Книга Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Любовь
Любовь – это тайна Вселенной. Она живет в биении сердца, в величии гор, в маленькой капле росы, растворившейся в бесконечности галактик[155].
Любовь – это энергия, объединяющая всех нас в одно великое неизведанное. Это тоска по воссоединению с нашей истинной сущностью, с духовным естеством, над которым не властны время и пространство, с той частью нас, которая не ведает границ, свободной и умиротворенной. Это наша глубинная суть, которая выходит за рамки личности, эго или мирских скорбей. Это незыблемое ядро, которое вечно и способно выдержать любые страдания. Это то, к чему мы стремимся во время медитации, созерцания и в моменты трансцендентности. Эта энергия уже присутствует в каждой клетке нашего тела, она пронизывает все мироздание. Это движущая сила Вселенной.
С более прагматической точки зрения любовь – это сила, которая «объединяет людей: первичный союз матери и ребенка, дружба, романтические отношения, любовь к человеку или высшая любовь»[156]. Мы видим любовь в глазах родных людей и в единстве двух душ. «Мы рождены благодаря любви, в атмосфере любви и покидаем этот мир ради воссоединения с любовью». Мы все хотим любить и быть любимыми, но в духовном смысле мы уже окружены любовью, и основная задача, ради которой мы здесь, – научиться любить. Сможем ли мы? А вдруг это и правда очень просто?
Любовь делает нас лучше, она открывает в нас самые чистые и искренние качества и вдохновляет делиться ими с окружающими. Помните ли вы момент, когда ваше сердце было настолько переполнено любовью, что вам хотелось поделиться этим чувством со всеми? Или момент, когда вы ощущали глубокое единение с одним человеком? Любовь объединяет и связывает нас, заставляет творить добро и открывать свои сердца, прощать и становиться лучше. Она напоминает нам о том, кто мы есть на самом деле. Когда люди объединяются благодаря энергии любви, у них возникает ощущение, что они могут все. Любовь – это движущая сила позитивных перемен.
Но если смотреть на этот вопрос сквозь призму повседневности, то слово «любовь» имеет совсем другое значение – и довольно неоднозначное! Любовь порой похожа на американские горки. Чувствовали ли вы когда-нибудь себя настолько переполненным любовью, что начинали задыхаться? Ощущали ли, что ваше сердце разбито из-за завершившихся отношений, и вы не понимаете, как жить дальше? Этот тип любви – страстный, сумасшедший, граничащий с наваждением – захватывает ваши эмоции и затягивает вас в дикий водоворот. Большую роль при этом играют химические процессы в мозге.
В данной главе мы поговорим о разных проявлениях любви, включая любовь к себе и безусловную любовь к другим. Мы подробно рассмотрим феномен романтической любви и то, как химические процессы в мозге вызывают желание, любовь и чувство близости. Мы также познакомимся со стадиями любви и узнаем, что помогает ей сохраниться на многие годы. Затем мы обратимся к дружбе, любви к людям и к высшей форме любви. Наконец, я поделюсь с вами проверенными способами наладить доверительное общение, что поможет вам ощутить сопричастность. Это потрясающая тема – давайте начнем!
Откуда у одного слова столько разных значений? Любовь к себе, любовь родителя к ребенку, романтическая любовь, дружба, любовь к людям или высшая форма любви – каждый тип любви обладает разной энергией и играет особую роль в нашей жизни.
Любовь к себе
Любить других легче, если есть опыт любви к себе. Это основа любых отношений, которая открывает массу возможностей. Но говорить об этом легче, чем сделать. «Дело не в том, кто вы есть на самом деле, а в том, что вы о себе думаете» (автор неизвестен). Некоторые люди считают, что любить себя означает защищать себя, осознавать свою ценность, требовать к себе уважения и отстаивать свои позиции. Но это еще не все. Давайте посмотрим шире.
Мы все рождены со способностью любить. В каждом из нас есть частичка божественного, творческое начало и величие. В зависимости от обстоятельств и освоенных привычек, образа мышления и излучаемой энергии мы можем развить свой потенциал или застрять на месте. Часто это танец двоих. Чем яснее мы осознаем, кто мы есть на самом деле, тем ближе мы к нашей истинной сущности, то есть любви.
РАБОТА С ДНЕВНИКОМ
В дневнике отметьте моменты, когда вы столкнулись с каждым типом любви, и вспомните, что вы при этом думали и что ощущали. Какие чувства вы хотели бы испытать снова?
Любовь к себе – это осознание своей глубинной сущности: силы, красоты, умиротворения и великого предназначения. Это то, кто мы есть, о чем нам напоминают определенные мгновения или состояние потока. Мы чувствуем связь с чем-то большим – мы не одиноки. Сомнение в себе, самокритика и самоуничижение – это сигналы о том, что мы отдалились от своей природной сути. Нас убеждают в том, что мы малы, уязвимы и несовершенны – и мы верим в эту ложь.
Это легко – в мире многое говорит о том, что мы недостаточно хороши, вместо того чтобы напоминать нам, кто мы есть. Как насчет того, чтобы поддержать себя, подбодрить и помочь себе? Вы когда-нибудь делали что-нибудь, что заставляло вас смеяться и помогало выйти за рамки навязанных ограничений? Любовь к себе – это возвращение домой. Как сказал Стив Мараболи: «Самые крепкие отношения – это отношения с самим собой».
Чтобы создать условия для любви к себе, необходимо понять, чего вы хотите, и выбрать то, что пойдет вам на пользу, отказавшись от того, что может навредить. Какие люди, работа, убеждения и привычки полезны вам, а какие вы уже переросли? Какой тип энергии вам нужен; какие флюиды вы хотите распространять? Существует понятие «согласованность сердца»[157], оно означает, что мы можем научиться регулировать сердечный ритм, чтобы войти в состояние близости, покоя и любви. Мы не жертвы обстоятельств – мы можем управлять своими чувствами.
Сердце не случайно считается символом любви. Мой друг Джеймс Доти, нейрохирург из Стэнфорда и автор книги «Лавка чудес», объясняет это так: «В сердце мы можем обрести комфорт и покой, даже находясь в самом темном месте. Оно соединяет нас и разбивается, когда мы вынуждены расстаться. У сердца есть своя магия – любовь»[158].
