Книга Истоки мужского сексуального здоровья - Сергей Михайлович Бубновский

беготню по школьному спортивному залу, а конкретные силовые упражнения, благодаря которым внутренние органы развиваются адекватно и в полном соответствии с антропометрическими изменениями, и в этом случае, соответственно, улучшается кровообращение в этих органах, в том числе у школьников в яичках! Наша команда работает со школьниками не только здоровыми, но и с ограниченными физическими возможностями, начиная со второго класса. Дети, которые не занимаются на тренажерах со специалистами центров кинезитерапии по методу Бубновского, уже через год уступают по всем показателям детям «ослабленной» группы.

Но кому это нужно, кроме родителей? Практика показывает полное безразличие к новым методам физического развития тех, казалось бы, заинтересованных сторон, о которых я упоминал ранее. К тому же большинство родителей достаточно пассивно относятся к физическому развитию своего ребенка, перекладывая эту заботу на школу и педиатрию. Это серьезное упущение с их стороны.

По нашим оперативным данным, полученным в системе Центров современной кинезитерапии, в общеобразовательных школах ученики уже во 2-х – 4-х классах в 50 % случаев имеют нарушения осанки в виде сколиозов и плоскостопия, проявляющихся на фоне общей мышечной недостаточности. Для исправления подобных функциональных дефектов костно-мышечной системы необходимо использовать декомпрессионные и антигравитационные тренажеры, благодаря которым создаются условия для коррекции двигательных возможностей учащихся, а именно повышается сила, гибкость, выносливость и координация, адаптированные под физическое состояние каждого подростка.

Тренажеры позволяют строго индивидуально корректировать все двигательные умения для овладения сложными координационными и силовыми навыками без возможности получения травм. В отличие от уроков физкультуры, основанных на подвижных играх в школьных спортивных залах, все движения, выполняемые школьниками на тренажерах, строго императивны, то есть имеют заданную тренажером траекторию движения и, опять же, индивидуально подбираемое силовое декомпрессионное действие, способствующее адекватному развитию всех физических качеств.

С каждым следующим возрастным периодом все силовые и декомпрессионные упражнения изменяются в соответствии с антропометрическими данными подростка, а именно этого невозможно добиться при использовании подвижных игр в качестве уроков физического воспитания. Кроме того, именно во время подвижных игр дети получают различные физические травмы, а недостаточная координация и отсутствие силовой выносливости способствуют тому, что ученики начинают избегать уроки физической культуры в школе.

Так что же лучше? Тренажеры на уроках физической культуры, которые используются учениками всех классов общеобразовательной школы, начиная со второго, с любым физическим состоянием или нездоровые школьники, сидящие на «скамейке запасных» во время этих самых уроков? Ответ должен быть очевиден для всех, кроме чиновников, ответственных за здоровье детей со стороны Департаментов образования и здравоохранения – по всей видимости, этим структурам выгодно иметь нездоровых детей…

Тренажеры позволяют строго индивидуально корректировать все двигательные умения для овладения сложными координационными и силовыми навыками без возможности получения травм.

Глава 4

Трудная жизнь яичек. Что такое гипоспермия?

Для начала поговорим о непростой жизни яичек, так как именно в них рождается эта самая мужская половая клетка – сперматозоид, который должен обеспечивать репродуктивность населения Земли.

Приведу немного цифр. Несмотря на то, что в 1 мл спермы содержится от 40 до 120 миллионов сперматозоидов, подвижными из них являются примерно 60 %, а еще 15–20 % являются неподвижными. Но интересно, что до зрелой яйцеклетки с целью ее оплодотворения добирается только один самый подвижный и самый зрелый, обгоняя по пути следования миллионы своих собратьев.

Поэтому сперматозоидов должно быть много! Просто очень много! Но вот беда: подвижных сперматозоидов становится все меньше, так как яички по неизвестной причине отказывается продуцировать необходимое количество сперматозоидов! Гипоспермия – так принято называть это состояние в среде урологов. Для решения проблемы, наверное, надо каким-то образом усилить активность метаболизма.

Метаболизм – это обмен веществ: кислород в клетку, углекислый газ из клетки. И чем быстрее скорость кровотока (а заодно и лимфотока), тем проще доставить кислород в клетку! Это логично.

Метаболизм – это обмен веществ: кислород в клетку, углекислый газ из клетки. И чем быстрее скорость кровотока (а заодно и лимфотока), тем проще доставить кислород в клетку!

Первое. При каких условиях кровь бежит быстро? Ответ напрашивается сам собой: когда лучше работает мускулатура. Банально? Как бы не так. Интересно, что ооцит (яйцеклетка), так же, как и сперматозоид, имеет собственный «моторчик» – реснитчатые клетки, а мышечные сокращения яйцевода помогают ооциту.

Второе. Сперматозоид образуется (внимание!) в семенных канальцах яичка, которые находятся в дольках яичка. А долек примерно 250! Естественно, дольки сообщаются между собой, так как они окружены сетью кровеносных и лимфатических сосудов. Здесь же, в рыхлой соединительной ткани, окружающей семенные канальцы, находятся клетки Лейдига, которые секретируют андрогены яичка – тестостерон. Эти гормоны необходимы для дифференцировки органов мужской половой системы в эмбриональном периоде.

Интересно отметить, что в ходе эмбриогенеза яички развиваются забрюшинно и мигрируют (опускаются) в процессе плодного развития внутрь мошонки. Нарушение опущения яичка в мошонку (крипторхизм – от греческого kriptos – «врытый» + оrchis – «яичко») угнетает сперматогенез, так как температура в брюшной полости 37 °C!

Третье. Длина семенных канальцев, в которых образуются сперматозоиды, в одном яичке составляет около 250 м! К тому же канальцы имеют извитой ход. Семявыносящие пути и добавочные железы вырабатывают секреты, которые в сочетании с сокращениями гладких мышц способствуют выведению сперматозоидов из организма. Эти секреты «подкармливают» сперматозоиды питательными веществами, пока они находятся в мужском половом тракте. Результатом работы всех этих протоков, канальцев, лабиринтов является семенная жидкость (сперма).

Вот это движуха! А главное – все скрыто от глаз человека. Тайна, секрет, который порождает другой секрет (игра слов) – сперматогенез или процесс, в ходе которого образуются сперматозоиды. И где-то в этих лабиринтах яичка развиваются будущее болезни, приводящие к бесплодию мужчин и нарушению их фертильности.

Четвертое. Сперматогенез в результате клеточных делений должен завершиться спермиогенезом, то есть образованием высокоспециализированных клеток – сперматозоидов, функцией которых является доставка мужской ДНК в яйцеклетку. На этапе спермиогенеза сперматозоид и получает свой «моторчик», или жгутик, осуществляющий движение сперматозоида. Для справки: неподвижность жгутика приводит к неподвижности сперматозоида, и, как результату, к мужскому бесплодию!

Вывод: где нет движения, там и жизнь не развивается. Этот синдром связан также с отсутствием в клетках больных динеина и других белков для обеспечения подвижности жгутика.

Одним словом, под лежачий камень вода не течет: если снижены движения внутренних жидкостей, снижен и метаболизм (обмен веществ). Помните, где развиваются яички во время эмбриогенеза? Правильно, забрюшинно, то есть закрываются с одной стороны мышцами поясничного отдела, с другой стороны – мышцами брюшного пресса. Еще немного, и можно обвинить беременную женщину в малоподвижности?

Но акушеры именно в первые два месяца беременности (в