Книга Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни - Габриэль Берштейн
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Теперь пришло время устроить вечеринку и отметить окончание ваших нелегких трудов. Приготовьте что-нибудь вкусное и разделите трапезу с друзьями. Запишитесь на пробную тренировку или сделайте что-нибудь необычное (в моей первой книге «Сделайте жизнь ярче» вы найдете много ценных идей и подсказок). Устройте себе яркое приключение в компании приятного человека. Начните общаться с коллегами за пределами офиса и укрепите связи с ними. Чаще улыбайтесь, путешествуя по жизни.
Главная цель этого упражнения – увеличить энергию любви, которую вы излучаете. Чем выше уровень вашей энергии, тем больше любви вы несете миру. Нет ничего более ценного, чем дар любви, которым вы можете поделиться с миром, ведь любовь порождает любовь.
Я привела вам простые примеры того, как сделать вашу жизнь ярче. Как сказал Уэйн Дайер, «вы видите то, что хотите увидеть». Если вы хотите видеть радость и веселье вокруг себя, то их вы и увидите. Просто, как все гениальное.
Подходит к концу наше чудесное путешествие, и я предлагаю завершить его с помпой! Начнем с замечательной молитвы из «Курса чудес».
Утреннее упражнение
Устройтесь поудобнее в уголке для медитаций, сделайте несколько глубоких вдохов через нос, чередуя их с выдохами через рот. Когда будете готовы, прочтите вслух утреннюю молитву.
Утренняя молитва из «Курса чудес»
Благословенно это утро! Мрак ночной
Вновь побежден, и вся Земля ликует!
Нарушенный, казалось бы, покой
Был восстановлен. Капельки росы
Сверкают на листве, и все вокруг
Поет осанну утру. Каждый день
Господь наш делать выбор нам велит!
Сегодня у вас праздник, время оглянуться назад и подумать о той невероятной работе, которую вы проделали за эти шесть недель. Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где найдете аудиосопровождение к этой медитации.
По окончании медитации возьмите ручку и блокнот и в течение нескольких минут опишите, что чувствуете в новой роли чудотворца. Пусть у вас останется документальное свидетельство тех чувств, которые вы переживали, участвуя в этой программе. Воздавайте себе хвалу каждым словом.
Праздничная медитация
– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Сядьте прямо, руки положите ладонями кверху. Подготовьте свое тело к тому, что ему предстоит стать сосудом энергии любви.
– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.
– Произносите следующе мантры:
♦ на вдохе: сегодня мой день!
♦ на выдохе: сегодня я горжусь собой за тот путь, который прошел;
♦ на вдохе: сегодня я принимаю себя как чудотворца;
♦ на выдохе: сегодня я подчиняю все свои желания и мысли моей истинной цели;
♦ на вдохе: я – любовь;
♦ на выдохе: я несу миру любовь;
♦ на вдохе: я – любовь;
♦ на выдохе: я несу миру любовь;
♦ на вдохе: я – любовь;
♦ на выдохе: я несу миру любовь.
– Завершите медитацию на вдохе. Вберите в себя то чувство облегчения, которое приносит вам мысль о том, что вы начали путешествие, которое изменит ваше видение мира. Теперь вы – чудотворец.
После того как закончите медитировать, некоторое время посидите в тишине. Пусть ваши мысли наполнятся тем духом любви, который окружает нас. Окунитесь в него, пейте любовь большими глотками. Оглянитесь вокруг и насладитесь красотой, которая открывается вашему взгляду. Почувствуйте гордость за то, что смогли зайти так далеко. Поверьте в то, что нет ничего невозможного для человека, проделавшего такой путь.
Поверьте в то, что любовь – это вы.
Да, наши сорок два дня прошли, но это значит, что настоящая работа только начинается. Для того чтобы нести людям чудо, от вас потребуется полная самоотдача. В последней главе этой книги я расскажу вам, как укрепить связь с вашим истинным «Я» и не сойти с выбранного вами пути.
Любовь не может существовать в форме монолога. Это диалог, и очень гармоничный.
Ошо
Спасение невозможно без вашей улыбки.
«Курс чудес»
В 1957 году общине тибетских монахов пришло известие о том, что им придется стронуться с насиженного места вместе со своим святынями, так как на месте их монастыря раскинется скоростное шоссе. Их главной святыней был огромный глиняный Будда, которого тоже предстояло забрать с собой. Перевозка такой махины была делом непростым. Монахи арендовали подъемный кран, чтобы с его помощью перенести статую на новое место. В тот самый миг, когда они начали поднимать Будду в воздух, глина стала осыпаться. Что еще хуже, в этот самое время вдруг начался ливень, отчего трещины становились все шире и шире. Монахи хотели во что бы то ни стало спасти статую и укрыли ее на ночь брезентом. Вечером настоятель взял фонарик и залез под брезент, проверить, как там Будда. Вдруг он заметил, что из трещин исходит золотистое сияние. Он вернулся с долотом и молотком, отколол кусок глины и понял, что сияние идет откуда-то изнутри. Он стал откалывать остальную глину и обнаружил, что Будда был вовсе не глиняным, а золотым.
Конечно же, монахи были удивлены этим неожиданным открытием и захотели узнать историю своего Будды. И вот что они выяснили: много веков назад их предшественники поклонялись золотой статуе Будды. Однажды монахи узнали о том, что враги собираются напасть на их монастырь и разорить его. Тогда они решили защитить свою святыню, покрыв ее слоем глины. Все монахи погибли, но глиняный Будда никого не заинтересовал и не пострадал.
Я решила завершить свою книгу рассказом о Золотом Будде, потому что считаю ее прекрасной метафорой, которая отлично характеризует нас и нашу жизнь. Внутри каждого из нас скрыт свой Золотой Будда, но все мы растем в убеждении, что глиняная корка, под которой он скрыт, и есть наша истинная природа. Ложные представления нашего эго заставляют нас усвоить такие взгляды, которые не дают нашему внутреннему свету засиять. Пришло время принять этот свет и воссоединиться с сокрытым в каждой душе Золотым Буддой.
Фонарик, долото и молоток символически тождественны тем упражнениям, которые вы делали на протяжении шести недель. Каждую неделю свет вашего фонарика освещал темные закоулки сознания, неотступно стремясь разоблачить все иллюзии, порожденные эго. Потом вы пускали в ход долото, счищая глину слой за слоем. Только в вашем случае это была работа по изменению точки зрения, развитию чувства благодарности и умения прощать. При помощи молотка вы пробивались к источнику внутреннего свет, сталкиваясь с чудесами, поджидавшими вас на пути.
