Книга Трудные характеры. Как с ними справиться? - Геннадий Старшенбаум

Когнитивные установки

• Мои потребности слишком велики и могли бы притеснить других.

• Если бы я выразил свои потребности, то получил бы разочарование, покинутость или отвержение.

• Мне ничего ни от кого не надо, я всего должен добиваться сам.

• Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие.

• Я не могу сам принимать решения.

• Я беспомощен, когда действую самостоятельно.

• Я нуждаюсь в постоянной поддержке и поощрении.

• Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать.

• Люди – заботящиеся, поддерживающие, компетентные.

• Если мне не удастся привязаться к более сильному человеку, я останусь в полном одиночестве.

• Если меня не полюбят, я всегда буду несчастен.

• Самое плохое, что может со мной случиться, – это если меня бросят.

• Чтобы выжить, мне нужен надежный партнер.

• Я должен всегда иметь доступ к тебе.

• Ты контролируешь меня, или же я целиком в тебе растворяюсь.

• Я отвечаю за тебя, и/или ты отвечаешь за меня.

• Я должен поддерживать как можно более близкие отношения.

• Я не должен делать ничего, что может обидеть тебя.

• Я должен находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать твое хорошее отношение.

• Я ничто без тебя.

• Я благодарен тебе за себя самого.

• Я нахожу себя в самоотдаче и любви.

• Я не могу быть счастлив, если ты не будешь счастлив.

• Я не могу терпимо относиться к различиям между нами.

• Я также не могу принять и понять излишней близости.

• Мое счастье, успех, переживание будут ранить тебя или же будут отложены за счет тебя.

• Твое отделение, успех или счастье, которые не включают меня, будут меня ранить или же будут невозможны из-за меня.

• Я не смогу жить без тебя.

Ей хотелось забраться ему в карман и жить там всегда, чувствуя свою полную безопасность.

Ф. С. Фицджеральд

Психодинамика: неразрешенные проблемы индивидуализации и защита против агрессивных импульсов. Агрессия, за исключением самого низкого уровня структурного развития, вытесняется и проецируется, что делает невозможным ее адекватное использование. Задействуются перенесение, поиски внешних причин, манипулирование, уход, отрицание, обращение против себя.

Независимая самость вытеснена и расщеплена, зависит от связей с другими. Другие воспринимаются как исключительно важные объекты с одновременным стиранием различий между ними и собой. Часто они воспринимаются как использующие или бросающие (расщепление). На самом низком уровне структурного развития люди воспринимаются как подавляющие и порабощающие.

Компенсаторная самость в чрезмерной степени основана на симбиотическом слиянии и примитивной идентификации. Ее структура неясна, границы размыты. В чрезмерной ответственности за других и попытках удовлетворения их потребностей проявляется самовозвышение. Компенсаторная забота о других и состояния вдохновения, наряду со срывами в болезни и депрессии, связаны с расщеплением самости и репрезентации объекта.

Расщепление самости раскрывает нечто дающее, любящее, лечащее, заботливое и сильное в компенсаторных состояниях и травмированное, опустошенное, слабое, поврежденное и бессильное в состояниях срыва. Расщепление объекта проявляется в том, что другие воспринимаются как люди, располагающие значительно большими ресурсами, которые могли бы предоставить необходимые ценности и блага, или же как слабые, не способные позаботиться о самих себе и нуждающиеся в опеке.

Аддиктивное (зависимое) поведение характеризуется стремлением к уходу от реальности путем искусственного изменения своего психического состояния через прием психоактивных веществ или чрезмерную фиксацию на определенных видах деятельности с целью пережить интенсивные эмоции.

К химическим зависимостям относятся алкоголизм и наркомании, в том числе никотиновая и кофеиновая. Из нехимических эмоциональных аддикций наиболее распространены пищевая зависимость (переедание), аддикция к накоплению или трате денег, оценочная зависимость, аддикция к власти, трудоголизм, ургентная аддикция (стремление к жизни в условиях цейтнота), фанатизм, аддикция оздоровления или физических нагрузок и любовная аддикция.

Вино – это средство перемещения тяжести с души на тело.

И. Мелихан

Оценочная зависимость проявляется стремлением к одобрению и страхом неодобрения со стороны окружающих и особенно высокозначимых окружающих. Компенсация: душевная тупость, бессовестность, бессердечие и разные формы асоциального поведения. Осложнения: социофобия, заикание, импотенция, депрессия, алкоголизм, наркомания.

Трудоголизм – «бегство в работу» от обыденной жизни при невозможности испытывать «маленькие житейские радости». Человек увлеченно создает себе все более трудные профессиональные задачи и с чувством удовлетворения собой решает их. Работа занимает все его помыслы, основную часть времени и сил. В качестве рационализации используются материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т. п. Аналогичной аддикцией может быть и хобби, которое в этом случае точно так же становится главным смыслом жизни.

Разницу между обычной работой и трудовым героизмом можно легко пояснить на примере яичницы с беконом: курица на нее просто поработала, а вот свинья героически пожертвовала собой.

Любовная аддикция характеризуется следующими признаками:

• сверхценное отношение к значимому другому (ЗД) с фиксацией на нем, с чертами непреодолимой насильственности;

• нереалистическое, некритическое ожидание безусловно положительного отношения ЗД с отказом от возможности быть самим собой;

• осознанный страх покинутости, который ослабляет негативные чувства к объекту и заставляет идти на любые жертвы ради сохранения отношений;

• неосознанный страх интимности, тормозящий сексуальные побуждения в ситуации физической близости;

• выбор ЗД, который не может быть интимным здоровым образом, нередко это аддикт избегания.

Для аддикта избегания характерны следующие черты: