Книга Золотой метод стройности - Марият Мухина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Правильная мотивация 70
Преимущества методики 30
Приправы 196
Причины набора веса 118
Проблемные зоны 287
Программа 25
«антистресс» 25, 263
«антитабак» 25, 269
Продукты 187–194
с высоким гликемическим индексом 80–81
с низким гликемическим индексом 83
Проклова Е. 35
Психическое равновесие 144
Психологические 142
проблемы 74, 143
установки 123
Психологический аппетит 150
Психосоматика 141
Птица 187
Разина С. 41
Раковые клетки 115
Режим питания 180
Рейтинг опасности звездных диет 166
Рефлексотерапия 15
Роль витаминов 83
Рыба 79, 188
Сахарный диабет 112
Свежеотжатый сок 95
Селен 85
Система «все включено» 154
Система питания ДИН 247, 252
Система фитодетоксикации 241
Сладкие газированные напитки 110
Сладости 111
и сахарозаменители 196
Сложности похудения 123
Сметанная маска 280
Снижение веса 176
Совмещение продуктов 200
Сок 95, 97
абрикосовый и персиковый 106
ананасовый 105
апельсиновый и мандариновый 105
арбузный 107
артишока 101
брюссельской капусты 101
бузины черной 108
вишневый 107
восстановленный 97
гранатовый 105
грейпфрутовый 106
грушевый 106
зеленого перца 103
зеленого перца 104
земляники и крыжовника 108
из красной смородины 107
кабачка 102
калины 108
капустный 100
консервированный 95
концентрированный 96
лимонный 106
морковный 99
огуречный 101
пастернака 102
петрушки 103
прямого отжима 96
ревеня 103
редьки 104
репы 104
рябиновый 108
салата 104
свежеотжатый 95
свекольный 100
сливовый 107
стручковой фасоли 104
томатный 99
тыквенный 101
черничный 108
черноплодной рябины 109
черносмородиновый 108
шпината 103
яблочный 105
Сокосодержащие напитки 98
Состав рациона 199
Соя 193
Стевия 209
Судец Т. 42
Суть метода 19–20
Сухова И. 55
Сухофрукты 211
Сыр 190
Сыроедение Деми Мур 168
Творог 189
Термальная вода 281
Термическая обработка продуктов 293
Тест 119
Точки 261–262, 267, 274, 278
«да-ин» 278
«жэнь-ин» 278
«ли-дуй» 262
«ли-дуй» 262
«сы-бай» 278
«ся-гуань» 278
«тоу-вэй» 278
«хэ-гу» 278
«цзюй-ляо» 278
«цзя-чэ» 278
«ци-дан» 278
«ци-шэ» 278
«чэн-ци» 278
«шуй-ту» 278
«шэнь-мэнь» 267
антикурения 274
голода 261
жажды 261
красоты 278
лифтинга 278
Углеводы 79
Уксус 199
Ухудшение памяти и работоспособности 75
Физиологический аппетит 150
Фитодетоксикация 19
Фролова О. 53
Фруктовые 105–107, 280
маски 280
соки 105–107
Фрукты и овощи 193
Цинк 85
Чай 242–243
«детокс вечер» 244
«детокс утро» 242
«легкий путь к красоте» 243
«пирсейдж» 243
Чипсы 113
Шахматов А. 40
Шоколадные батончики 111
Ягодные соки 107
Яйца 189
Яковлева Н. 50
Японская кухня 197
Марият Мухина
Вам требуется поддержка? Боитесь остаться наедине со своими проблемами? Опасаетесь, что не справитесь сами? Тогда берите в руки эту книгу. Я постараюсь помочь вам найти стимул к похудению, а это уже полдела. Затем я расскажу, почему многим людям не удается похудеть, несмотря на все усилия, и научу преодолевать главные препятствия, преграждающие путь к красоте и здоровью. И наконец, я поделюсь с вами некоторыми секретами стройности; возможно, вы услышите о них впервые.
Ирина Муромцева, телеведущая
