Книга Найди точку опоры, переверни свой мир - Борис Литвак

Когда у человека самооценка стабильная, в фундаменте находится «Я+» безо всяких «если», то ему нет смысла убеждать себя, что он хороший, благополучный и т. д. Он и так об этом знает. А вот когда самооценка нестабильная, то есть человек думает, что с ним что-то не так, и нуждается в доказательствах, что с ним все в порядке, вот тогда быстрые способы позволяют ему привести себе доказательства «хорошести» и вынести самому себе приговор – «Я в порядке».

Но основа механизма никуда не делась. В фундаменте как находился базовый «Я—», так и находится. Через некоторое время в какой-то ситуации он возьмет свое, и вам снова придется искать доказательства. То есть быстрые способы действуют на том же уровне мышления, на котором проблема с самооценкой возникла изначально. Поэтому окончательно с их помощью она решена быть не может, как мы уже знаем в том числе и от Эйнштейна.

Быстрый эффект, который обеспечивают эти методы, играет на руку авторам некоторых книг и тренингов. Но здесь как с обезболивающим: рано или поздно возникает привыкание и со временем нужны все большие дозы. Я призываю использовать эти способы как симптоматическую терапию, как фоновую поддержку, пока вы работаете с истинной причиной проблем с самооценкой. После стабилизации самооценки, поверьте, быстрые методы будут вам не нужны.

Выполнение списка «Если»

Второй способ, который позволяет стабилизировать самооценку, довольно прост для понимания, хотя не так прост в осуществлении. Нужно всего лишь выполнить пункты списка «Если».

Например, если в вашем списке перечислены в основном материальные блага, то по мере роста доходов, появления квартир, машин, отдыха на престижных курортах ваша самооценка, безусловно, будет обитать в зоне «+». Падать в «—» она будет значительно реже.

Предположим, вы ориентированы на научные достижения. Тогда с каждой новой публикацией, не говоря уже о защите диссертаций, получении научных регалий, ваша самооценка большую часть времени будет проводить в положительной зоне.

Это путь, который идеально подходит для «Лучших». Правда, и здесь есть свои нюансы.

Во-первых, механизм нестабильной самооценки как был, так и остался, просто за счет достижений произошла относительная фиксация самооценки в положительной зоне. При этом структура нестабильной самооценки никуда не делась и механизм периодически срабатывает. Например, когда кто-то оказывается лучше, успешнее, большего добился.

Во-вторых, человек старается стойко охранять свои достижения, что может проявляться в определенном страхе конкуренции, стремлении подавлять людей, которые могут в чем-то быть более успешными, чем они.

Подобную ситуацию можно наблюдать на многих научных кафедрах. В моей альма-матер было довольно много профессоров заведующих кафедрами, которые благословляли учеников на защиту кандидатской диссертации, потому как выступали в роли научных руководителей. Но те же самые люди безжалостно зачищали всех, кто осмелился подавать на защиту докторской диссертации или просто становился более квалифицированным специалистом. При этом они довольно жестко конкурировали с другими кафедрами, что даже выливалось в своеобразные войны. Подобное поведение приводило к полной деградации науки на кафедре, возглавляемой неким «хозяином горы», но он просто не мог позволить себе иметь конкурентов. В реальности эти люди боятся проиграть, боятся, что их кто-то сможет обскакать, поэтому устраняют потенциальную опасность на дальних подступах.

Во многих организациях существует негласное правило: у тебя не должна быть машина лучше, чем у шефа. И вообще ничего не должно быть лучше, чем у него, иначе он будет нервничать и это может закончиться печально.

Таким образом, «Лучший», даже достигнув успеха, старается окопаться на занятой территории. Более того, он старается сделать все, чтобы ничто не угрожало его достижениям и, соответственно, представлениям о себе. Вот здесь многих и подстерегает ловушка средних достижений.

Мы писали о том, что для «Лучшего» фактор движения и новизны очень важен, иначе у него возникает ощущение, что жизнь проходит мимо него. Но когда у него ничего не было, ему нечего было терять, поэтому он смотрел только вперед. Появление достижений приводит к тому, что терять уже есть что. И с одной стороны, он хотел бы двигаться дальше, но с другой, любое новое начинание потенциально может сопровождаться потерями и неудачами как материального, так и психологического плана. Сейчас, когда он достиг немалого, он уже может быть не готов к этому, поэтому большинство «Лучших» в определенный момент жизни с развития переориентируются на удержание. При этом им кажется, что они могут гораздо больше, но рискнуть не готовы. Так они оказываются в ловушке средних достижений.

Есть еще одна особенность этого пути – зацикленность на атрибутах. Как мы понимаем, что человек добился успеха? Существуют некие индикаторы, на которые можно ориентироваться в этом вопросе. Например, материальный статус подчеркивается дорогими вещами: автомобили, брендовая одежда, швейцарские часы и т. д. Научные достижения мы идентифицируем по регалиям, должностям. Популярность девушки определяет количество ухажеров. Абсолютно не имею ничего против премиальных вещей, но думаю, что вы можете привести массу примеров, когда люди концентрируются на атрибутах успеха, которые фактически не могут себе позволить.

Сколько людей покупают машины в кредит, несмотря на то, что почти весь их доход уходит на обслуживание займа? А когда человек тратит последние деньги на покупку престижной одежды или сумки, хотя есть масса статей в бюджете, которые требуют более приоритетного внимания?

Научный работник старается издать как можно больше публикаций, хотя качество работ оставляет желать лучшего. Писатель начинает штамповать книги, содержание которых вызывает большие вопросы, но его душу греет сам факт того, что после выхода очередного «шедевра» он сможет сказать, что у него не 24, а 25 книг.

Девушка, желающая убедиться в своей популярности у мужчин, может делать упор на их количество, хотя для счастья вполне достаточно одного партнера.

В итоге есть большой риск, что в попытке произвести впечатление на других и считать себя символом успеха человек начнет концентрироваться не на достижениях, а на индикаторах успеха. Дилемму «быть или казаться» он решит в пользу «казаться», но себя-то не обманешь. Он сам будет знать, как дела обстоят на самом деле, и чтобы избавиться от этого чувства, будет еще сильнее налегать на индикаторы благополучия, которые в итоге могут стать чуть ли не основной целью в его жизни.

Так что самооценка «Лучших», безусловно, растет по мере достижений, хотя и не устраняет механизм нестабильности полностью. «Сильные» тоже чувствуют себя сильнее, когда добиваются поставленных целей. Аналогичная ситуация и у «Радую других», хотя их самооценка в большей степени зависит от принятия со стороны окружающих. Есть такой известный афоризм: «Нет единой формулы удачи, но есть единая формула неудачи: постарайтесь понравиться всем». Как вы понимаете, именно эту формулу «Радую других» зачастую и реализуют в жизни.