Книга Обучение тишиной - Евгений Трубицин

— «Стоп» — единственное, что я сказал перед тем как волевым усилием прекратить метаморфозы происходящие во мне. Доли секунды нечто сопротивлялось, но затем с меня словно сняли тяжелый груз и я стал спокойным и расслабленным.

Девушка смотрела на меня веселым, приветливым взглядом. Ее рыжие, волнистые волосы блестели под лучами летнего солнца. Голубые глаза. Стройная фигура. Она была очень красива. Жизнь словно струилась в ней, делая ее движения легкими и плавными;, а выражение лица почти любящим. Она, по наставлению старика, была моей первой ученицей.

— Привет. Какая полезная для меня встреча. — сказала она и откинула прядь волос, закрывавшую ей часть лица.

Обменявшись приветствиями и поболтав о каких-то пустяках, она перешла к делу.

— Старик вчера рассказал мне, что ты освоил первый контроль. А я уже месяцев шесть ничего не могу с собой поделать. — сказала она и изобразила разочарование. — Это какой-то ступор. Ничего не получается. «Игра» не работает или я не могу по-настоящему в нее поверить.

— У меня было тоже самое. — правдиво признался я и улыбнулся. — В работе с отрицательными эмоциями есть несколько этапов. Видимо какой-то из них ты пропустила. Расскажи мне о своих целях в этой работе, чтобы ты хотела от нее получить? — спросил я и стал пристально наблюдать за мимикой девушки.

— Для меня это возможность быть более постоянной и не растрачивать энергию по пустякам. — сразу же ответила она, но затем на несколько секунд задумалась. — Хотя наверное я делаю это, просто потому, что мне так сказал старик.

— В этом вся и проблема. — проговорил я в быстром темпе, почуяв, что нащупал причины ее неудач. — Первое, что нужно сделать — это понять, что отрицательные эмоции абсолютно не нужны и даже вредны. — я сделал паузу, чтобы посмотреть на ее реакцию.

— Я понимаю это, но все равно не могу их не испытывать. — сказала она уже немного быстрее чем обычно, неосознанно подстраиваясь под мой ритм разговора.

— Ты не понимаешь, иначе этого бы не происходило. — сказал я намеренно строго и продолжил за ней наблюдать.

— Какой толк от твоих слов? — бросила она, уже с видимым раздражением.

Ее лицо некогда спокойное и светлое, стало мрачнеть. Брови незаметно для нее нахмурились, а взгляд приобрел какой-то упрямый вид, будто она пытается что-то настойчиво доказать. Речь ее приобрела отрывистый, резкий характер. Она заводилась с пол оборота.

— Сейчас мы с тобой стоим друг напротив друга. — я намеренно поднял руку и подвигал ей от себя к ней, отвлекая ее от затуманивающих чувств. — И твои эмоции еще имеют какой-то смысл. — говорил я показательно спокойно. — Но часто ли ты выражаешь свои отрицательные эмоции перед тем, кто их вызвал. Или все-таки большая их часть возникает только в тебе и там и остается? — спросил я и тем самым сбил ее пыл, перенаправив внимание как у капризного ребенка.

— Конечно же я не выражаю их так часто. В основном я как и все удерживаю эмоции внутри. Но иногда делюсь недовольством или раздражением со своими подругами или родителями. — искренне ответила она и ее лицо приняло какое-то неопределенное выражение.

За разговором мы отошли подальше от дороги и присели на лавочку у стоящего рядом дома. Мы стали намного ближе друг к другу и я заметил нарастающее влечение. Горячая волна возбуждения пробежала и растеклась по телу. Я знал, что старик специально направил ко мне красивую девушку, чтобы обучая ее, я одновременно работал и над своим «основным препятствием».

Мы уселись и повернулись друг к другу. В тишине двора девушка стала для меня центром вселенной. Теперь я видел ее и только ее, она определенно была в моем вкусе. Я старался тайком разглядеть ее получше, скользя взглядом сверху вниз по ее темно-зеленому платью. Аромат ее духов завораживал и манил меня. Внезапно я ощутил нечто, зовущее меня из глубин сознания. Внимание, захваченное привлекательным образом, буквально слилось с девушкой и я фактически перестал существовать. Но через некоторое время я вспомнил о себе и перевел часть внимания на разгоревшуюся страсть. Сила, бурлящая во мне, под воздействием осознания молниеносно трансформировалась, наполняя меня энергией. Секунду спустя я стал заметно бодрее, пристально наблюдая и удерживая от развития сексуальное желание. Еще пара минут и я вновь стал в состоянии адекватно воспринимать свою собеседницу. На протяжении этой работы девушка ожидала от меня знака к продолжению разговора, зная, что я занят какой-то внутренней практикой.

— Смотри. — произнес я, восстановив равновесие и принялся объяснять. — Если человек, вызвавший отрицательные эмоции находится не с тобой, то все, что ты чувствуешь — ты чувствуешь одна. Он же в этот момент совершенно не при чем. Ему абсолютно плевать на твою злость или обиду. — я сделал паузу и посмотрел в глаза девушке, не теряя «четвертого контроля» — контроля за сексуальным влечением.

— Хм, ты прав. Я никогда не думала с этой стороны. — произнесла она замедленно, словно понимание захватило ее сознание и слегка притормозило мыслительные процессы.

— Следовательно испытывая например злость на кого-то, ты злишься на себя. Ведь человек тебя разозливший не разделит этой эмоции. Обижаясь или негодуя, ты направляешь это на себя. Если же ты обсуждаешь кого-то с подругами, вы тем самым усиливаете негатив друг друга и опять же делите его между собой. Таким образом если какой-то человек даже и заслужил порицания или злости, испытывать их, не высказывая ему это в лицо, нет никакого смысла. Так ты лишь усиливаешь отрицательное влияние обидчика. — закончил я и дал нам обоим время обдумать сказанное.

— Но что делать когда эмоции все-таки захлестывают тебя и ты пытаешься их наблюдать, но они не уходят? — спросила девушка, демонстрируя тоном голоса и взглядом повышенный интерес к разговору.

— Видишь, здесь как раз и кроется еще одна причина твоих неудач. Наблюдая, ты стараешься избавиться от эмоций, убежать от них. То есть борешься сама с собой. Одна часть тебя обижается, другая наблюдает за этим и не хочет обижаться. Ты считаешь наблюдение — волшебной палочкой, которая избавит тебя от негатива. Все работает немного по-другому. Наблюдаемое не всегда уходит мгновенно. Но дело еще в том, что пока ты во время наблюдения хоть краем мысли желаешь от чего-то избавиться, эмоции не пройдут. Потому что внутренняя борьба только подливает масло в огонь, не позволяя тебе наблюдать качественно. Нужно же чистое наблюдение, без какого-либо желания.

Девушка некоторое время молчала. Я тоже сделал небольшой перерыв и огляделся по сторонам. Нас окружали старые кирпичные пятиэтажки. Было тихо, вокруг ни души. Ветер раскачивал деревья, создавая приятный шелест в ярко-зеленой листве.

— Есть же наверное какой-то способ, который помогал бы лучше других? — спросила девушка с надеждой в голосе.

— Есть один способ, но не многие могут им пользоваться. Он все поставил на место, когда даже «игра» не в силах была мне помочь. — проговорил я и стал лихорадочно подбирать правильные слова, зная как люди относятся к тому, что я собирался ей сказать. — Но прежде чем я расскажу о нем, давай подведем итог. Большинство отрицательных эмоций «справедливых» или нет, ты испытываешь одна или с людьми, которые совершенно в них не виноваты. — я посмотрел на девушку, которая в этот момент мне молча кивала. — А человек, который якобы их вызвал, остается полностью безнаказанным. Если ты конечно не бросаешь ему свою злость или обиду прямо в лицо. — сказал я и усмехнулся. — Получается нет никакого смысла испытывать злость, раздражение, обиду, недовольство и другие отрицательные реакции. — я сделал непродолжительную паузу. — Если ты все эмоции переживаешь внутри, то лучшим решением будет испытывать любовь. — проговорив это, я остановился и посмотрел в горящие интересом, глаза девушки.