Книга Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу - Лилия Валиуллина

В процессе понимания сути искренности я поняла, что настоящий голос интуиции возможно «услышать» только в состоянии искренности как в состоянии подлинного контакта с собой и с окружением.

Настоящий голос интуиции можно услышать только в ситуации искренности как настоящего подлинного контакта с собой и с окружением.

Чтобы прояснить, что я понимаю под интуицией, приведу пример.

В одном научно-популярном фильме про интуицию показывали следующий сюжет. Пожарный с очень большим стажем работы выезжает на сложный пожар со всей своей командой. Он приказывает команде войти в горящее здание и начать его тушить. И вдруг внезапно, в одно мгновение, он отдает другой приказ – срочно покинуть здание без промедления и без обсуждения.

Буквально через несколько секунд раздается взрыв, и здание рушится. С точки зрения обычной логики развития пожара произошло что-то невероятное. Но командир пожарных в какое-то мгновение сумел принять единственно верное решение, которое спасло десятки жизней. Если бы он стал рассуждать, то случилась бы трагедия.

Сам пожарный потом не мог объяснить, как это решение пришло ему в голову. При эксперименте, в гипнотическом состоянии, он вспомнил один эпизод. Это был один из его первых пожаров. Там при возгорании появился какой-то ингредиент, который привел к неожиданному взрыву. Такое бывает очень редко. Это нечто исключительное. И вот тогда так же неожиданно здание рухнуло, пожарные не успели выйти и погибли.

Во время гипноза этот человек вспомнил, что тогда он слышал еле заметное, но очень специфическое потрескивание в воздухе. И оказалось, что в тот момент, когда он резко поменял свое решение, дав всем команду покинуть помещение, он тоже слышал похожее потрескивание. Он это осознал только во время гипноза.

В реальной ситуации он этого не осознавал, но решение принял единственно верное. Он любил свою работу, гордился, что он пожарный, и, наверное, поэтому он был в целостном состоянии во время своей работы. И именно это дало возможность «услышать» голос интуиции как неосознаваемого знания. Знания, которое идет из целостности всего существа.

Порой, как и в этой истории, наши скрытые возможности раскрываются в критической ситуации. Но если мы целостны, то нам на помощь приходит наша интуиция. В Приложении я даю упражнение на пробуждение интуиции.

Обретение счастья как творческий процесс

Все, что вызывает переход из небытия в бытие, – творчество.

Платон

Процесс обретения счастья – процесс по-настоящему творческий. Ведь вы раскрываете свои внутренние таланты не в пустоте. Мы уже говорили о том, что для раскрытия индивидуальности важно взаимодействие с другими. При таком взаимодействии много чего происходит и приятного, и много того, что может разочаровать. Это процесс умирания старого и рождения нового. На этом пути возникает много напряжения и трудностей. Но наша психика прекрасно с этим справляется. У нее есть множество механизмов, чтобы достучаться до сознания и таким образом познать саму себя. Один из способов перехода «из небытия в бытие» – это проекция.

Проекция

Дословно «проекция» переводится с латинского языка как «бросание вперед». Ввел этот термин Фрейд для обозначения механизма того, как мы переносим свои внутренние неосознаваемые чувства и желания на других живых существ и даже на неживые объекты. При этом сначала мы совершенно этого не осознаем.

Такого рода «бросание» – отражение изначально присущего нам стремления выразить себя более полно и цельно, чем есть сейчас. Человек таким образом на протяжении всей своей жизни как бы «распаковывает» свои внутренние смыслы, свои нераскрытые способности, потаенные желания, травмы и «бросает» их на то, что рядом. И другой – человек, живое существо или просто предмет – при этом становится своеобразным зеркалом. То есть мы обнаруживаем то, что в нас было «упаковано», сначала в других.

Почему так происходит? Если объяснять просто, то стоит вспомнить то, о чем мы уже говорили. Как растению нужна почва, чтобы вырасти, так и человеку нужен кто-то другой или что-то, чтобы он смог выразить и понять себя. При проекции мы бессознательно «выцепляем» своим вниманием то, на что важно сейчас посмотреть. Древние мудрецы говорили об этом так: «Подобное притягивает подобное. Что внутри, то снаружи».

ПРОЕКЦИЯ – это когда мы снаружи обнаруживаем то, что глубоко запрятано внутри, но не считаем это своим.

Еще раз напомню, что проекция – это врожденное свойство психики познавать себя. Исходя из этого свойства, когда-нибудь что-то глубоко запрятанное обязательно найдет выход, «тайное всегда становится явным».

Проекция – это абсолютно бессознательный процесс, происходящий внезапно, без всякого сознательного намерения. Это происходит тогда, когда, как говорится, «человек готов» внутренне. Вспомним, как об этом красиво сказал Соломон: «Время разбрасывать камни и время собирать камни».

Осознавать свои проекции – «собирать камни» – это непросто, здесь необходимы сознательные усилия. Когда мы «разбрасываем камни», мы как будто считаем мир нашим продолжением. В какой-то момент мир начинает «отвечать» нам, и не всегда этот ответ нам нравится. Мир как будто нам «говорит»: «Это твои камни, собери!»

Иногда эту «черную работу» делать не хочется. Тогда мы превращаемся в Дон Кихотов и сражаемся с воображаемыми мельницами, не замечая, что это мы их сами «выбросили впереди» самих себя. Или же можем свалиться в «великую печаль» о несовершенстве мира. Если же мы хотим все-таки действительно лучше узнать себя и вернуть «себя себе», то нужно признать своими «выброшенные части». Это происходит по-разному. Как?

Предлагаю сейчас сделать упражнение, которое вам поможет на себе прочувствовать механизм «разбрасывания» и «собирания» проекций. Эта техника простая и экологичная, но нужно все записывать, в том числе свои выводы и намерения.

Упражнение

«Предмет передо мной»

Приведите себя в ресурсное состояние (Упражнение «Приведение в ресурсное состояние» в Приложении).

Очень-очень медленно и мягко поворачивая голову, осмотритесь вокруг. Постарайтесь смотреть вокруг так, как будто ваше внимание «скользит» по поверхности того, что

окружает вас. Постарайтесь не «цепляться умом», а просто рассматривайте все вокруг без какого-либо ожидания.

Разрешите какому-нибудь предмету в вашем окружении самому «выбрать вас». Как будто этот предмет предлагает вам пообщаться с ним. Просто почувствуйте это. Как только встреча произойдет, запишите на листе бумаги или прямо здесь в книге название этого предмета. Название предмета:

Посмотрите снова на этот предмет и опишите его (минимум 5 слов или словосочетаний):

1