Книга 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Некоторым помогает столовая ложка оливкового масла, выпитая натощак.
Можно попробовать стакан кефира перед сном и стакан кефира утром, натощак.
Это заболевание встречается у тех, кто ведет сидячий образ жизни, мало двигается. Делай зарядку, правильно питайся, и твой организм не будет засоряться.
Тонизирующий и укрепляющий лосьон
Чтобы сделать такой лосьон, тебе надо взять 3 чайные ложки ромашки, 2 чайные ложки сухих лепестков розы или шалфея, 1 чайную ложку мяты, 6–8 г салициловой кислоты, залить 2 стаканами качественного сухого вина. Смесь убрать в холодильник на 2 недели, иногда помешивать. Затем процедить.
При употреблении разбавляй наполовину дистиллированной водой (продается в аптеках, можно использовать талую воду). Наноси вечером на очищенное лицо по 1 чайной ложке. Еще влажное лицо следует смазать ночным кремом.
Пользуйся таким лосьоном курсами ежедневно в течение 20–25 дней. Затем на месяц замени на другой лосьон, с другим составом. Через месяц можно повторить.
Не пользуйся старыми кремами
Покупая тот или иной крем, обращай внимание на срок годности.
Одно из важных требований к качеству косметических кремов и лосьонов – устойчивость против патогенных микробов.
Оказывается, косметические кремы – благоприятная среда для развития микроорганизмов, так как большинство из них содержит внушительное количество биологически активных и других полезных добавок. Эти добавки являются питательной средой для микроорганизмов. Высокое содержание воды также создает благоприятные условия для развития микроорганизмов.
Попавшие в косметические изделия микроорганизмы могут вызвать резкое ухудшение их качества (изменение цвета, запаха, консистенции и т. д.). Иногда наблюдается образование плесени и брожение.
Если ты изготавливаешь кремы или лосьоны в домашних условиях, следи за стерильностью их изготовления и не храни долго. Не делай запасов. Ты всегда можешь приготовить свежий крем или лосьон.
Суфле яблочное
Яблоки промой холодной водой, разрежь на 4 части, удали сердцевину, положи на противень, смоченный водой, запеки до готовности в жарочном шкафу. Готовые яблоки охлади и протри через сито. В полученное пюре добавь сахар и, помешивая деревянной ложкой, провари до загустения. Приготовленную смесь, не охлаждая, влей во взбитые белки, интенсивно помешивая венчиком. Сковороду смажь сливочным маслом, уложи горкой подготовленное суфле или выпусти его из конверта с резной трубочкой. Выпекай суфле в жарочном шкафу при температуре 150–200 °C. Посыпь сахарной пудрой, а молоко или сливки подай отдельно.
На 4 порции: 12 яичных белков, 150 г сахара, 2 средних яблока, 10 г сливочного масла, 20 г сахарной пудры, 150 г молока или сливок.
Травяная маска для жирной кожи
Если у тебя сухая кожа, ты можешь попробовать подлечить ее с помощью лекарственных трав.
Можешь сделать такой травяной сбор: смешай по столовой ложке сухих трав ромашки, календулы, крапивы, мать-и-мачехи, тысячелистника. Смесь перемешай и измельчи в кофемолке. Возьми столовую ложку полученной травяной муки и залей крутым кипятком (примерно четверть стакана). Дай настояться 20–30 минут. Лишнюю жидкость слей.
Теплую кашицу плотным слоем наложи на кожу лица и декольте, сверху прикрой маску салфеткой, чтобы сохранить тепло. Оставить маску на 20 минут.
Настой, оставшийся после маски, разведи кипяченой водой в пропорции 1:2, залей в формочки для льда и заморозь. Лед утром можно использовать для тонизации кожи.
Нормализуй действие сальных желез
Для того чтобы нормализовать действие сальных желез, тебе надо обязательно 2 раза в неделю делать противовоспалительные и поросуживающие маски. Сейчас можно купить готовые или применить домашние маски.
Возьми пекарские дрожжи, разведи теплой водой до консистенции густой сметаны, добавь 2–3 капли 3 %-ой перекиси водорода. Маску нанеси на 15–20 минут, после чего смой прохладной водой.
Сделай традиционную маску: яичный белок взбей в густую пену, загусти крахмалом или молотым геркулесом до состояния густой кашицы. Нанеси ее на кожу и оставь до полного высыхания, а затем смой прохладной водой.
Полезные продукты питания
К ним, кроме жирной рыбы, относятся все растительные масла. Особо следует упомянуть оливковое масло. Оно для нашей страны непривычно, да и стоит до роже других. В умеренных количествах его следует использовать для заправки салатов, добавлять к кашам. Оливковое масло можно заменить рапсовым. Животные жиры, оливковое масло, все другие расти тельные масла должны содержаться в пище в соотношении 1:1:1, т. е. примерно в равном количестве.
Полезны различные орехи, кроме очень жирных (кешью) или соленых.
Используй в питании овощи и фрукты в количестве от 400 г, не считая картофеля.
Широко рекомендуются бобовые (горох, фасоль, чечевица и др.), соевые продукты, различные крупы.
Любые каши, хлеб и хлебные продукты, предпочтительны с отрубями и из муки грубого помола.
Мясо и птицу надо выбирать постные – говядину, цыплят, индюшатину.
Почему появляются угри на коже
Причиной появления угрей могут быть гормональные нарушения, гиперкератоз (усиленное ороговение внутренней части каналов сальных желез, в результате которого мертвые клетки кожи скапливаются на поверхности кожи и закупоривают пору). Результат – воспаление. Кисты сальных желез (милиумы, или белые угри). А также: повышенное загрязнение кожи, нарушение пищеварения и другие заболевания, авитаминоз, стресс, плохая экология, наследственность.
Часто угри возникают при использовании косметики низкого качества или не подходящей по типу кожи.
Хороший косметолог может определить, в чем причина высыпаний. Так, например, прыщики на лбу будут свидетельствовать о проблемах с желудком, на висках и щеках – с желчевыводящей системой, под скулами – с тонким кишечником, на носу – с кишечником, на подбородке – нелады с эндокринной системой.
