Книга Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни - Сергей Хлыстунов

1. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким человеком вы больше всего хотите стать в жизни:

2. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким руководителем вы больше всего хотите быть в жизни:

3. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким вы больше всего хотите видеть в жизни своего работодателя/начальника:

4. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, какими вы больше всего хотите видеть в жизни своих детей:

5. Распределите ячейки по приоритетности в соответствии с тем, каким вы больше всего хотите видеть в жизни своего супруга:

6. Если бы вам как руководителю пришлось выбирать между слабыми деловыми и слабыми нравственными качествами человека, что стало бы причиной отказа в приеме на работу?

Ячейка ________

7. Какая ячейка лучше всего описывает то, как вас воспринимают в качестве руководителя те, кто хорошо вас знает?

Ячейка ________

8. Перечислите три наиболее важные нравственные черты вашего характера

9. Перечислите три наиболее важные нравственные черты, которых недостает вашему характеру:

10. Перечислите три наиболее важные деловые черты вашего характера:

11. Перечислите три наиболее важные деловые черты, которых недостает вашему характеру:

РЕЗЮМЕ. Выпишите шесть главных черт своего характера (три нравственные и три деловые), которые вы хотели бы иметь в жизни, но которых сейчас еще не хватает, и расположите в порядке приоритетности:

Теперь у вас есть четкий ориентир, над какими качествами характера нужно работать и что брать в качестве основного ориентира при разработке жизненных стратегий.

КАЧЕСТВО / НАВЫК, над которым я буду работать ближайший квартал____________________________________________________

МОЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:

Приложение № 21

ЧЕК-ЛИСТ ПО САМОДИАГНОСТИКЕ

ИНСТРУКЦИЯ. Оценить в баллах от 1 до 10.

Факторами, снижающими мою работоспособность и требующими корректировки, являются: _____________________________

Приложение № 22

ВАРИАНТЫ РИТУАЛОВ

● прием воды/напитков и пищи

● физические упражнения

● дыхательные упражнения

● чтение и повторение заповедей

● молитва и медитация

● общение с людьми

● общение с природой

● массаж и растягивание мышц

● практические действия

● телефонный звонок конкретному человеку

● прослушивание определенной музыки

● прогулка

● сон

● какое-либо мероприятие

● планирование

● баня

● водные процедуры

● ведение дневника

● игры всех видов

● просмотр видеоматериалов

● праздники и обряды

● свой вариант__________________________________________

● свой вариант__________________________________________

● свой вариант__________________________________________