Книга 365 советов беременным и кормящим - Ирина Пигулевская
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
20 г семян салата листового раздавить в фарфоровой ступке, залить стаканом кипятка, настаивать 2–3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
1 ст. л. семян аниса залить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Принимать охлажденным по 2 ст. л. 3–4 раза в день.
Каждый отвар не следует употреблять более пяти дней подряд!
Соблюдать режим дня: сон – 10 часов в сутки, прогулки – 2 часа в сутки.
Увеличить объем жидкости в питании до 1,5–2 л в сутки (молоко, жидкие кисломолочные продукты, соки, отвары сухофруктов без сахара, отвары трав).
Чаще прикладывать ребенка к груди (до 12 раз в сутки), ночные кормления обязательны!
Душ-массаж по Р. Н. Зейтцу: после кормления ребенка и сцеживания молока (если мама это делает) грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут. Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой груди в течение дня.
За 30 минут до кормления грудью выпить чай с молоком.
Поливитамины для кормящих матерей – прием постоянно.
Экстракты чистеца и боярышника 20 капель – 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.
Отвар крапивы (20 г сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; прием по 1 ст. л. 3 раза в день) пить 7-10 дней.
Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы взять по 25 грамм. Все растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч. л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Пить 7-10 дней.
Витамин Е 0,1–0,2 г 2 раза в день. Принимать 7-10 дней.
Аскорбиновая кислота до 1,0 г в день. Принимать 7-10 дней.
Сбор: в равных частях укроп, донник, крапива, анис. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды 7-10 дней.
Сбор: взять в равных частях анис, корни одуванчика, тмин, крапива. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды 7-10 дней.
По 0,5 ч. л. плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы (в принципе это состав чая «Лактавит», просто дешевле) истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7–8 минут, процедить и пить по 6 чашек в день после кормлений.
Можно пить безалкогольное пиво. Результат действительно есть.
«Апилак» под язык 1 шт. 3 раза в день.
Пивные дрожжи по 2 таблетки 3 раза в день. Но от них набирается вес.
Мед 1 ч. л. утром натощак за 30 минут до еды, 1 ч. л. вечером через 2 часа после еды.
Супы не менее 0,5 литра в день, особенно грибной 2 раза в неделю.
Питье: чай с молоком – дневной минимум 0,5 л молока и 0,5 л чая с сахаром (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сока, компота, морса.
Рецепты применять 3–4 недели.
Летом молоко очень хорошо прибывает от арбузов, но здесь есть опасность нарваться на «химический» фрукт.
Еще можно 1 ст. л. кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить. Или грецкие орехи, заваренные стаканом кипящего молока с ложкой меда в термосе.
Также лактации способствует обливание холодной водой.
Сначала грудной ребенок учится поднимать голову, лежа на животе, позже – пытается держать ее, еще позже – поворачиваться самостоятельно, затем – сидеть, ползать, вставать и, наконец, самостоятельно ходить. Овладение двигательными навыками должно соответствовать росту, формированию социального поведения и интеллекта ребенка. Поэтому особо важно побуждать ребенка игрой, предлагать ему все новые и новые стимулы для обучения, поддерживать его активность.
В три месяца ребенок уже может поднимать голову и плечи, лежа на животе. Укрепляется его мускулатура. Немного позже он уже может поворачивать голову и оглядываться вокруг. В четыре месяца ребенок переворачивается, уверенно держит голову и вскоре начинает поднимать также и верхнюю часть туловища. Примерно на шестом месяце жизни у него появляется способность передвигаться вперед, он ползает на животе и перекатывается из стороны в сторону. Даже если малыш немного отстает в развитии этих навыков, это еще не повод для беспокойства. Само понятие нормы в этот период довольно относительно.
В первые месяцы у малыша могу появиться желтоватые или белые корочки на голове. Основная причина их возникновения – повышенная секреция сальных желез. Обычно они появляются на макушке (поэтому их называют еще теменными). Нередко находятся в области родничка и на лбу.
Причины их появления могут быть различными.
1. Ребенка постоянно держат в шапочке так, что он потеет.
2. Не подходящее ему косметическое средство (шампунь, крем).
3. Частое мытье. Из-за него кожа может пересыхать и себорейный дерматит будет только усугубляться.
4. Ребенок склонен к аллергии.
Что надо делать:
1. Давайте коже ребенка дышать. Снимайте с него чепчик в помещении. Лучше устранить сквозняки, а не кутать ребенка.
2. Мойте голову малышу только водой и не применяйте никаких косметических средств, если у малыша пока вместо волос нежный пушок. Когда же волосы немного отрастут и станут более густыми, пользуйтесь детским шампунем или мылом, но не чаще двух раз в неделю.
3. Выбирайте правильный шампунь. В продаже есть средства для самых маленьких. Они не щиплют глазки и не раздражают кожу.
4. Расчесывайте волосы малыша перед купанием и после него.
1. За час до купания хорошо смажьте голову малыша. Для этой цели подойдут: специальное детское масло, слегка подогретое оливковое, салициловая мазь или жидкий вазелин.
Наденьте на ребенка чепчик. Это не допустит попадания ему в глаза масла или мази и послужит отличным согревающим компрессом. Так корочки хорошо размягчатся и снимутся намного легче.
Снимите шапочку и нежно помассируйте голову малыша мягкой щеточкой. После этого идите в ванную.
2. Аккуратно намыльте ребенку голову шампунем. Используйте только специальные средства для детей. Внимательно следите за реакцией малыша, ведь шампунь может раздражать нежную кожу на голове. Достаточно намылить один раз.
