Книга Как жить лучше и дольше - Мишель Симэ

Неверие в свои силы неизбежно развивает нелюбовь к себе и трудности в общении с окружающими. Постоянное разочарование, чувство вины, которое разрастается до крайних пределов, всегда заниженная самооценка, порывистость и боязливость – вот сколько проблем в поведении угрожает возможному счастью тех, кто страдает неверием в свои силы; все это затруднит их развитие, личностное или профессиональное. Как известно, беда не приходит одна, поэтому зачастую подобные проблемы ведут к депрессии, к разрушительным привычкам (наркотическая или алкогольная зависимость), порой это даже осложняется желудочным диссонансом (булимия, анорексия).

Наоборот, чересчур завышенная уверенность в себе приводит к высокомерному поведению (или восприятию его таковым со стороны окружающих), а это несет в себе потенциальную опасность, поскольку такие люди мнят себя защищенными от всех опасностей.

Вот почему необходимо десять раз подумать, прежде чем вы откроете рот и обратитесь к своему ребенку… И конечно же очень многое зависит от вашего метода воспитания. Если оно пессимистичное, авторитарное или слишком свободное, то будет оказано фатальное влияние на формирование суждений у вашего ребенка, хотя, когда он будет летать на своих собственных крыльях, произойдет выработка его собственного взгляда на мир, который станет более независимым и менее подверженным влиянию других людей.

Ребенок – это всегда надежда. И вы должны постараться деликатно привить ему некоторые принципы, которые ему позволят сформировать «положительную уверенность в себе», так сказать, «удовлетворительную», которая будет ни слишком высокой, ни слишком низкой.

Узнайте у него, к примеру, действительно ли он понял, что неуважение к установленным вами правилам воспитания, которые вы ему предварительно объяснили в доступной форме, так же, как и проявление подобного неуважения не останется без наказания, и вы постараетесь, чтобы оно соответствовало проступку. Прилагайте все усилия для того, чтобы, когда это возможно, у вашего ребенка всегда оставалась возможность сделать правильный выбор.

Если вы мечтаете сделать из него вратаря местной футбольной команды, а он предпочитает теннис, то это ни к чему хорошему не приведет. Точно так же, как не стоит и пытаться делать из него пианиста, когда он спит и видит, как станет дизайнером. Такого рода принуждение есть не что иное, как прямое покушение на его уверенность в себе, на его самостоятельную жизнь в будущем. Дайте ему выбор, и он ответит вам доверием. При этом важно, чтобы у ребенка не создавалось впечатления, что ему нужно сдерживать свои эмоции или замалчивать свое мнение; дайте ему понять, что вы поддержите его в достижении его целей, если он их четко определит для себя, и что вы будете использовать для этого все интеллектуальные и материальные способы, но в пределах разумного. Когда вы постараетесь это провернуть, он поближе познакомится с реальной жизнью, завяжет с нею удачное или же неудачное знакомство, однако в любом случае он многое узнает о самом себе и о том, что он может и чего не может делать. Таким образом он будет лучше ориентироваться во взрослой жизни. Таким образом он лучше к ней адаптируется. Таким образом он выработает уверенность в себе, жизненно важную уверенность в своих силах, которая поможет ему уживаться с окружающими и найти свое место в жизни, которое будет по-настоящему ему подходить, место в группе или коллективе.

Преодолейте чувство вины!

Вы злитесь на себя самих? Сожалеете о том, что не взяли какую-то высоту? Вы убедились в том, что поступали неправильно?

Согласны? Значит, вы готовы получить от меня три совета, которые позволят вам избежать западни, в которую вас заманивает чувство вины. Оно может натворить бед, поэтому лучше сделать расстояние между собою и им как можно большим…

1. Никто не идеален! Даже вы. Даже я (хотя…). Нужно поверить в это хоть раз в жизни! Такое признание не сделает из вас человека, которого будут избегать, как раз наоборот. Но примириться с этим, убедить себя в этом – значит сделать огромный шаг вперед на пути к собственному благополучию. Узнайте свои недостатки и слабости, это будет нелишним…

2. Не считайте мир черно-белым – в нем преобладают серые тона. Эта острота на цветовую тему призвана вам напомнить, что у всех нас есть темная сторона. И это делает нас разносторонними и достойными внимания.

3. В детстве наша система взглядов немного упрощенная. Нам говорят «вот это плохо» или «а это хорошо»! И мы в это верим! Но на самом-то деле все гораздо сложнее, не правда ли? Погоня за идеалом заранее обречена на провал. Кроме того, начните прислушиваться к своим желаниям, к своим стремлениям, бросьте вы читать себе нравоучения и отказываться от маленьких радостей; разумеется, при условии, что они не нанесут вреда окружающим. Одним словом, примиритесь с собою!

Кстати говоря, единственная стоящая причина, по которой вам дозволяется терзаться чувством вины, – если вы не прочли эту главу. Но нет, кажется, это не та причина… Ладно, это чувство к вам еще придет, продолжайте!

Взаимопонимание – это важно

Наше состояние благополучия зависит также от наших взаимоотношений с другими людьми. Умение общаться, умение двух людей выстроить между собой взаимосвязь, является важным, поскольку фраза «живите дружно» по-прежнему имеет смысл. В 1968 г. кричали: «Занимайтесь любовью, а не войной!» В наши дни говорят о взаимопонимании. К слову, занятий любовью это для вас не отменяет, это совсем другой разговор!

Но вернемся к теме взаимопонимания… Проявлять взаимопонимание – значит быть в состоянии понять эмоции, которые испытывает другой человек, но при этом не высказывать какое-либо суждение. Нужно прежде всего уметь выслушать другого. А обмен мнениями не должен омрачать ваши искренние высказывания о том, что вы, правда, думаете о положении вещей.

Стало быть, проявляйте взаимопонимание! Это принесет вам столько же пользы, сколько и вашему собеседнику, поскольку это обяжет вас чуточку больше раскрываться перед другими, разовьет вашу интуицию и терпение по отношению к другим, которые могут вести себя или думать совсем не так, как вы. Тем не менее, если вы обладаете повышенной чувствительностью, умейте вовремя остановиться и не доходить до того, что будете проявлять ее с избытком и начнете чувствовать то же, что чувствует другой, когда это было не вашей настоящей целью, а только лишь маневром… Со взаимопониманием все обстоит так же, как и с дорожным движением: нужно всегда держаться на безопасном расстоянии.

Никогда не стоит путать взаимопонимание, сочувствие и сострадание. Если взаимопонимание – тонкое понятие, ведущее вас к пониманию другого человека и его трудностей, то сочувствие сильно отличается от него, поскольку требует разделять мнения своего собеседника («я полностью с тобой согласен») и не меньше отличается сострадание, которое предполагает, что мы переживаем вместе с другим человеком: «Ты плачешь? Я тоже плачу!»).

Прежде всего, если уж мы используем разные слова, следует понимать, что мы вкладываем в них разный смысл…

Как справиться с пыльцевой аллергией

В большом семействе аллергиков на пыльцу есть те, кто знает об этом, и те, кто об этом и не подозревает. Да-да: как ни странно это звучит, но некоторые бывают не в курсе, что у них аллергия на пыльцу! Вот почему нужно знать, каковы ее симптомы.