Книга Infantia. Учебник первого года. Игры и упражнения для самых маленьких - Татьяна Стробыкина

Перед вами стоит нелегкая задача: свести к минимуму все запреты.

Продолжаем делать полюбившиеся упражнения и вводим новые.

Садимся из положения лежа на спине

Продолжаем делать это упражнение при фиксации коленей своей рукой, если ребенок еще не садится сам.

И. п.: малыш лежит на спине, ногами к взрослому. Потяните ребенка за руку, но старайтесь не тянуть сильно, а стимулировать его на самостоятельные действия. Ребенок должен сесть, опираясь на свободную ручку. Ладонь его должна быть раскрыта, пальчики выпрямлены. Ваша помощь должна быть минимальной.

Когда сядет — похвалите, прочитайте пестушку и, повернув на бок его голову, учите его ложиться из положения сидя. Конечно же, все это превращаем в игру.

Держимся крепко

Усложняем упражнение: не придерживаем малыша за кисть, а вкладываем в его ладонь кольца или удобную погремушку.

И. п.: малыш лежит на спине. Под головой — подушка или толстое одеяло на случай, если ребенок слишком резко и порывисто откинется назад. Так вы обеспечите его безопасность. Своей левой ладонью вы фиксируете выпрямленные колени ребенка. Тяните на себя погремушку, немного влево и к коленочкам. Не торопитесь. Малыш должен напрячь мышцы живота и сесть. Оптимально — опираясь на раскрытую ладонь своей правой руки. Вернитесь в исходное положение, положите малыша. Повторите, вложив погремушку в его левую руку.

Это упражнение укрепляет в первую очередь мышцы брюшного пресса. Оно выполняется 2–4 раза с каждой рукой. А вы должны помогать все меньше и меньше. В конце концов просто говорите слово «садись». Оставьте только фиксацию колен. Обязательно похвалите ребенка — даже за попытку и старание (фото 56).

Фото 56

Сгибание и разгибание рук в положении сидя

И. п.: ребенок сидит лицом к взрослому, ножки прямые, вытянуты вперед.

Возьмите его за кисти. Напевая песенку, сгибайте поочередно ручки. Следите, чтобы спина малыша была прямая. Если это не так, упражнение делать рано: ребенок еще не готов сидеть (фото 57).

Сидим по-турецки

И. п.: ребенок сидит на полу. Сядьте сзади него, сложите его ножки по-турецки. Возьмите его стопы и поверните их поверхностью вверх, при этом наружные края стоп потрите друг о друга.

Упражнение очень полезно для мышц туловища, для формирования правильного свода стопы, подготовки стопы к хождению.

Хлопаем в ладоши

Делаем это упражнение только в том случае, если ребенок сам садится без помощи взрослого.

И. п.: ребенок сидит лицом к взрослому. Напевая потешку, хлопайте в свои ладоши:

Весела я, весела,

Ножками я топаю,

Я танцую, я пою,

Я в ладоши хлопаю!

Фото 57

Фото 58

Затем возьмите кисти ребенка в свои руки и похлопайте его ладошками перед собой, вновь напевая песенку. Похвалите малыша, даже если ему самому не удалось похлопать в ладоши. Повторяйте упражнение каждый день по одному-два раза, и вы добьетесь, что ребенок будет сам выполнять это движение. Чуть позже научите его хлопать в ладошки в такт потешке над своей головой (фото 58).

Упражнение для глаз

И. п.: ребенок сидит лицом к взрослому. Покажите ему игрушку. Когда он потянется к ней, дайте ее малышу в левую ручку. Затем возьмите левую кисть малыша и отведите в сторону без сопротивления. Если малыш напряжен, постучите кистью с игрушкой по коленочке, для расслабления ручки. Отводите ручку в стороны, добиваясь, чтобы малыш следил за игрушкой глазами. Поднимите кисть вверх, опустите вниз, поводите ею по кругу. То же проделайте с другой ручкой.

Упражнение укрепляет мышцы глаз, развивает зрение и согласованность движений.

Укрепление мышц спины

И. п.: малыш сидит в кроватке, лицом к взрослому. Обе ножки просунуты между перекладинами кроватки и свободно свисают вниз. Возьмите его ладошки в свои и научите держаться за перекладины кровати. При этом следите, чтобы спинка оставалась прямая, плечи были опущены, большие пальчики — противопоставлены остальным.

Взрослый стоит перед ребенком. Можно присесть, можно спеть, можно качать головой, корчить рожицы и т. д. Даже если малышу не нравится это упражнение, предлагайте ему его каждый день еще и еще, оно очень полезно! Это необходимо для мышц плечевого пояса, для формирования правильной осанки.

Следим глазами

И. п.: ребенок сидит, лицом к взрослому. Покажите ему игрушку на расстоянии 40–50 см. Когда он потянется за ней, дайте ему ее в ручку, а его кисть возьмите в свою правую ладонь. Поднимите его ручку с игрушкой вверх. Желательно, чтобы ребенок следил за ней глазами. Потом плавно опустите игрушку вниз, спрячьте под его ножку. Затем отведите ручку с игрушкой вправо, потом — влево. Ваши Движения должны быть медленными, не вызывать сопротивления ребенка. Его глаза должны следить за игрушкой. Малыш должен поднимать и опускать голову, поворачивать ее в стороны.

Эти же движения проделайте в обратной последовательности. Это развивает зрение, а также согласованность движений рук и головы.

Ходьба на руках

Продолжаем делать это непростое упражнение, очень важное для мышц спины и укрепляющее ручки.

И. п.: ребенок стоит на четвереньках. Поддерживая его под грудь (ваши большие пальцы под мышками, ваши ладони смотрят вверх), поднимите его над поверхностью стола или пола. Постарайтесь удержать малыша в упоре на руках, расположив ножки на своих боках. Побуждайте ребенка «переступать» руками по столу в направлении к игрушке. Повторите 3–4 раза. При желании можно пройтись с ребенком по комнате: вы идете на коленках, малыш — на руках.

Наша деточка идет.

Ни за что не упадет!

Когда малыш освоит это упражнение — усложните его, насыпав на поверхность стола фасоль, горох, гречку, он может переступать руками по махровому полотенцу, соломенной или пластмассовой подстилке.