Книга Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь - Ксения Алексеева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Применяйте эту технику, если чувствуете себя уставшим, измотанным, если в сложных ситуациях у вас нет сил двигаться дальше. Это день работы с корневой чакрой. Энергий будет очень много, ведь на нас влияют 7 колен нашего Рода, это прямые родственники, которых «всего» 126 человек! Поэтому эту технику не стоит применять вечером, иначе будет трудно уснуть.
«Именно сейчас я получаю энергию от Земли.
Именно сейчас я принимаю энергию Рода.
Я благодарю мать-Землю, я благодарю мой Род.
Я направляю энергию во благо, я несу радость миру».
Представьте, что на ступнях открываются чакры, через которые начинает проходить энергия от матери-Земли и от вашего Рода. Восстанавливайте в воображении эту картинку, как только вспомните об этом упражнении.
Утром из положения стоя наклонитесь или присядьте, положите ладони на пол и представьте, как через ступни, через ладони идет энергия. Произнесите слова-настрой, резко встаньте, сложите руки в форме чаши и представьте, как мощный поток из земли наполняет вас и изливается фонтаном из вас. Представляете, сколько в вас сейчас энергии?
Выполнив технику, поблагодарите мать-Землю и Род.
Когда у вас есть желание, но вы не знаете, как его осуществить, сделайте небольшой шаг к своему желанию.
Если есть сомнения, получится ли у вас, сделайте еще шаг. Если вам кажется, что не успеете, значит, пришло время для еще одного застенчивого шага. Никогда не останавливайтесь, что бы ни случилось.
«Мои корни — мой Род.
Мое солнце и луна — Мои Боги.
Мой воздух — моя нынешняя жизнь».
Сегодня каждый раз, как вспомните об упражнении, проговаривайте эти слова и представляйте, как получаете энергию Земли, которая проходит через ступни и наполняет вас. Представьте, как от ступней глубоко в землю идут корни. И эти корни разветвляются и от этих разветвлений образуются еще корни, которые идут еще глубже… Все эти корни — это ваши родовые связи, ваши предки, которые питают вас, дают вам энергию, поддержку и опору.
Представляйте, как получаете энергию Солнца днем, энергию Луны ночью, как эта энергия проходит через поры и вы начинаете светиться. Вы наполняетесь Солнцем в течение дня. Эта яркая мощная энергия начинает сверкать в вас, озаряя и влияя благотворным образом на все вокруг.
Представьте, что наступила ночь, на небе появилась Луна, и вы смотрите на нее, а Луна смотрит на вас и дарит вам энергию глубины, интуиции, открывает в вас таланты и сенсорные способности. Представьте, как солнечная и лунная энергии соединяются в вас, создавая нечто особенное, возвращая вам вашу первозданную природную суть. Вы объединяетесь с природой, с Космосом. Вы чувствуете неразрывную связь со всем живущим на Земле.
Сделайте вдох и выдох без паузы между ними. Этим волшебным дыханием вы запустите неразрывный Круг жизни.
Ваша задача — почувствовать гармонию внутри, как все живое постоянно движется и меняется. Вдох — и мы наполняемся и берем от мира важное для нас. Выдох — и мы отдаем в мир то, что есть в нас. Наполняться и отпускать, отпускать и наполняться — в этом и заключается суть Круга жизни.
Найдите в теле точку сияния и позвольте этому сиянию распространиться по всему телу. Пусть лучатся глаза, пусть блестит улыбка и сверкают действия. Убирайте все, что мешает вашему сиянию. Сияйте и ни в чем не сомневайтесь! У вас все получится!
«В жизни моей много ролей.
Сегодня важный день — день королей!»
Техника отлично подойдет для поднятия самооценки и уверенности в себе. Визуализируйте корону у себя на голове и носите ее целый день. После произнесения слов понаблюдайте за собой: представили вы кого-то еще в короне или вы единственная венценосная особа?
Делайте обычные, привычные дела, но в короне. Обращайте внимание, как меняется ваше отношение к себе, как относятся к вам окружающие, какие знаки посылает Вселенная.
Это упражнение направлено на работу чакры Сахасрара. С его помощью можно увидеть свои темные и светлые стороны, понять, какие чакры заблокированы.
В конце дня ответьте на вопросы:
Какой вы были королевой (королем): жестокой, доброй, великодушной, агрессивной, доверчивой и т. п.? Назовите основное качество, которое проявилось у вас в течение «королевского дня».
Удивлены ли вы этим проявлением?
Что давалось вам легко, а что вызывало сопротивление? Вы сами себе понравились? Вы в этой роли стали ближе к людям, или наоборот, появилась дистанция? Что удалось вам в этой роли сделать такого, что вы раньше не решались сделать? Запишите все решения, которые вы принимали в этой роли. Возьмете ли вы это состояние в вашу жизнь? Вы тот, кто любит вести за собой, или вы тот, кто предпочитает идти за кем-то? Что бы вы ни выбрали для себя, все будет вам помогать. Постарайтесь как можно больше взять ресурсов из этой роли. А быть может, вы решите время от времени ходить в короне. И если так, то порассуждайте, в какие моменты вам нужна в корона, а в какие вы можете обходиться без нее?
Сделайте вдохновение своей привычкой. Не ждите, когда оно наступит от чего-то особенного.
Будьте вдохновлены всем, что вы делаете. Нет незначительного — в вашей жизни важно все!
«Шоколадом мажу тело,
семью и мужа захотела.
Мажу так, как я хочу,
мужа успешного скоро получу».
Это веселый, по-хорошему сумасшедший ритуал, который можно применять, если хочется замуж или жениться. А может, и муж есть, но хочется, чтобы семья стала более дружной, а муж — более успешным. И вариант для мужчин: «Шоколадом мажу тело я, у меня прекрасная семья. Мажу так, как я хочу, жену прекрасную скоро получу».
Здесь все просто, весело и сладко. Берем шоколадный гель, или скраб, или просто шоколад, мажем тело и говорим слова-настрой.
Если есть муж (жена), то текст такой:
«Шоколадом мажу тело я, будет круто у меня! Будет все, как надо, — больше шоколада!»
Технику важно выполнять одному, это ваш личный процесс. Важно от всего этого получить удовольствие, посмеяться, немного подурачиться. Сделайте себе «макияж» шоколадным муссом и покажите себе в зеркало язык, намажьте тело шоколадным скрабом и потанцуйте. Таким образом мы даем возможность Вселенной сделать нас счастливее. Говорим то, что мы хотим, и расширяем границы мира.
