Книга Средство от усталости - Андрей Курпатов

Этот НЗ необходим нашим нервным клеткам для последующейработы по восстановлению своих собственных истраченных сил. Представьте себетакую ситуацию – вы оголодали настолько, что в вас вообще не осталось никакихсил. Сможете ли вы после этого восстановиться? Сами – нет, потому что у вас уженет сил ни на прием пищи, ни на ее переваривание, ведь это все работа! Так и снервными клетками – напрягать их можно, но если вы зашли за условную краснуюлинию, т. е. начинаете тратить НЗ своих нейронов, то это, мягко говоря,рискованно.

Поиздержавшись, наши клетки встают на подзарядку,заряжаются, а потом снова могут приниматься за дело.

Но если мы истощили их ресурс до такой степени, чтовосстановление этого заряда становится для отдельно взятой клетки труднымделом, то и отдых не всегда оказывается целительным. С другой стороны, все этолишний раз убеждает нас в том, что нагрузка на нервную клетку должна быть врамках ее возможностей и даже чуть меньше.

И, наконец, еще одна серьезная проблема связана с темпомподачи новых задач нашим нервным клеткам. После того как они потратили частьсвоего заряда, возбудились для решения какой-то конкретной задачи, им нужновремя, чтобы прийти в себя. Нейромедиаторы должны вернуться в свои «гаражи», даи ионам, вышедшим из клетки во время ее поляризации, необходимо успеть забежатьв нее по упомянутым каналам. Если же новый сигнал поступит в клетку преждеэтого, то она уже просто не сможет обработать его адекватно. Возникнет сбой всистеме, а потому и вся ее деятельность окажется под угрозой.

Так что нервные клетки – против психологических перегрузок!

Человек, знающий свои слабости, может попытаться обратить ихсебе на пользу, но такое удается нечасто.

Люк де Клапье Вовенарг

От глобализации с приветом...

Не знаю, слышали вы об этом или нет, но я в любом случаевынужден об этом сказать. Главным стрессом для современного человека наукасчитает – что бы вы думали? Обычную информацию, т. е. то, чем мы сейчас все такгордимся – телевидение, прочие СМИ, мобильная связь, Internet. Все это, какоказывается, наши гробовщики и могильщики.

Количество информации, которое поступает каждому из нас вединицу времени, просто несопоставимо с теми информационными нагрузками,которые испытывали наши предки еще три-четыре поколения назад. И еслибольшинство подданных Российской империи узнавали о смене своего царя-батюшки влучшем случае через нескольких лет после восшествия на царствие очередногоимператора, то теперь посредством СМИ мы получаем каждодневную, ежеминутнуюинформацию о смене всех и вся во всем мире!

Мудрый слишком хорошо знает свои слабости, чтобы допустить,что он непогрешим; а тот, кто много знает, осознает, как мало мы знаем.

Томас Джефферсон

Это, разумеется, только пример. Но вы задумайтесь, что моглирассказать вам ваши деревенские соседи каких-нибудь сто-двести лет назад, еслиони, в лучшем случае, два раза в год выезжали в уездную столицу на ярмарку? Атеперь сопоставьте это с тем, сколько информации мы получаем каждый день отучастников разнообразных ток-шоу, научных программ, новостей!. Конечно, вся этаинформация кажется нам незначительной, несущественной, но, как известно, с мирупо нитке...

Странно ли, что теперь мы все чаще думаем о том, как бысбежать «в деревню... в глушь, в Саратов» (точнее, под Саратов и как можнодальше)? Случается, что давление на нас информации оказывается столь сильным,что мы не можем без ужаса и внутреннего содрогания слышать очередной телефонныйзвонок! Один только его звук выводит нас из равновесия! Мы выключаем телевизор,потому что просто перестаем понимать, о чем там идет речь, отказываемся идти накакое-нибудь очередное представление, потому что нам кажется, что мы этого невынесем.

Относительно космического корабля по названию Земля следуетуказать на один исключительно важный факт: в комплекте к этому кораблю нетинструкции.

Ричард Бакминстер Фуллер

Вспомните, как вы иногда часами бессмысленно переключаетеканалы на вашем телевизионном пульте и не можете ни на чем остановиться. Вамкажется, что по телевизору не показывают ничего интересного? Это иллюзия. Простоваш мозг настолько устал от информации, настолько ею перегружен, что теряетспособность что-либо воспринимать – обдумать, прочувствовать, пережить, сделатьвыводы. Разумеется, все нам кажется скучным и неинтересным. А на самом делепросто больше некуда, не влезает в головушку – перегрузка.

Данное состояние ученые называют гиперстимуляцией.Современный человек стал жертвой избыточного количества информации, котораяобрушилась на него подобно снежной лавине. Причем подобным образом, каквыяснилось, можно свести с ума даже собачьи мозги, не говоря уже о нашемчрезвычайно сложном, а потому и необыкновенно ранимом «инструменте».

Иван Петрович Павлов – гениальный русский ученый – сначаланагружал собак небольшим количеством интеллектуальной работы, и они замечательносправлялись с заданиями. При увеличении информации ситуация резко менялась:там, где нужна была реакция – ничего; там, где ее не нужно было вовсе, онаоказывалась огромной. Собака, иными словами, теряла всякую адекватность. Вдальнейшем, при увеличении информационных нагрузок, животные и вовсепревращались в абсолютно невменяемые существа. И никакие попытки ИванаПетровича вернуть им здравомыслие эффекта не имели.

Ровно таким образом происходит и с человеком. Когдапоступающей информации столько, сколько может переварить его психическийаппарат, все нормально. Как только возникает избыток информации, начинаетсятревога. Причем там, где действительно требуется активность, человекоказывается бездеятелен; там, где никакой активности не требуется, он впадает важиотаж. На предельный переизбыток информации человек и вовсе реагирует полнойпассивностью, апатией, безразличием, эмоциональной тупостью и т. п.

Лауреат Нобелевской премии Алвин Тоффлер – представительдостаточно странной профессии, он «историк будущего». И его прогнозы неотличаются особенным оптимизмом: человек, считает Тоффлер, будет пытаться найтиспасение от информационной цивилизации, которую сам же и создал. Забраться враковину, ни о чем не думать, никого не видеть и не слышать – вот мечта,которая определит поведение человека XXI века.

Мы привыкли восхищаться научными достижениями, новымитехнологиями, новыми возможностями. Мы столько гнались за благами цивилизации,что позабыли о самых простых вещах. Мы даже не потрудились выяснить, какимиокажутся последствия всех этих наших «достижений». Подобные ошибкинепростительны. Человек потихонечку сходит с ума и, конечно, этого не замечает,но подобная слепота – только лишнее доказательство его безумия.

На заметку

Не следует думать, что для нашей усталости нет объективныхпричин, они всегда есть и они объективны. Неврастения – результат перегрузкинашего мозга, его своеобразное «перегорание». Поскольку же у современногочеловека мозг и так перегружен из-за переизбытка информационных воздействий исамого темпа нашей жизни, то и самая маленькая неприятность способнапереполнить эту чашу. Как это ни печально, у нас всегда есть шанс «сорваться»,даже без пропасти. Вот почему мы просто не имеем права относиться к себе и своемудушевному состоянию несерьезно.