Книга Секс и одинокая женщина. Как избавиться от комплексов и устроить личную жизнь - Хелен Браун
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Алкоголь выглядит возбуждающим потому, что стимулирует поступление в кровь половых гормонов – он отбирает их у других тканей, чтобы обеспечить вам временный прилив половой энергии. Но если вы злоупотребляете алкогольными напитками, этот трюк в дальнейшем не пройдет. Ткани исчерпают возможности выделять половые гормоны.
Поскольку нет других способов обеспечить животную силу, надо потреблять белок, не так ли?
Изящество при обильном питании
Можете поверить, мы, энтузиасты здорового питания, никогда не толстеем! И никогда не следуем радикальной диете. Пища, которая повышает вашу сексуальность, обильна и разнообразна. И все же она сохраняет вам изящную фигуру.
Нельзя перенасытиться белком. Избыток его над дневной нормой помогает сжечь дополнительное количество жира. Но это должен быть настоящий белок. Потребляйте его с подливой, йоркширским пудингом или острым соусом – и вы раздадитесь как свинья Пэдди. Вы можете есть тонны пареной брокколи и любых других овощей, не увеличиваясь в объеме. Полейте их голландским соусом – и вы начнете толстеть.
Наконец, если вы набрали лишний вес, то должны что-то предпринять, чтобы его сбросить. Иначе вам трудно рассчитывать на то, что ваша жизнь в качестве одинокой женщины будет приятной.
Представьте себе только, одна из самых красивых женщин в мире – Элизабет Тейлор стала однажды на 20 фунтов тяжелее, и сравните ее с той богиней, какой она была, когда похудела на 10 фунтов. Даже ее красота не в состоянии выстоять перед полнотой.
Мужчины, которые утверждают, что им нравятся толстушки, обычно представляют собой субъектов, предпочитающих флирту смазывание ружей перед охотой или обмен сальностями в раздевалках. Они не уверены в том, что обладают достаточным мужеством и привлекательностью, чтобы завоевать изящную женщину. Они также позволяют своим женам толстеть, чтобы те не могли бросить им вызов.
Дисфункция желез здесь ни при чем. Врачи обнаружили, что полнота связана главным образом с питанием. Одна из моих подруг, которая, как полагали, страдала от дисфункции желез, на самом деле каждый день лопала шоколадное мороженое после работы и перед ужином.
Даже женщины недавно родившие доказывают, что могут снова очень быстро похудеть.
Вам приходится скрывать свою полноту? Избавьтесь от нее – и вам не нужно будет этого делать.
Как перейти на диету?
Посоветуйтесь с врачом. Он поможет в решении эмоциональных проблем, которые мешают вам жить, а также сделать еще один важный шаг для уменьшения вашего веса. Не важно, сколько раз вы пытались соблюдать диету. В один из дней она станет для вас потребностью. Если, случайно, вы подвержены беспорядочному и неограниченному потреблению сладкого, врач отметит это и посадит вас на диету, потребовав воздержания от сладостей, поэтому не думайте, что все зависит от вашего желания!
Если вам хочется сбросить за два дня 6 фунтов веса, вот диета, которая понравится и мужчине. Пригласите его подключиться к ней. Следуйте этому режиму два дня, затем возвращайтесь к нормальной жизни!
Завтрак: 1 яйцо в любом виде, стакан белого вина, ни грамма масла.
Ленч: 2 яйца в любом виде, 2 стакана белого вина.
Ужин: 1 бифштекс, завершить бутылку белого вина.
Рекомендую начать диету с конца недели. В это время вы питаетесь нормально, поэтому уместно начать диету именно отсюда.
Не думайте о диете так, словно это средство от заболевания корью. Кроме немногих счастливцев, чьи тела, кажется, не принимают калорий, каждый человек в возрасте за 30 должен изменить нормы питания, чтобы сохранить форму. Вы уже не можете ни поглощать еду как 20-летняя и при этом сохранять форму, ни вести суматошный и беспорядочный образ жизни.
Мой вес около 50 килограммов. Люди не считают нужным слушать, когда я завожу разговор о диете. Они отшивают меня словами: «Сходи, попей молочный коктейль!» или «Поешь глазированных пряников!». Толстяки не считают режим питания худощавых добровольным и естественным. Они предпочитают видеть в них чудаков. Однако я каждый день соблюдаю диету без всякого принуждения. Помешанных на пирожных, как алкоголиков, можно остановить на время, но никак не вылечить.
Здоровую диету соблюдать очень легко. Как только ваш организм привыкает потреблять здоровую пищу, он отторгает сахар и прочие продукты, к которым пристрастился раньше. Клянусь, что это именно так! Больше вам не придется бегать в вестибюль офиса в 4 часа за «Милки вэй».
Если вы случайно скушаете запретное блюдо, что, несомненно, произойдет на званом ужине (старайтесь просто уклониться от угощения пирогом с персиковой начинкой, который вам предлагают хозяева), то оно покажется вам чуждым – как подруга, с которой вы делили в прошлом все беды и радости, но теперь не делаете этого. И если вы не сорветесь, то сможете легко вернуться к безопасному здоровому питанию и стать абсолютно довольной жизнью.
Физическая форма – основа вашего внешнего вида
Помните, в начале книги мы говорили о том, что вы могли бы стать очаровательной одинокой женщиной и привлекать мужчин как магнит без всяких усилий с вашей стороны – что внутри вас пролегает тоннель?
Это как раз тот тоннель, из которого вы появляетесь во всем своем блеске, появляетесь такой молодой и сексуальной, что вам не нужно пробираться сквозь другие тоннели, чтобы получать знаки внимания, комплименты и, вероятно, приглашения на свидания каждый день.
Тем не менее лишь немногие женщины готовы идти этим путем в целях повышения своей сексуальности. Он состоит в физических упражнениях, конечно энергичных и взбадривающих ваше тело, которым нужно посвящать почти час в день! Неудивительно, что женщины пасуют перед ними – это такое монотонное, скучное и малоприятное занятие.
Однако благодаря этим занятиям вы становитесь гибкой, гладкой
