Книга Психология дурака - Мирзакарим Норбеков

Третья роль – «Ах, Арлекино, Арлекино…» А сейчас улыбнитесь. Слегка. Вспомните какой-нибудь смешной случай. Еще.

Посмейтесь над своими маленькими слабостями. Не сдерживайте себя. Смейтесь вслух. Примите позу веселого человека, который безудержно хохочет над чем-то веселым. Хохочите от всей души, держась за живот и раскачиваясь, как смеялись в детстве.

Снова вторая роль. Переход к состоянию уверенного спокойствия. Снова на лице легкая улыбка. В душе состояние спокойствия и уверенного знания, что вы – повелитель своей судьбы. Вам все по плечу. Для вас все возможно в этом мире!

Такой переход от какого-то чувства к противоположному мы называем принципом маятника. По этому принципу мы будем работать с эмоциями на всех последующих занятиях, постепенно усложняя задания.

Внимание! Цель упражнения – научиться вызывать и удерживать нужное, «заказанное» состояние, чтобы использовать это умение в повседневной жизни. Что дает это упражнение:

– вырабатывается способность управлять своим психическим состоянием в любых ситуациях;

– развивается гибкость нервной системы, умение не застревать в одном эмоциональном состоянии;

– обучает применению этого принципа не только в тепличных условиях, но и в реальной жизни.

Внимание!

– Акцент делаем на момент перехода к состоянию спокойствия.

– Заканчиваем упражнение состоянием УВЕРЕННОГО СПОКОЙСТВИЯ.

На сегодня достаточно. Не опережайте события, не заглядывайте сегодня на следующую страницу.

Просто поразмышляйте над тем, что мы вам предложили.

Настройтесь на работу, которая ожидает вас на следующий день, сдержите данное себе слово. Сделайте наконец первый шаг: конкретный, реальный – для себя.

Три этапа на пути к здоровью

Расскажем подробнее о значении этапов в освоении методики. Представьте себе: вы решили дома сделать ремонт.

С чего начать? Очевидно, сначала нужно запастись всем необходимым для предстоящей работы: купить обои, клей, побелку, краску, гвозди и т. п. Согласны? Конечно. Ведь без соответствующих материалов невозможно сделать то, что задумано.

Что дальше? Дальше надо подготовить стены, потолок, окна и т. д. для обновления: где-то содрать старую штукатурку, иначе не будет держаться новая, где-то отмыть, отскрести старую краску, а может, и часть перекрытий. Затем уже на подготовленную поверхность наносить новую шпаклевку. Можно эту часть ремонта назвать «капитальный ремонт».

И только после капитального ремонта можно клеить новые обои, красить окна, в общем, наводить красоту в собственном доме – с любовью, очень тщательно, ведь делаете все для себя, добровольно, а не по принуждению. Когда вы вобьете последний гвоздь и сами себе с удовлетворением скажете: все! – можно считать, что вы сделали ремонт полностью. Только тогда вы будете жить в собственном доме с радостью.

Наш курс занятий – такой же ремонт, и его необходимо проводить по порядку, полностью, ничего не пропуская, не игнорируя ни одну рекомендацию. Это образное сравнение, но очень точное. А как это будет звучать применительно к вам, к вашим особенностям?

Первый этап

Чтобы достигнуть цели – восстановить здоровье и гармонию, то есть омолодить свой организм, начнем с того, что забудем о конкретных диагнозах и заболеваниях.

Да, ваш организм состоит из органов, но все они взаимосвязаны, взаимозависимы. За долгие годы они не видели от вас ни благодарности за неустанную службу, ни особой заботы, ни тем более любви.

Они испытывают хроническую усталость, истощены; какие-то больше, какие-то меньше, поэтому и работают как могут – одни лучше, другие хуже, приспособившись к условиям, какие вы им создали. Ведь любое нездоровье – это приспособление к тем условиям, в каких вы заставляете жить ваш организм.

Вот почему начните с того, что, ощутив себя единым целым, ощутите и потребность, желание измениться в сторону здоровья.

Ведь ваш организм это может, в него природой заложена способность к самовосстановлению. Ведь вы не какая-то машина, которую один человек создал, другой должен ремонтировать или вытаскивать, если она забуксовала. Вы многое можете сами – так вас создала Природа.

Человеческий организм имеет 8–10-кратный запас прочности. Подумайте, как долго и как сильно надо вредить своему организму, чтобы прорвать такую защиту. А ведь вы ее уже прорвали. Но есть путь к здоровью и гармонии; только от вас зависит, пойдете ли вы по этому пути.

Вчера мы с вами уже сделали первый шаг к здоровью. Но сегодня мы говорим об этом еще раз. Это необходимо. Сегодня ваше тело и ваша душа должны объединиться, они должны желать одного и того же – гармонии, они должны стать соучастниками в достижении результата – полного восстановления данного Природой здоровья и обретения молодости.

Тело подчиняется мозгу, это мы знаем. Следовательно, наша задача – поселить глубоко, на уровне подсознания, образ здоровья и молодости, выбросить оттуда, как износившуюся, надоевшую, уже ненужную вещь, ваш теперешний несовершенный образ, то, чем вы были до сих пор. Тогда мозг начнет издавать новые приказы о здоровье, и телу ничего не останется, как подчиниться и выполнять команды мозга, то есть здороветь. А мозг знает, как и что надо делать, уж будьте покойны.

Начните хотя бы с воспоминаний. Не правда ли, когда вам было хорошо, вы выглядели иначе, лучше, чем теперь. Женщины особенно хорошо знают, что мы выглядим так, как себя чувствуем. Но нужно ли ждать того момента, когда по какой-то причине вы снова начнете чувствовать себя лучше?

Человеческий организм имеет 8–10-кратный запас прочности.

Сейчас же, немедленно ощутите это, захотите ощутить. Это самое главное. Надо захотеть стать хозяином своего тела и своей судьбы, а не щепкой, которую поток несет неизвестно куда, и тогда станет возможным очень многое. «Сохрани зеленое дерево в сердце своем, и, может, однажды певчая птица совьет там гнездо», – гласит китайская пословица.

Как только «дерево в сердце» у вас начнет распускаться, все получится само собой. Просто не может не получиться, потому что вы к этому будете готовы.

Вызов ощущений тепла, покалывания, прохлады и есть подготовка к капитальному ремонту в вашем доме, это и есть старт к выходу из нездоровья, 1G-й этап дистанции, которую вам предстоит пройти. Как видите, все очень просто и ясно. Надо только не мешать Природе и любить, уважать себя, не нарушать законов Природы. Но при этом оставьте себе небольшой «запас прочности» на этом пути. Ведь всегда лучше иметь небольшой запас прочности, необходимый для важной работы. Вот зачем мы просим вас: планируйте реально с небольшим запасом – результат будет лучше. Преодолевайте малые дистанции одну за другой – результат будет лучше.

Каков же критерий овладения методом и есть ли он вообще?