Книга Все дыхательные гимнастики. Для здоровья тех, кому за... - Михаил Ингерлейб

• во-первых, прекращается разрушение сосудистой стенки, что является предпосылкой обратного развития атеросклероза;

• во-вторых, повышается уровень клеточной энергетики тканей и, соответственно, улучшается обмен в тканях;

• в-третьих, повышается статус иммунной системы, высокоактивными становятся все иммуннокомпетентные клетки.

При стабильном поддерживании такого уровня здоровья в организме имеются все условия для успешного лечения практически всех заболеваний.

В.Ф. Фролов представляет список заболеваний, «лечение которых доказано практикой применения тренажера и эндогенного дыхания »:

• атеросклероз;

• ишемическая болезнь сердца и мозга;

• аритмии;

• вегетососудистая дистония;

• мигрень;

• ломкость сосудов;

• гипертония;

• геморрой;

• хронический бронхит;

• бронхиальная астма;

• пневмосклероз;

• гайморит;

• фронтит;

• ринит;

• язвенная болезнь желудка;

• гастрит;

• язвенный колит;

• поликистоз почек;

• гломерулонефрит;

• пиелонефрит;

• аллергии;

• псориаз;

• диабет;

• тромбофлебиты;

• варикозное расширение вен;

• мастопатия;

• миомы;

• гинекологические заболевания;

• импотенция;

• остеохондроз;

• полиартриты;

• туберкулез;

• герпес;

• грибковые заболевания;

• пародонтоз и др.

Самое удобное в том, что перечисленные заболевания не требуют изменения основной методики использования тренажера и метода дыхания.

Краткое заключение

Особенности регуляция дыхании на дыхательном тренажере Фролова:

• малые физические усилия во время занятий;

• исключено волевое, интеллектуальное напряжение;

• ежедневно требуется 15–40 минут;

• дыхание при тренировке выполняется через рот.

Эти особенности позволяют легко освоить и эффективно выполнять тренировку дыхания дошкольникам, пожилым людям, ослабленным больным, беременным, при патологии опорно-двигательного аппарата (травмы, заболевания костей и суставов, нервной и мышечной систем), при нарушении носового дыхания. Методику рекомендуют без всяких ограничений людям с любым уровнем здоровья.

Автор методики пишет об успешных избавлениях с помощью эндогенного дыхания от тяжелейших заболеваний – туберкулеза и рака, приводя подробные и взвешенные рекомендации. Если эти утверждения подтвердятся, метод можно будет назвать переворотом в медицине, но до сегодняшнего дня, несмотря на активное и плодотворное сотрудничество В.Ф. Фролова с медицинскими учреждениями, таких доказательств нет. Также требуют более тщательной проверки теоретические положения метода В.Ф. Фролова о связи понижения температуры тела и долгожительства. Некоторые данные о продолжительности «жизни без кислорода» настолько сенсационны, что вызывают закономерное недоверие. Однако исследования эндогенного дыхания продолжаются, и мы, вероятно, еще услышим об их новых результатах.

За исключением этих замечаний, вывод однозначен: «Дыхательный тренажер Фролова» рекомендован Минздравом, а это значит, можно быть уверенным в том, что хуже не будет.

...

Единственное предупреждение – не стоит экономить и самостоятельно мастерить подобие описанного дыхательного тренажера. Несмотря на его простоту, сопротивление, которое он оказывает выдоху, экспериментально определено достаточно точно – и рекомендации даны с учетом этого сопротивления. Самодельные приборы и приборы других производителей могут оказывать излишнее сопротивление вдоху и травмировать нежную ткань альвеол. А вот этого нам совершенно не нужно!

Глава 13. «Рыдающее дыхание» Юрия Вилунаса

Появление метода и его основные теоретические положения

Вот как описывает сам Юрий Вилунас момент озарения, когда он обнаружил первый и наиболее важный (с его точки зрения) механизм естественной регуляции – рыдающее дыхание.

«В тот знаменательный для меня день – 18 марта (1978 года) я проснулся с твердым намерением сделать свой обычный комплекс физических упражнений. […].

Однако я так и не смог выполнить первое упражнение. С большим трудом я поднял руки – казалось, они «налились свинцом», – с огромным трудом согнул их в локтях, а поднять вверх уже не было сил. Все это поразило меня настолько, что я в полном изнеможении опустился на стоящий рядом стул и почти зарыдал, хотя слез не было. Как каждый человек при плаче я стал дышать ртом: выдохи стали продолжительными и после небольшой паузы – короткий всхлип-вздох, затем, без паузы, снова выдох, пауза, всхлип и т. д. Такое дыхание продолжалось минуты две-три, после чего прекратилось, но я сразу почувствовал себя бодрее, как будто во все мышцы поступила живительная энергия.

Мгновенно связав это улучшение с каким-то новым, неизвестным мне до сих пор дыханием, я приступил к выполнению следующего упражнения с одной единственной целью: постараться снова вызвать это волшебное оздоровительное дыхание. […].

Когда весь комплекс утренней зарядки в сочетании с рыдающим дыханием был завершен, во всем организме произошли удивительные изменения: слабости как и ни бывало, появились бодрость, хорошее настроение и такая энергия, что захотелось бежать. И, несмотря на предупреждения врачей, я рискнул – вышел на улицу и побежал»

С этого момента Юрий Вилунас всерьез занялся разработкой целостного учения, которое он назвал естественной медициной. Четыре с половиной года ушли на создание методики «рыдающего дыхания», еще через три года была разработана методика импульсного самомассажа, а еще спустя пять лет автор сумел избавиться от бессонницы, восстановив полноценный ночной отдых.

На основании полученных результатов и своего опыта в течение этого времени он пришел к выводу, что только знание всех природных естественных механизмов саморегуляции и закономерностей их функционирования может поставить проблемы здоровья, молодости и долголетия на подлинно научную основу. Крайне убедительный вывод, но значение его было бы намного большим, если бы Юрий Вилунас действительно придерживался научных обоснований своих опытов. На самом деле, правильнее было бы сказать, что на основе личного опыта болезни и последующего выздоровления Ю. Вилунас сложил некую систему, в основе которой лежит его представление о механизмах естественной саморегуляции. Все механизмы естественной саморегуляции он разделяет на две группы – основные и второстепенные.