Книга Нет оправданий! Сила самодисциплины - Брайан Трейси

Например, мужчина звонит жене и говорит: «Привет». Услышав лишь одно это слово, она сразу спрашивает: «Что случилось?» Одного услышанного в трубке слова или одного взгляда на переступающего порог супруга ей достаточно, чтобы с поразительной точностью определить его физическое и эмоциональное состояние.

Выстраивание взаимоотношений требует усилий

В силу множества различий между мужчинами и женщинами выстраивание и поддержание стабильных взаимоотношений, основанных на любви и счастье, требуют от них огромной самодисциплины.

Тем, кто желает достичь полной совместимости, дисциплинированность необходима для развития способности слушать. Любовь и гармония во взаимоотношениях сохраняются только тогда, когда два человека не жалеют времени на то, чтобы внимательно выслушать друг друга, и когда каждый из них держит каналы общения открытыми.

Всем, кто стремится стать эффективным слушателем, необходимо соблюдать четыре простых правила. Конечно, эти рекомендации больше нужны мужчинам, чье умение слушать оставляет желать лучшего, особенно в общении с женщинами, занимающими важное место в их жизни. И дело вовсе не в том, что им неинтересно. Просто их мозгу больше нравится фокусироваться на чем-нибудь другом и они очень легко отвлекаются.

Правила для слушателей

1. Слушайте внимательно. Не перебивайте собеседника, слушайте его так, словно он под большим секретом собирается открыть вам выигрышную комбинацию в лотерее и повторять эту информацию не будет.

Когда женщина выражает желание поговорить с вами, то вы (если вы мужчина) должны первым делом устранить все возможные отвлекающие факторы. Выключите телевизор или радио. Отложите в сторону газету или почту. Повернитесь к ней лицом, слегка наклонитесь вперед и заставьте себя полностью сосредоточиться на том, что она говорит.

Уиллард Харли, автор книги «Его нужды, ее нужды», отмечает, что самое главное, чего женщина хочет добиться от мужчины, – это привязанность. Привязанность выражается в форме полного внимания к партнерше, когда она что-то говорит. Поскольку вы всегда уделяете внимание тому, что цените больше всего, то ваше пристальное внимание к ее словам должно показать женщине, как высоко вы ее цените. Так вы сможете удовлетворить самые сокровенные подсознательные потребности женщины – чувствовать себя ценимой, важной и уважаемой.

2. Перед ответом делайте паузу. Дайте себе несколько секунд на то, чтобы тщательно обдумать все, что вам только что сказали. Выдерживая паузу, вы избегаете риска перебить собеседницу в случае, если она просто ищет способ перефразировать свои мысли. Тем самым вы показываете женщине, что цените ее мнение и тщательно анализируете ее слова.

Такие паузы полезны еще и тем, что вы позволяете потоку речи на время смениться тишиной и за этот короткий промежуток успеваете понять не только то, что было сказано, но и то, чего сказано не было, что подразумевалось между строк. В результате фактический смысл сообщения глубже проникает в ваше сознание, вы лучше его понимаете и можете отреагировать на него более осмысленно и обоснованно.

3. Просите пояснить непонятное. Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы. Не считайте себя способными автоматически определять, что думает или чувствует собеседница. Вместо этого, если вам что-то непонятно, просто спросите: «Что ты хочешь сказать?» или «Что конкретно ты имеешь в виду?».

Задавая вопросы, чтобы что-то прояснить, вы тем самым показываете собеседнице, что вам действительно небезразлично все, что она говорит, и что вы на самом деле заинтересованы в том, чтобы понять, что она чувствует и думает.

4. Используйте обратную связь. Повторяйте сказанное собеседницей, перефразируя ее мысли своими словами. Это главный показатель мастерства слушателя. Так вы можете убедить женщину в том, что на самом деле уделяете ей должное внимание. Только когда вы своими словами повторите все, что было сказано, она поверит, что вы действительно ее слушали.

Причиной большинства проблем во взаимоотношениях является плохо налаженное общение. Возможно, супруги недостаточно часто разговаривают друг с другом или кто-то из них недостаточно внимательно слушает, когда другому хочется выговориться.

Каждый из супругов испытывает эмоциональную потребность что-то рассказать своей половине. Кроме того, каждый из них испытывает такую же эмоциональную потребность что-то услышать от своей половины. Наиболее совместимые пары образуют те люди, у которых желание говорить и слушать сбалансированно. В таких семьях разговоры протекают размеренно и неторопливо, перемежаясь комфортными паузами. Каждый из партнеров получает возможность удовлетворить свою потребность поговорить и послушать, а в итоге обе стороны остаются довольными.

Необходима полная преданность

Любовь и брак требуют полной преданности от обоих партнеров. Для того чтобы быть готовым на все ради партнера, требуется незаурядная самодисциплина. Но наградой за эти усилия станет поистине волшебное освобождение. Только когда вы полностью посвятите себя отношениям с одним партнером, у вас появится возможность совершенно свободно направить внимание на реализацию своего потенциала в других областях своей жизни.

Одним из самых важных условий партнерских взаимоотношений является верность. В силу того что мы живем в чрезвычайно сексуализированном обществе, нас практически всегда и везде окружают различные соблазны и провокации. Часто людям приходится проявлять невероятную самодисциплину, чтобы сохранять искреннюю верность своему партнеру в течение всей супружеской жизни.

Есть два средства, которые помогут вам противостоять регулярным соблазнам, способным нанести ущерб или даже полностью разрушить большинство любовных взаимоотношений.

Во-первых, заранее поклянитесь себе, что вы никогда-никогда не измените своей законной половине. Мысленно прочертите линию на песке и заранее примите решение, что ни при каких обстоятельствах не позволите своим моральным устоям пошатнуться.

Во-вторых, приучите себя держаться от греха как можно дальше. Отказывайтесь ходить в те места, где вас могут ожидать соблазны. За исключением случаев, когда это необходимо для бизнеса, старайтесь не обедать, не выпивать и не ужинать вдвоем с представителями противоположного пола. Помните, что безопаснее всего находиться в толпе.

Где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, постоянно представляйте, что ваша законная половина стоит рядом с вами, наблюдая за тем, что вы говорите и делаете. Представляйте, что в течение двадцати четырех часов ей будет подробно доложено о каждом вашем шаге. Используйте всю свою дисциплинированность и силу воли для создания и поддержания репутации эталона честности и супружеской верности.

Будьте готовы измениться

Каждый брак – это «работа в процессе выполнения». Со временем характер вашей супружеской жизни меняется, обычно в позитивном и конструктивном направлении.

Для того чтобы ваши взаимоотношения оставались счастливыми, гармоничными и прочными, вы должны быть готовы меняться в соответствии с новыми обстоятельствами, особенно такими, как появление детей и необходимость заниматься их воспитанием. В число других поводов для изменения будут входить возраст, новая работа, переезд из одной части страны в другую, изменение финансовых обстоятельств и состояния здоровья. Гибкость является абсолютно необходимым условием долгой и счастливой супружеской жизни.