Книга Свобода от страха. Признай и победи! - О. Быкова

В последние годы разные ученые указали на эмоции как на причину артритов, астмы, туберкулеза, крапивницы.

Страх имеет множество лиц и соответственно множество телесных форм выражения.

Возможные последствия страха для организма:

• пониженная сопротивляемость;

• гипертония;

• сердечные заболевания;

• астма и другие хронические заболевания органов дыхания;

• расстройства пищеварения: проблемы с желудком, нерегулярный стул, понос, затрудненное глотание;

• болезни зубов;

• мигрени;

• нарушения осанки;

• проблемы с глазами и со зрением;

• повышенная опасность несчастных случаев;

т. к. ваш страх привлекает то, чего вы боитесь;

• снижение иммунитета, что в свою очередь приводит к частым инфекционным заболеваниям.

«В этом мире всегда есть опасность для тех, кто боится»

(Бернард Шоу).

В Китае более трех тысяч лет назад человеку, подозреваемому в преступлении, давали съесть горсть сухого невареного риса. И справедливо считалось, что только невиновный человек способен выполнить данную процедуру, а у виновного в преступлении все во рту пересохнет от страха.

Принцип работы «детектора лжи» основан на том же, человек, говорящий неправду волнуется, когда его расспрашивают о нем, и боится, что его разоблачат. Эти волнения и эта боязнь проявляются физиологически как уменьшение сопротивление кожи, изменение ритма дыхания и повышения частоты сердечных сокращений, что и фиксирует прибор.

Страх сильно «помолодел», отмечают психологи. По данным директора Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Татьяны Дмитриевой, в России 95 % инвалидов по психическим заболеваниям – лица моложе 40 лет. Кроме того, установили английские специалисты, страхи стали овладевать людьми с высоким коэффициентом интеллекта. Раньше такой тенденции не прослеживалось.

Например, в таком мегаполисе, как Москва, подавляющее большинство людей постоянно находится в состоянии легкого стресса, тревоги, что рано или поздно приводит к ряду заболеваний, и далеко не всегда психических. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая и эндокринная системы. С утра нервирует общественный или личный транспорт. На работе – жесткий ритм, материальная ответственность, хамы-клиенты и прочее. Дома давит быт, конфликты в семье. Кровь и насилие в новостях по телевидению и в фильмах, жесткие картинки в журналах и газетах – все это незаметно потихоньку расшатывает наши нервы. В противовес этому созерцание красоты природы (пусть даже по телевидению), произведений искусства, как показывают исследования, действуют как сильнейший релаксирующий фактор для нервной системы.

В отличие от реальных страхов, важно не поддаваться на страхи, которые навязывают нам с экранов телевизоров, – так как это не что иное, как навязанная нам негативная информация.

К сожалению, создание невротического страха давно стало особой технологией, ведь испуганными людьми легко управлять. Реклама постоянно пугает нас кариесом, который непременно съест зубы, если только мы не купим очередную «суперэффективную» зубную пасту. Увы, сегодня очень много желающих извлечь из нашего страха выгоду для себя.

Страх оказывает влияние, а иногда и определяет ту или иную стратегию поведения. Уровень катастрофизма в обществе влияет на жизнь нации, подсказывая людям, копить ли им деньги или тратить, опасаясь их тотального обесценивания; делать ли запасы продовольствия из страха перед его возможным дефицитом и так далее. В далеком прошлом многие принимали очень важные решения из страха перед приближающимся концом света. Хороший пример можно привести из истории средних веков. Миллениаристские верования (ужас перед «магическими числами») заставляли людей в Западной Европе ожидать в 1000 году светопреставления. В средневековой России делали то же самое, но ожидали этого события в 1492 году, согласно Юлианскому календарю. Многие богатые люди отписывали тогда свою землю и другое богатство церкви в надежде на получение спасения в ином мире.

Возьмем другой пример. Страх перед массовым голодом в России в 1992 году испытывала половина населения. Он вынудил россиян сильно расширить частные огороды и обеспечивать себя сельскохозяйственными продуктами, в результате чего материализации катастрофического страха удалось избежать.

Страх является самой сильной из негативных эмоций. А эмоции, связанные со страхом, несут отрицательную энергетику, и все негативное буквально притягивается в Вашу жизнь.

Положительные события, наоборот, мы принимаем как должное, не вкладывая в них ни эмоции, ни благодарность, не заостряя на этом внимание. Закон притяжения не работает без энергии. Поэтому, когда мы концентрируемся на негативных вещах, возмущаемся, переживаем, мы притягиваем еще больше негатива в свою жизнь.

Чем же опасен страх?

Манипулирование. Человеком, который боится чего-либо или кого-либо, легко управлять.

Потеря энергии. Это проявляется различными психосоматическими заболеваниями – такими, как нарушения сна (бессонница, ночные кошмары), снижение потенции, язвенная болезнь, инфаркт миокарда, повышенное артериальное давление, некоторые кожные заболевания.

Невозможность добиться цели. Страх парализует нашу уверенность в собственных силах, тем самым воруя нашу удачу.

Гипертрофированное чувство самосохранения. Вместо того чтобы постараться преодолевать психологические трудности, мы начинаем намеренно избегать определенных жизненных обстоятельств, из опасения, что они могут обернуться для нас очередным негативным опытом.

От страха можно и нужно избавляться. Об этом подробно мы поговорим в следующих главах этой книги. Многие известные люди победили страх, одержали главную победу в своей жизни и достигли успеха и процветания, благодаря полученной свободе.

Дорогой читатель, на страницах этой книги вы найдете рекомендации и практические шаги, как вы можете избавиться от страха. Как вы поняли из прочитанной главы, страх – это самое большое препятствие на пути к успеху, процветанию, здоровью, качественным отношениям и эффективной жизни. Не откладывайте в сторону книгу, оставайтесь с нами, и вы узнаете, как победить страх, жить полноценной жизнью на все сто, добиться успеха и процветания.

В конце каждой главы вы найдете Золотые истины, в которых будут аккумулированы все важные мысли, которые прозвучали на протяжении всей главы. Вас ждут также тесты, по которым вы сможете оценить себя и свои модели поведения, а также Практические задания, которые помогут вам воплотить прочитанное в жизнь. Они не предназначены просто для чтения. Чтобы вы могли получить максимальный результат и пользу от практических заданий, советую выполнить их в течение 24 часов, иначе охваченный суетой, вы опять отдалите от себя вашу судьбу и в вашей жизни не смогут произойти те изменения, которых вы так ожидаете.