Книга Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова

Исследуйте эти качества, найдите их внутри себя. Я думала, что «равнодушная и холодная» – это про мою маму. Оказалось, что я была такой долгое время. Я была внешне яркой, веселой, но не любила обниматься, прикасаться к другим людям, избегала близкого общения, не хотела открываться и не была искренней. У меня был хороший «фасад», который нравился людям, но глубинно я была не способна к близости. Я могла себя красиво подать, но в партнерские, близкие отношения никогда не вступала. Я в маме видела свою холодность, свое равнодушие.

После того как я признала в себе, что не люблю близкие отношения, дала возможность чувству раскрыться и прожила его – я увидела, что это способ защиты от агрессии, вторжения и предательства. Сейчас я доверяю людям, перестала бояться быть мягкой, нежной. Я увидела эти новые качества в муже. Я увидела их в ребенке, я вижу это в клиентах и сотрудниках.

Мама и папа, а потом партнер и дети – это самый быстрый транспорт к вашему счастью.

Перестаньте думать о том, что вы знаете, что на самом деле должны вам ваши мама и папа сейчас во взрослой жизни. Да, были должна тогда, да – обязаны. Потому что ребенок не имеет ресурсов, он полностью зависим и видит мать и отца как великих фигур, которым безоговорочно верит. Да, возможно, был нанесен ущерб, и мать так и не взяла за это ответственность. Может, даже сказала однажды: «Было и прошло, да все так жили, да нормально было» и обесценила ваши переживания.

Вы будете продолжать ощущать нужду в идеальном родителе, который не поддержал, не принял, не полюбил просто так по праву рождения, но при этом вы будете жить и развиваться эффективно, просто признавая, что в вашей жизни были такие родители. Это уже не будет вас ранить.

Это первое, что важно проработать с психологом. Вам важно отказаться от детского эгоизма. Вам пора вырасти!

Это очень важно и самое трудное. Сделайте, и тогда у вас появится шанс прорваться. Через ваши обиды, через выстроенную вами стену. Поймите, эта стена, которую вы построили между вами и родителями, вы думаете, она пропадает, когда вы общаетесь с другими людьми? Нет, вы с этой стеной постоянно живете. Львиная доля вашего ресурса тратится на то, чтобы эту стену удерживать. Вы реально ее держите, эту стену, чтобы она не упала, и тратите на нее ресурс.

Как прорабатывать негативные качества, которые вы нашли в маме и других значимых для вас людях, а возможно, уже и в себе?

На первом этапе достаточно выявить, заметить и просто признать, что вы не ангел с лишь положительными качествами. Надо признать, что у вас есть полный комплект эмоций, реакций и часть из них негативные. То, что вас особенно цепляет в маме и папе, либо в вас есть, либо вы себе запретили проявляться таким образом. Вы – отчасти ваша мама и отчасти папа.

Плохие качества родителей со временем будто испарятся, как только вы проработаете их в себе или примите родителей такими, какие они есть. Вы перестанете замечать эти плохие черты, раниться и цепляться. Потому что у вас исчезнет скрытая выгода. Вы построите коммуникацию так, что в ней не будет повода у мамы вести себя, как раньше. Мама глобально не изменится, но общаться с вами будет иначе.

Подумайте о своих детях. Вспомните, как мы их цепляем: «Чашку за собой убери», «Почему не постарался?» «Не делай так, делай иначе». Зачем мы так поступаем? Чтобы помочь ребенку вырасти. Пока мы видим, что в ребенке есть то, что может принести ему неприятности, мы стараемся повлиять и изменить его поведение. Ваши мамы и папы делают также! Даже если они уже в преклонном возрасте. Эта функция в родителе не отключается никогда. И если однажды мама и папа увидят, что кнопок больше нет, то перестанут давить на них. Нет реакции – нет воздействия. Просто неинтересно.

Если ваш ребенок научится складывать вещи, вы же не станете продолжать его строить в этом вопросе?

У вашего мужчины негативные качества ваших мамы и папы тоже испарятся, после того как вы проработаете их в себе.

Какими инструментами могут пользоваться мамы, чтобы заставить вас повзрослеть? В доброжелательной и доброй атмосфере, ласковым голосом при тотальной поддержке вам объясняют, как жить. Показывают собственным примером, как проходить кризисы, как брать ответственность, как выстраивать границы. К сожалению, не всегда это экологичные способы. Чаще всего наши родители также травматики и не имели здорового опыта общения в своих детских семьях.

Жесткие инструменты взросления в руках матери:

1. Мамы, которые унижают. Есть внутри вас высокомерие, презрение и брезгливость? Например, к людям с низкой социальной ответственностью. Возможно, где-то вы ведете себя не на равных, а склонны подавлять людей, показывать, что вы лучше и сильнее.

2. Мама кричит и агрессивно себя ведет. Ищите внутри свой гнев. Сколько у вас гнева и как вы с ним справляетесь, как вы его выпускаете? Занимаетесь ли вы спортом, сексом, какой-то деятельностью, чтобы «выпускать пар»? Делаете ли вы медитации? Как выражаете свой гнев? Если вы его подавляете, не признаете, что вы гневливая, то мама будет кричать. Она будет показывать эти чувства, отражая ваши скрытые эмоции. Собственное подсознание обмануть невозможно. Если у вас есть эти чувства – оно найдет способ их реализовать даже без вашего участия.

3. Если мама обманывала – говорила, приду в 20:00, а приходила под утро, возможно, в вас есть непостоянство и безответственность. И сейчас муж может вести себя также: недоговаривать, юлить, привирать. Отследите, точно ли вы всегда искренняя, спокойно делитесь информацией о доходах, трудностях и никогда не преувеличиваете и не преуменьшаете.

4. Если ваша мама употребляет алкоголь – значит, у вас есть склонность к зависимости.

5. Если мама холодная и равнодушная – то, что было как мне казалось у моей мамы, – смотрите, есть ли в вас равнодушие.

Сейчас мы с вами подходим к тому, что ключ к собственному счастью у вас в руках. Чтобы получить желанные результаты, вам важно другие качества в себе раскрыть и отказаться от тех, которые не ведут к результату, а существуют в вас, чтобы обходными путями получать любовь, внимание и защиту. Так как в своем глазу и бревно не заметишь, то воспользуйтесь близкими как картой. Впоследствии вы скажете всем большое спасибо за то, что они вам подсветили точки роста.

Чтобы получить желанные результаты, вам важно другие качества в себе раскрыть и отказаться от тех, которые не ведут к результату, а существуют в вас, чтобы обходными путями получать любовь, внимание и защиту.

Весь смысл жизни вашей мамы – показать прямо или косвенно, своим поведением, что вам нужно в себе изменить или чему важно научиться.

У вас жизнь идет, а вы стоите на месте. В вас столько обиды, что вы с места сдвинуться не можете. Вы пытаетесь, стоя на месте, найти мужчину, повысить свой доход, найти любимое дело и так далее.

Глава 21

Лекарство от одиночества

Знаете, что для женщины страшнее всего, по мнению психологов? Что хуже безденежья, депрессии, проблем на работе?