Книга Антистресс для женщин - Наталья Царенко

Итак, «как не надо» – мы уже выяснили. А что же мы знаем о том, какой должна быть сексуальность? Что нам необходимо, чтобы в полной мере ощутить все, что могут подарить интимные отношения?

Во-первых, не бояться. Не бояться перейти «допустимые» границы – ведь все, что происходит между двоими по их обоюдному согласию, не во вред друг другу и окружающим – уже хорошо и правильно! Главное – твердо помнить: во благо именно то, что происходит без принуждения, ради чего не надо натужно переступать через себя, то, что добровольно принимается обоими, не вызывая внутреннего отторжения. Не пытайтесь «перешагнуть абсолютно все границы» – ничего, кроме дискомфорта и сожалений вам это не принесет. Но не стоит впадать и в другую крайность. Не надо бояться показаться смешной, неловкой, подобного рода опасения сковывают наше тело и парализуют сознание, гарантированно лишая удовольствия. Отдайтесь потоку ощущений, не играйте, будьте собой, не пытайтесь «красиво лечь» или «эротично стонать» – это испортит все для вас, – а значит, в качестве негативного флюида мгновенно передастся и партнеру, оставив привкус фальши и неудовлетворенности даже от встречи, «разыгранной как по нотам», на красивом белье и при свечах.

Во-вторых, стремиться давать в отношениях, а не быть сосредоточенной преимущественно на том, чтобы самой получить побольше. Без обмена, без желания отдачи секс несостоятелен и для мужчины, и для женщины: он нуждается в том, чтобы дарить радость и энергию (а также, при желании обоих, – новую жизнь), она – нежность, ласку и приятие. Если же каждый в паре подсчитывает, кто кому больше должен и кто кого больше облагодетельствовал – отношения довольно быстро погибнут.

В-третьих, говорить с партнером о том, что вам неприятно, что вам хотелось бы изменить. При этом не стоит превращать секс в «инструктаж по технике безопасности и эксплуатации объекта»: правее-левее-сильнее-нежнее (мало какому мужчине вообще захочется продолжать, если его постоянно одергивают, как школьника на уроке, и указывают на ошибки именно в тот момент, когда он настроен на удовольствие). Поговорите лучше как-нибудь при случае, привлеките метод аналогий. Попробуйте, к примеру, посмотреть видео с комментариями: мол, вот так точно неудобно или неприятно – и умный партнер быстро сделает выводы. Ну а если вам не повезло и выводы не последовали, что ж, вам придется объяснять, а ему – потерпеть.

В-четвертых, работать над отношениями. По-настоящему мы ценим лишь то, к чему приложили усилия, причем не банальные, а творческие. «Пошли в спальню» – это не соблазнение, а одни и те же фрикции годами – это не стабильность, нет смысла себя обманывать. Нужны и фантазия, и старания друг для друга, и сюрпризы, и неожиданности – но, как мы уже знаем, помогает это лишь тогда, когда сохранилось в отношениях что-то глубинное, главное.

И последнее, самое важное: быть искренней и наполненной чувствами. Да, «просто секс» – это приятно, это снимает напряжение, но чтобы получить настоящее наслаждение, женщине необходима духовная наполненность отношений, да – настоящая любовь, хотя мы уже так заэксплуатировали эти слова, что воспринимаем их как некую банальность. Увы, тем самым мы катастрофически обкрадываем себя, потому что ощущения от «секса для здоровья» и от слияния с любимым человеком отличаются разительно. Без любви мужчина получает лишь тело, оболочку женщины – жалкое подобие всего того, что она могла бы ему подарить. Без любви женщина получает лишь «разрядку», но отнюдь не наслаждение: чувства и чувственность искусственно разделить невозможно.

Те, кто никогда этого не испытывал, цинично твердят, что разницы никакой, и вообще любовь – это фантазия и даже болезнь сродни нервному расстройству. Они похожи на людей, которые пытаются играть на скрипке пальцем, и утверждают, что не слишком впечатляющие звуки – единственно возможные, которые реально извлечь из этого инструмента, просто не зная о существовании смычка и не представляя истинного потенциала инструмента.

Однако те, кто входит в клан посвященных, подтвердят, что это не так…

Умение одеваться – глазами психолога

Для каждого, кто тебя знает, ты разный.

Чак Паланик. Рэнт. Биография Бастера Кейси

Умеем ли мы одеваться или же нам это только кажется, зависит от того, как именно мы воспринимаем собственное тело и насколько мы его принимаем.

Психологи отмечают, что женщины парадоксально двойственны в оценках собственной внешности. С одной стороны, большинству из нас собственное тело кажется толще и ниже, чем оно есть на самом деле (причем искажения восприятия тем сильней, чем больше мы недовольны собой) но, с другой стороны, почти все мы считаем себя красавицами!

Ознакомившись с материалами исследований журнала Psychologies, я не поверила своим глазам: в возрасте 20–25 лет 97 % женщин считают себя красивыми, в возрасте до 35 лет – 84 %, после 45 лет – 78 %. Откуда эти цифры, если Интернет и «живой эфир» наполнены стонами недовольных своей внешностью? Оказывается, все вполне сочетаемо: да, мы считаем себя привлекательными, но нет предела совершенству, и при первой же возможности практически три четверти из нас изменили бы свой внешний облик.

Наиболее сосредоточены на своих недостатках самые молоденькие, поскольку они наиболее внушаемые и потому становятся легкой добычей косметических компаний и клиник пластической хирургии, а еще потому, что внешность для них – главный капитал: именно возраст до 25 лет – это период выбора спутника жизни (по крайней мере, первого), и потому внешность расценивается как оружие в борьбе за лучшего жениха. Зрелые же женщины склонны принимать себя такими, как есть, и уже выбрали свой стиль и манеру одеваться. К слову, это создает предпосылки для ощущения гораздо большего психологического комфорта, чем у молоденьких и свеженьких, но не уверенных в себе, недовольных собой девушек.

К счастью, большинство из нас понимает главное – чтобы быть красивой, необходимы не суперкремы и не пластические операции, а ощущение счастья: наиболее привлекательны счастливые люди, и чтобы чувствовать себя красивой, необходимы не молодость, не стройность, не богатство, а ощущение счастья – уверены 77 % наших соотечественниц[12].

Однако со счастьем не всегда складывается, и тогда что ни надень – все кажется плохо. Многим из нас знакома ситуация «некуда положить – нечего надеть» как тотальное состояние души, и практически любая из нас хоть пару раз в жизни, но встречалась с ощущением, что вот именно сегодня не идет ничего (равно как и с ощущением обратным – когда ты вся светишься, то звездой чувствуешь себя, хоть в мешковину обернись).

Видимо, отчасти поэтому так популярны различные шоу типа «Модного приговора» или «Снимите это немедленно», фабула которых всегда одна и та же: имеется героиня с неким душевным изломом, в состоянии кризиса, из которого она не может выбраться – и, с другой стороны, команда стилистов-профессионалов, которые создают ей атмосферу эмоциональной встряски, а то и шока и на этом фоне меняют мироощущение – а новые одежки и макияж лишь завершают начатое. Ключевой момент здесь – в настроении, поскольку если потухшую, проблемную героиню просто переодеть – эффекта не будет: тусклый взгляд и невыразительное лицо убьют любой наряд. А заодно всем нам показывают, что в любой женщине вне зависимости от возраста, роста, цвета волос и комплекции есть потенциал, «спящая почка», которую стоит лишь разбудить – и вырастет чудесный цветок.