Книга Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония. Древние тайны аюрведы - Мэриан Кон

Ниже я расскажу о простых рецептах натуральных косметических средств. Если же вы предпочитаете промышленные изделия, всегда читайте этикетки и подбирайте продукт, подходящий для вашего типа кожи.

Для сухой и зрелой кожи подходят тональные кремы на жировой основе, смазывающие кожу и придающие ей влажный блеск.

Тональные кремы на основе воды (суспензия красителя в смеси жира с водой) выглядят на коже полупрозрачными; они хороши для кожи чувствительного (смешанного) типа. Тональные кремы без жира (суспензия красителя в воде) подходят для жирной кожи, но если вы страдаете от угрей или закупорки пор, тональными кремами лучше не злоупотреблять.

Порошковые румяна, состоящие в основном из талька и небольшого количества жира, подходят для жирной кожи; румяна в форме крема содержат много жира и хороши для зрелой кожи; жидкие и гелеобразные румяна готовятся на водной основе и рекомендуются для чувствительной кожи (при условии, что они не содержат аллергенов и не оказывают на кожу раздражающего действия).

Натуральная косметика домашнего изготовления

Тональный крем

Смешайте на сковородке 2 столовые ложки цветков красной ямайки или измельчённой свёклы и 120 мл миндального масла. Подогревайте на медленном огне до тех пор, пока смесь не приобретёт желаемый цвет. Отцедите масло в отдельную посуду. Растопите в кастрюле Уг столовой ложки пчелиного воска или какао.масла. Медленно влейте отцеженное масло в растопленный воск и взбивайте деревянной ложкой, пока смесь не охладится до комнатной температуры и не приобретёт консистенцию густой сметаны. Храните в стеклянной банке.

Губная помада и румяна

Смешайте в стеклянной банке 1 чайную ложку хны или корня алканы красильной с 120 мл миндального масла. Настаивайте при комнатной температуре 10 дней, ежедневно один раз перемешивайте. Затем отцедите масло. Растопите в кастрюле Уг столовой ложки пчелиного воска. Медленно влейте отцеженное масло в растопленный воск и взбивайте деревянной ложкой, пока смесь не охладится до комнатной температуры. Используя смесь в качестве губной помады, можете при желании добавлять к ней для аромата 2.3 капли бананового или клубничного сока или эфирного масла розы.

Карандаш для век

Наполните масляный светильник касторовым маслом. Зажгите светильник и накройте его медным дуршлагом или другим перфорированным медным сосудом. Оставьте масло гореть приблизительно на б часов или до тех пор, пока на внутренней поверхности медного сосуда не соберётся достаточно чёрной сажи. Смешайте небольшое количество сажи с капелькой сливочного масла и подведите веки. Это средство не только украшает глаза, но и смягчает кожу век. Учтите, однако, что такая краска не водостойка и легко смазывается.

Борьба с распространёнными кожными заболеваниями

Пока биохимические процессы в нашем теле протекают нормально, кожа остаётся здоровой. Но если биохимия тела разлаживается, например, по причине неправильного питания, неправильного дыхания или стресса, то в теле начинают накапливаться токсины, и часть из них организм пытается вывести через кожу — так возникают угри, нарывы, экземы, псориаз, сыпь и прочие кожные болезни. Видимые проявления этого процесса зависят от типа конституции. Кожные заболевания разделяются на шесть категорий: Расстройства сальных желёз: себорея (дисбаланс Ваты или Питты); угри, белые угри, папулёзные угри, стеатома и чрезмерная жирность кожи (проявления дисбаланса Капхи).

Расстройства потовых желёз: повышенное потоотделение, красная потница и красная сыпь (расстройство Питты); пониженное потооделение (расстройство Ваты); пот с неприятным запахом (дисбаланс всех трёх дош).

Пигментация: темная (расстройство Ваты); коричневатая или красная (расстройство Питты); белёсая (расстройство Капхи).

Аллергические кожные заболевания: псориаз (расстройство Ваты); дерматит (расстройство Питты); экзема (расстройство Капхи).

Инфекционные кожные заболевания (грибковые, бактериальные или вирусные), связанные с ослаблением иммунитета (истощением оджаса), могут возникнуть на любой коже.

Изменения роста тканей: перхоть (расстройство Ваты или Питты); бородавки, розовые угри и родимые пятна (дисбаланс Питты); кисты и опухоли (дисбаланс Капхи).

Рекомендации по уходу за проблемной кожей

Что делать?

Ежедневно очищайте, питайте и увлажняйте кожу травами и маслами.

Обрабатывайте проблемные участки кожи травяными препаратами, в том числе раствором эфирного масла лаванды в миндальном масле — неплохим противомикробным, успокаивающим средством, к тому же помогающим предотвратить появление рубцов.

Для внутреннего очищения тела сделайте панчакарму под руководством специалиста.

Придерживайтесь диеты, успокаивающей возбуждённые доши (см. главу 7).

Каждое утро на пустой желудок пейте сок алоэ вера, разбавленный водой: это поможет очистить кровь от токсинов.

Каждый вечер перед сном выпивайте Уч чашки тёплого молока с 1 чайной ложкой ги: это хорошее средство от запоров.

Пейте побольше воды в течение дня.

Активно решайте свои личные проблемы, чтобы избежать «непереваренных» эмоций, создающих токсины.

Ежедневно медитируйте (см. главу 13) и проводите сеансы самомассажа (см. главу 8), чтобы снизить негативное влияние стресса.

Каждый день по полчаса занимайтесь физическими упражнениями, но не перенапрягайтесь.

Ведите уравновешенный образ жизни, соответствующий вашей конституции.

Чего не делать?

Не выдавливайте и не вскрывайте глубокие прыщи.

Не злоупотребляйте рафинированными, консервированными и обработанными продуктами, жареной пищей, сахаром, шоколадом, морепродуктами и красным мясом.

Ниже вы найдёте советы, как облегчить с помощью наружных средств большинство распространённых кожных проблем.(Некоторые из этих советов любезно предоставил мой коллега д-р Кирит Пандья, один из ведущих индийских врачей-аюрведистов, специализирующихся на кожных заболеваниях.)

Все эти проблемы связаны с нашим поведением, которое во многих случаях и оказывается причиной их возникновения. Как уже говорилось,«непереваренные» эмоции, напряжение и стресс, нарушающие гормональный баланс и ослабляющие иммунитет, являются, наряду с непереваренной пищей, основными факторами накопления токсинов в организме и, следовательно, главными причинами кожных проблем. Псориаз, к примеру, усугубляется тревогой и беспокойством, розовые угри — гневом и фрустрацией, экзема — самыми разнообразными стрессами, в зависимости от конституции человека, а папулёзные угри — депрессией, неумением избавляться от застарелых огорчений и вообще любыми эмоциональными привязанностями. К значимым факторам возникновения или усугубления кожных болезней относятся также злоупотребление «мёртвыми»(рафинированными, консервированными и чрезмерно обработанными) продуктами питания, сахаром, шоколадом и конфетами, жирной и жареной пищей, солью, морепродуктами и красным мясом; слабый пищеварительный огонь и проблемы с удалением отходов (например, запоры); образ жизни и привычки, нарушающие равновесие дош; гормональные изменения; наследственные факторы; недостаток физической нагрузки; недостаток отдыха; и, наконец, неправильный наружный уход за кожей.