне стало ее жаль. Я не знал, какие слова подобрать. Где-то успокаивал, где-то давал советы, мол, тут нельзя отчаиваться, надо идти вперед, но как бы я ни старался, мои усилия ни к чему не приводили. Я стремился поменять ее настрой, использовал методы убеждения и влияния, которыми научился владеть на парах, но они не помогли. Я пытался изменить ее поведение, мысли, вдохновить на что-то новое, помочь ей начать действовать, но все бессмысленно.

– Я не смогу! Я не смогу! Все потеряно, хочу лечь под воду и не дышать, – отчаивалась Катя.

– Ты все сможешь! Это временно, ты сможешь все преодолеть, я верю, – говорил я, не веря своим словам.

– Ничего не получится, я не смогу! – отвечала она, разочаровавшись.

В глубине души я не верил себе, что смогу ее изменить. Я не верил ей, что она изменится. Это являлось причиной неудачных попыток вдохновить ее, заставить предпринимать какие-либо шаги и действия.

Я мог попробовать изменить свое отношение к этому, мог попробовать заставить себя поверить, но этот болезненный взгляд не давал мне шанса. Все мои усилия тщетны. Все было впустую.

Сколько бы я времени ни потратил, я бы не смог изменить ее мысли и хоть как-нибудь повлиять на ее будущее. Проблема была во мне.

Я сдался, как сдаются многие.

Мышление. Выделяют два типа мышления: реактивное и проактивное[4].

Реактивные люди – это те, кто считает себя жертвами, не способными контролировать какую-либо ситуацию и не отвечающие за свою судьбу. Реактивные люди – те, кто сняли с себя инициативу и ответственность за действия, поведение и деятельность. У них развито реактивное мышление.

Такие люди полностью зависят от внешних факторов и стимулов. Это те, кто сделал свой выбор и позволил внешним воздействиям управлять собственной судьбой. Их речь – воплощение пессимизма и отчаяния.