Книга Средство от вегетососудистой дистонии - Андрей Курпатов

Из стресса в стресс переходя...

Вот так мы незаметно сами для себя перешли к обсуждениювопроса о стрессе. На самом деле стресс – дело хорошее, особенно когда он кместу. Вот животное оказывается в каких-то отчаянных условиях жизни (хищник нанего нападает, пища у него заканчивается или еще что-то в этом роде). Как онодолжно реагировать? Разумеется, оно переживает стресс! А зачем природапридумала этот стресс? У стресса одна задача – мобилизовать живое существо,чтобы оно во всеоружии встретило «неприятеля», т.е. свои жизненные трудности. Илучшего средства, кроме как сделать это по вегетативным путям симпатическогоотдела, нет.

Если сердишься – сосчитай до четырех; если очень сердишься –выругайся.

Марк Твен

Природа все предусмотрела и все, кажется, устроилазамечательно. Однако она создавала всю эту сложную систему реакций организмадля целей биологического выживания, но не для социальной жизни с ее порядками ирегламентацией. Кроме того, природа, видимо, никак не рассчитывала на возникшуюу человека способность к абстракции и обобщению, накоплению и передачиинформации. Не знала она и о том, что опасность может быть не только во внешнейсреде (как это происходит в случае любого другого животного), но и «внутриголовы», где именно у человека и помещается львиная доля его подлинныхстрессоров. Таким образом, весь этот блистательный, столь любовно изготовленныйприродой механизм «защиты» животного превратился в настоящую «ахиллесову пяту»человека.

Да, условия «социального общежития» человека внеслисущественную путаницу в отлаженную природой схему реагирования на стрессовыйфактор. Появление всех вышеперечисленных симптомов в случае, когда, например,нас ожидает трудный экзамен или выступление перед большой аудиторией, когда мыузнаем о своей болезни или об измене супруга, как правило, нельзя считатьуместным. В таких ситуациях мы не нуждаемся в вегетативных реакциях,обеспечивающих наши потуги к «борьбе» или «бегству». Мы ведь скорее всегопросто не воспользуемся этими вариантами поведения в условиях подобныхстрессов.

Да и, согласитесь, глупо было бы драться с экзаменатором,даже если ты его ненавидишь, стремглав убегать от врача, узнав о своей болезни.Странно бы выглядел, наконец, артист, собравший полный зал поклонников своеготаланта и не явившийся на выступление. Можно, конечно, напасть на изменившеготебе супруга, однако же довести в данном случае желаемое до логического конца –тоже не представляется возможным. Но наш организм, к сожалению, реагируетисправно: сердце колотится, руки дрожат и потеют, аппетит никуда не годится, ворту сухость, зато мочеиспускание работает (так некстати) исправно.

Будучи «людьми приличными», мы не считаем нужным (иливозможным) проявлять свои негативные эмоции и вынуждены сдерживать ихнасильственным образом. Однако телесная реакция в этом случае не только не уменьшается,но напротив, только усиливается! Наше сердце, например, в таких ситуациях будетбиться не меньше, а больше, нежели у животного, если бы оно оказалось (допустимтакую немыслимую возможность) на нашем месте.

Мы же не бросимся в «позорное бегство», не «опустимся на тотуровень, чтобы выяснять отношения кулаками», мы сдержимся. А если испытываемэти чувства в кабинете начальника или «в сцене примирения» с набившим оскоминусупругом (супругой), то сдерживаемся мы, исключительно подавляя внешние проявлениялюбой негативной эмоциональной реакции! Животное, конечно, резонно быретировалось из-под бомбежки столь сильными стрессорами, но мы останемся наместе, попытаемся до последнего «сохранить лицо», испытывая при этом настоящуювегетативную катастрофу.

На заметку

Стресс – дело важное в жизни любого животного, он егоспаситель. Однако в случае человека ситуация сменилась на прямопротивоположную. Нам проявления наших эмоций приходится постоянно сдерживать, аот этого внутреннее напряжение только увеличивается. По сути, мы таким образомнаносим сокрушительный удар по своему организму. И это уже не просто стресс, анаш, эксклюзивно человеческий стресс – жестокий и беспощадный, хотя зачастую именее очевидный, нежели у наших братьев меньших.

Впрочем, есть и еще одно отличие, существенно отделяющее насот таких «нормальных», в сравнении с нами, животных. И состоит это отличие втом, что количество тех стрессов, которое переживает животное, не идет ни вкакое сравнение с тем числом, которое выпадает на долю человека. Животное живетв «блаженном неведении», мы же в курсе всех возможных (а зачастую иневозможных) неприятностей, которые могут, как нам иногда кажется, произойти снами, «потому что они происходили с другими людьми».

Мы боимся, кроме прочего, жестких оценок наших действий,утраты с таким трудом завоеванных позиций в отношениях с родственниками,друзьями, коллегами. Мы опасаемся показаться несведущими или попростунекомпетентными, слабыми, недостаточно мужественными или недостаточно женственными,некрасивыми или чересчур обеспеченными, слишком нравственными или абсолютнобезнравственными. Наконец, нас пугает финансовое неблагополучие, нерешенностьбытовых и профессиональных проблем, отсутствие в нашей жизни «большой и вечнойлюбви», ощущение нашей непонятости, ненужности, изоляции. Короче говоря,вспомните обо всех своих каждодневных страхах: «имя им – легион».

Медицина – единственная профессия, которая неустанностарается разрушить основу собственного существования.

Джеймс Брайс

Вегетатика больна...

Если мы более-менее разобрались с понятием «вегетатика»(т.е. вегетативная нервная система), пора понять, что значит «дистония». Звучитэтот термин угрожающе, хотя в действительности речь идет не более чем о простомизменении («дис-») тонуса вегетативной нервной системы или, точнее говоря, осбоях в ее работе. Сам по себе такой сбой не является трагедией, ведь сбой –это не поломка. Если у вас сбились часы и показывают теперь неправильное время,это еще не значит, что они сломались. Возможно, вы просто забыли их завести иливставить новую батарейку, так что не будем паниковать раньше времени. Хотя,конечно, и при сбое часов, и при сбое в работе вегетативной нервной системы унас естественным образом возникают проблемы. Но, право, сбой – это не катастрофа,это трудность и трудность преодолимая.

О «дистонии» и устранении этого «сбоя» мы будем говорить напротяжении всей этой книжки. Но сейчас мне бы хотелось сказать о том, какиевообще бывают болезни вегетативной нервной системы, а она, как и любой органнашего тела, может заболеть. Вегетативные расстройства могут быть вызванысамыми разными причинами.

Во-первых, поскольку вегетативная нервная система – эточасть нервной системы, то, соответственно, неврологические заболевания(заболевания мозга и нервов) могут проявляться и так называемым «синдромомвегетативной недостаточности». Чаще всего страдание вегетатики в этом случаеобусловлено последствиями перенесенной нейроинфекции, тяжелой травмы головногомозга или, например, может быть следствием алкоголизма, при котором нервнаяткань страдает самым нещадным образом. Разумеется, в этом случае возникновениевегетативных расстройств (сердцебиений, колебаний артериального давления,головокружений, обморочных состояний, потливости и т.п..) будет по времени иобстоятельствам связано с соответствующими болезнями – тяжелой инфекцией(например, гриппом), черепно-мозговой травмой и пр.