Книга Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни - Габриэль Берштейн
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Аминь.
Медитация на служение
– Удобно устройтесь в уголке для медитаций.
– Сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Поддерживайте ровное дыхание в течение всей медитации.
– Попросите своего внутреннего ментора о помощи. Обратитесь к нему с такими словами: «Дорогой внутренний ментор, помоги мне не становиться препятствием на собственном пути. Научи меня служить кому-то, кому я нужен. Укажи, кому и как послужить. Какие чудеса ты велишь мне сотворить?»
– Посидите в тишине и дождитесь ответа от вашего внутреннего ментора.
– Запишите то, что подскажет вам ваш внутренний голос.
Если вы пока не очень отчетливо слышите его, не расстраивайтесь. Всему свое время. Вы найдете свой путь. Если же вы получили четкие указания, немедленно принимайтесь за дело. Возможно, все, что требуется, – позвонить кому-то и узнать, не нужна ли ваша помощь, помыть посуду, которую оставил ваш сосед по комнате, или пожертвовать деньги какой-нибудь благотворительной организации. Доверьтесь голосу любви, который направляет вас, и не отлынивайте.
Очень важно приступить к работе сразу же, как только вы поняли, что надо делать. Любая отсрочка станет лазейкой для вашего эго, которое примется мешать вам, выдумывать разные предлоги, чтобы отвлечь от вашего служения.
Но если уж вы принялись за дело, можете быть уверены – вы на верном пути. Эго будет постоянно вмешиваться, говорить, что вы слишком далеко заходите, тратите слишком много времени и денег. Не поддавайтесь ему. Лучше найдите время сесть и подумать обо всех тех благах, которые вы получаете в награду.
Сегодня вы научитесь воздавать хвалу миру и узнаете, как перестать цепляться за внешние оценки. Простая истина заключается в том, что нет большей глупости, чем ждать, когда что-то вне вас сделает вас счастливым. Источник счастья находится внутри вас, и чтобы достичь его, не нужно никакого воздействия извне. Когда вы перестанете пытаться заставить мир служить вам, тогда сами сможете послужить миру.
И тут вам не обойтись без благодарности. Неблагодарное эго вынюхивает несовершенства и сложности, словно свинья трюфели. Проблема всегда найдется. Итак, наша цель сегодня – усилить чувство признательности и избавиться от искажающих действительность проекций эго.
Утреннее упражнение
Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Вдумчиво прочтите следующий отрывок, смакуя каждое слово. Потом посидите минуту в тишине и постарайтесь проникнуться духом прочитанного.
Сегодня я благодарю все, что меня окружает. Я благодарен за те уроки, которые извлек, и за новые возможности личностного роста. Я благодарен за то, что теперь могу смотреть на мир с любовью.
Аффирмация «Я благодарен за то, что теперь могу смотреть на мир с любовью»
Сегодняшней аффирмацией вы подтверждаете готовность проецировать любовь во внешний мир. Признание того, что ваше видение мира изменилось, – важный этап вашего становления как чудотворца. Как вам уже отлично известно, эго будет противиться этому всеми силами. Поэтому так важно подбадривать себя с помощью подобных аффирмаций.
«Курс» говорит, что мы видим мир таким, каким его представляем. То есть проекции нашего внутреннего состояния становятся миром, в котором мы живем. Когда вы начинаете проецировать идущую изнутри благодарность, вы лучше видите светлую сторону во всем. Каждый раз, когда вы подтверждаете намерение смотреть на мир с любовью, вы дистанцируетесь от страха и начинаете лучше себя чувствовать. Любовь, которую вы излучаете, наполнит воздух вокруг вас вибрациями, и их с может почувствовать каждый. Повторяйте эту аффирмацию на протяжении всего дня, чтобы настроиться на любовь.
Вечернее упражнение
Сегодня вечером вы напишете благодарственное письмо человеку или организации, которые оказали на вас большое влияние. Эта практика принесет вам много радости, можете не сомневаться. Более того, она волшебным образом изменит жизнь вашего адресата. Когда вы открыто выражаете признательность кому-то, то вдохновляете его следовать избранному пути. Похвала, с которой вы отзываетесь о чужих достижениях, делает наш мир светлее.
Для того чтобы написать такое письмо, не нужно никаких шаблонов. Уверяю вас, вы не ошибетесь. Пишите о том, что у вас на сердце. Ваша цель – почувствовать, как ваше сердце переполняет благодарность, когда вы начнете хвалить чужие свершения.
Через какое-то время рожденное вами чувство будет буквально витать в воздухе. Если вы захотите поделиться тем, что написали, отошлите письмо. Если нет – не сомневайтесь, энергия письма так сильна, что ваше послание дойдет по адресу, как бы далеко он ни находился.
Благодарность – это разновидность чистой, беспримесной любви, а эта энергия способна проходить сквозь время и пространство. Пусть это письмо, в котором вы делитесь любовью и светом, станет прекрасным даром всему миру.
Сегодня мы предпримем еще одну попытку ослабить тиски, в которых держит нас эго. Каждое упражнение станет шагом к избавлению от атакующих мыслей, которые не позволяют вернуться в состояние душевного покоя. Чистое, безмятежное сознание необходимо, чтобы поддерживать постоянную связь в истинным «Я» и служить миру.
Дар прощения – самое ценное, что вы можете предложить миру. Твердая решимость прощать свое лживое эго поистине способна творить чудеса. Если вы уверены, что готовы наполнить мир чудесами, тогда запомните: отныне «я прощаю» должно стать вашей мантрой.
Утреннее упражнение
Усядьтесь поудобнее в своем уголке для медитаций и приготовьтесь к первому упражнению сорокового дня. Сегодня вам предстоит нелегкая работа: вы попытаетесь простить лживые проекции своего эго, которыми оно искажало вашу картину мира. Прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине. Почувствуете, что вы готовы неуклонно следовать своим намерениям.
Я прощаю себя за те ложные проекции, которым я исказил картину мира. Я прощаю себя за самоедство, и я прощаю всех, кого я сделал невольным соучастником своего страха. Прощение делает меня свободным, я больше не принадлежу тому полному страха миру, который возник благодаря моим проекциям.
Аффирмация «Я прощаю себя за те ложные проекции, которыми я исказил картину мира»
В семьдесят пятом наставлении «Курса чудес» сказано так: «Сегодня мы празднуем счастливое пробуждение от долгого кошмара. Свет воссиял. Я принес в мир прощение». Прощение может положить конец иллюзии страха. Сегодняшняя аффирмация заставляет вас пересмотреть свой страх окружающего мира. Всякий раз, прощая себе свой страх, вы признаете его ложность. Пока вы верите в страх, мир кажется вам пугающим. Прощая себя за те ложные проекции, которыми вы исказили картину мира, вы становитесь независимы от историй, нашептанных эго, вызванных им образов и желания осуждать. Вы можете освободиться от страха, который вызывает у вас окружающий мир, и выбрать любовь вместо страха.
