Книга Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Цель. Сегодня время петь вслух! Смейся и танцуй! Займись тем, что доставляет тебе удовольствие. Ты этого заслуживаешь!
Учись на ошибках прошлого и делись опытом с другими. Дорожи настоящим и с оптимизмом смотри в будущее.
Есть разница между тем, чтобы цепляться за прошлое и учиться у него. Что было, то прошло, и я поняла, как важно не опускать руки оттого, что не можешь изменить уже случившееся. Но в то же время я не хочу забывать о прошлом, хочу учиться на своих ошибках и удачах. Будущее для меня тоже важно, но в конце каждого дня у тебя есть только мгновение настоящего, и надо дорожить им и любить его.
Цель. Постарайся сознательно жить сегодняшним днем. Когда ты понимаешь, что зацикливаешься на прошлом или беспокоишься о будущем, напомни себе, что сейчас ты именно там, где тебе нужно быть.
Я хочу состариться без подтяжек лица.
Я хочу иметь мужество сохранить верность тому лицу, что я создала.
Не всегда это просто – чувствовать себя комфортно и гордиться той оболочкой, в которой живешь. Бывают дни, когда плохо выглядит кожа, волосы лежат не так, ты чувствуешь себя толстой и никак не можешь подобрать нормальный прикид. Время от времени каждый через это проходит. Нужно мужество, чтобы любить себя такой, какая ты есть.
Цель. Попробуй не критиковать себя, и увидишь, что такое отношение придает сил. Вместо того чтобы критиковать свое тело, напомни себе, какое счастье, что оно у тебя есть.
Люди религиозные боятся попасть в ад, а люди, истинно верующие, в аду побывали и не хотят обратно.
Ходить всю жизнь на цыпочках, пытаясь никого не задеть и не обидеть, – это пустая трата времени. Постоянно пытаясь угодить другим, очень легко перестать быть собой. Ты не обязана быть идеальной, нравиться всем вокруг. Куда приятнее и полезнее жить своей жизнью, учиться на своих ошибках, чтобы не совершить их снова.
Цель. Будь собой и не позволяй никому разрушать твою веру в собственную индивидуальность.
Палки и камни сломают ей кости, но слова разобьют ей сердце, и она покончит с собой.
Говорят, палки и камни ломают кости, а словами вреда не причинишь – но это совсем не так. Иногда душевная рана страшнее физической боли. Некоторые слова, что когда-то были сказаны мне, оставили незаживающую рану в душе. Я как-то сказала маме, что лучше бы меня били, чем говорили все те жестокие слова, потому что именно они изменили мою жизнь навсегда.
Цель. Заступись за того, кого травят или задирают в школе или на работе. Напомни себе и другим, как больно порой ранят слова. И когда говоришь с людьми, выбирай слова осторожно.
Любая мечта начинается с мечтателя. Всегда помни, что в тебе есть сила, терпение и страсть, чтобы подняться на вершину и изменить мир.
Всем нам приходится с чего-то начинать, и надо просто помнить, что путь наш никем заранее не намечен. Наши взгляды и наши мечты меняются и развиваются вместе с нами.
Цель. Будь бесстрашным мечтателем – весь мир принадлежит тебе, надо лишь открыть его. Запиши 5—10 дел, которые ты хочешь закончить в следующем месяце. Делай все, что в твоих силах, на пути к совершенству!
Когда мы открываем свою любовь, мир открывает нам свои объятья.
От этого мира ты получаешь то, что вкладываешь в него. Делись позитивной энергией, и тогда получишь ее в ответ. Это просто невероятно – свойство любви все улаживать. Даже когда люди вокруг ведут себя враждебно, если ты отвечаешь любовью, все удивительным образом меняется. И каким бы ни был результат, ты будешь спать спокойно, зная, что все сделала правильно и что у тебя все под контролем.
Цель. Открой сегодня свою душу людям, и пусть весь мир знает, сколько в ней любви. Дари столько объятий и улыбок, сколько можешь подарить.
Важно лишь, что ты стремишься к тому, что тебе дорого. Если ты следуешь своим самым искренним желаниям, любая мечта осуществима. На самом деле, чем больше ты позволяешь себе мечтать, тем больше радости входит в твою жизнь.
Цель. Позволь себе мечтать и порадуйся мысли, что, мечтая, ты уже делаешь шаг к исполнению своей мечты.
Мой единственный совет: будь чутким, слушай внимательно и зови на помощь, если это необходимо.
Развивайся, расти, совершай ошибки, влюбляйся, страдай, успокаивайся и начинай все сначала. Все, через что мы проходим в жизни, делает нас более живыми, более чуткими, более счастливыми. Не позволяй страху или стыду сломить тебя. Двигайся дальше, живи.
Цель. Посмотри в лицо своему страху. Попробуй вспомнить какую-нибудь трудность, через которую тебе пришлось пройти. Чему это тебя научило? Как этот опыт сделал тебя сильнее?
Проблему не решишь, не приняв решения. И лучше раньше, чем позже!
Я стараюсь начинать любой день с дела, которое меня больше всего тревожит, потому что так я чувствую себя сильнее и увереннее весь день. Когда мы справляемся с заботами и беспокойством, можно смело двигаться вперед, к лучшему.
Цель. Сегодня позаботься о своих незаконченных делах – не важно, каких именно. Вот увидишь, ты будешь чувствовать себя намного легче – причем, возможно, целую неделю.
Можно проплакать всю ночь, а утром приходит радость.
Иногда нужно пролить слезы, чтобы прийти к великой радости. Когда тебе трудно, отдайся своим чувствам, позволь себе грустить. Пусть текут слезы, помни, что они останутся в прошлом, а к тебе уже идет что-то новое и чудесное.
Цель. Если тебе грустно, помни, что на смену грусти, несомненно, придет радость. Помни, что тьма всегда сгущается перед рассветом.
