Книга Лечебные чаи - Михаил Ингерлейб
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Все указанные в данной главе сборы (если другое не указано отдельно) употребляются в виде легких отваров (инфуз) в дозе 1 стакан в течение суток, разделенный на 3–4 приема. Дозировка лекарственного сырья — 20,0:200,0.
Бессонница — бич современного человека. В наше беспокойное время мы проводим дни в деловых встречах выполняя служебные обязанности, для бодрости употребляем стимулирующие напитки, а в результате, когда приходит время отдыха, не можем расслабиться и уснуть. Накапливается усталость и раздражительность, мы не можем ни полноценно отдохнуть, ни восстановить силы.
Чтобы успешно бороться с длительно существующей бессонницей, надо не рассчитывать на простые и «одноразовые» решения: «Сейчас приму таблетку (выпью рюмку коньяка) и крепко усну!». Вряд ли…
Засыпание — сложный физиологический процесс и если уж он «сбился», то в одночасье в норму не вернется. Требуется комплекс мер, включающих в себя и изменение распорядка дня (исключение во второй половине дня возбуждающих моментов, сложных решений, просмотра возбуждающих телепередач и принятие возбуждающих и стимулирующих напитков), повышение физической активности (проще засыпать, будучи уставшим телом — чем утомленным работой и переживаниями), прием растительных седативных средств — поодиночке или в комплексе. Все это требует времени — как минимум, нескольких недель. Рецепты таких комплексных сборов мы приводим в этом разделе.
В равных долях:
Корень валерианы
Лист вахты трехлистной
Лист мяты перечной
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/2 стакана в теплом виде, можно с 1 чайной ложкой меда.
В равных долях:
Корень валерианы
Лист розмарина
Лист мяты перечной
Лист мелиссы
Трава зверобоя[1]
Шишки хмеля
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
Кора крушины 1 часть
Корень валерианы 8 частей
Лист вахты трехлистной 8 частей
Лист мяты перечной 8 частей
Цветки ромашки аптечной 1 часть
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
Корень валерианы 3 части
Корень дягиля 3 части
Лист вахты трехлистной 2 части
Лист мяты перечной 2 части
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
Корень валерианы 2 части
Лист мелиссы 1 часть
Трава вереска 1 часть
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
Корень валерианы 6 частей
Лист мяты перечной 4 части
Цветки лаванды 5 частей
Цветки ромашки аптечной 6 частей
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
В равных долях:
Лист мелиссы
Лист розмарина
Цветки лаванды
Цветки первоцвета
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
Корень цикория 2 части
Корень валерианы 3 части
Кора крушины 3 части
Трава кресса водяного 4 части
Трава волчеца кудрявого 2 части
Трава вероники 4 части
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
Кора крушины 2 части
Корень валерианы 2 части
Лист мяты перечной 1 часть
Лист мелиссы 2 части
Цветки ромашки аптечной 2 части
Шишки хмеля 1 часть
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
В равных долях:
Лист мяты перечной
Плоды тмина
Плоды фенхеля
Цветки ромашки аптечной
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
В равных долях:
Лист мелиссы
Плоды можжевельника
Трава хвоща полевого
Шишки хмеля
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/3 стакана.
В равных долях:
Корень валерианы
Лист мяты перечной
Шишки хмеля
Принимать за 30–40 минут до сна по 1/2 стакана.
Депрессия характеризуется постоянным негативным фоном настроения, отсутствием интереса к жизни, апатией, вялостью, сниженной умственной и физической работоспособностью.
Неврастения, напротив, выглядит как состояние «раздражительной слабости», когда вспышка эмоций, которую трудно контролировать человеку, находящемуся в состоянии постоянного раздражения, быстро истощается и сменяется слабостью, сонливостью, угнетенностью.
Как ни странно, оба этих состояния имеют в своей основе один и тот же болезненный процесс — нарушение регуляции баланса процессов возбуждения и торможения в мозгу. Поэтому и сборы лекарственных растений при этих состояниях одни и те же.
Все сборы, указанные в данном разделе, принимаются по 1/3–1/2 стакана 3–4 раза в день на протяжении 4–8 недель, если не указана другая схема.
В равных долях:
Корень девясила высокого
Лист мяты перечной
Лист мелиссы
Трава ясменника пахучего
Трава донника лекарственного
Шишки хмеля
В равных долях:
Корень первоцвета
Корень валерианы
Лист мяты перечной
Лист розмарина
Цветки лаванды
В равных долях:
Лист мелиссы
Лист мяты перечной
Плоды кишнеца толченые
При депрессии
Корень женьшеня 3 части
Корень заманихи 3 части
