Книга Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом (комплект из 2 книг) - Дэвид Р. Гамильтон

Мой друг Брюс Мак-Кей однажды спросил меня, когда мы были в горах Перу: «Где ты?» Озадаченно, пытаясь обратить все в шутку, я сказал что-то вроде: «Я на тропе в Перуанских горах». На что он ответил: «Нет. Ты здесь».

Затем он спросил: «Сколько времени?», а когда я взглянул на часы, произнес: «Время сейчас. Ты здесь и сейчас».

Мы склонны тратить бездну времени на пережевывание событий прошлого или на беспокойство о событиях будущего, но есть лишь одно время: сейчас. Через десять минут это будет уже другое сейчас, но это все еще будет сейчас. Настоящий момент тот, в котором вы находитесь. И в этот момент вы глубоко любимы. Вам не нужно ждать некоего будущего момента, чтобы вас полюбили, или совершать для этого сто бескорыстных поступков. Если любовь — это направляющая длань всего, что есть в нашем мире, вас любили, любят и будут любить всегда.

Если бы я указал на кого-то и сказал, что этот человек был создан из ничего одним лишь дуновением чистой любви, что бы вы подумали? Как бы вы отнеслись к нему? Готов поклясться, что вы восприняли бы этого человека как поистине божественное существо, чудесное духовное создание, чья задача принести еще больше любви в этот мир. Что ж, я указываю на вас. Этот человек — вы! Вы были созданы дуновением любви. Этой любовью наполнена каждая клетка вашего тела.

Я слышал когда-то историю о женщине, страдавшей от депрессии и чувствовавшей себя нелюбимой и ненужной. Однажды к ней домой заглянул друг, чтобы узнать, как ее дела. Он испытывал сострадание к ней. Его внимание привлекли фотографии на каминной полке, и он спросил у женщины, что за люди изображены на них. Улыбнувшись, женщина сказала, что это ее дети и внуки. Ее лицо осветилось любовью и гордостью, когда она говорила о них и перечисляла успехи, которых они достигли. Тогда ее друг взглянул на нее и сказал: «Твоя фотография стоит над камином у Господа».

В конечном итоге совершенно неважно, что у вас есть, чего вы достигли или чем занимаетесь в жизни. Вы важны уже потому, что вы есть.

Есть небольшой фокус, который может помочь вам развить любовь к себе. Он называется «доброе отношение к себе» и довольно забавен.

Обращайтесь с собой так, как вам по-настоящему хочется. Побалуйте себя. Примите ванну со свечами и ароматическими маслами. Сделайте себе массаж или проведите сеанс исцеления. Сделайте новую прическу или примерьте новый образ. Если у вас нет возможностей для всего этого, найдите что-то особенное для себя из того, что вы можете себе позволить. Может быть, это что-то, чем вы очень любите заниматься, но не занимались уже давно.

И делая то, что вам приятно, сопровождайте это мыслью: «Я замечательное и чудесное божественное создание. Я любим, я люблю себя и заслуживаю этой любви».

Правило 2. Любовь к другим

Мы обладаем замечательной способностью видеть лучшее друг в друге. Поэтому как можно чаще старайтесь разглядеть все лучшее в тех людях, что находятся рядом с вами. Видьте лучшее в родных, друзьях, коллегах, людях, с которыми встречаетесь каждый день, клиентах, детях, даже в тех, кого вы воспринимаете как врагов, и людях, обидевших вас в прошлом.

Когда вы стараетесь увидеть лучшее в другом человеке, вы способствуете проявлению его лучших качеств. В прошлом я был спортивным тренером, и мне удавалось выявить лучшее в своих подопечных лишь тогда, когда я старался признать их уникальность. Увидев эти качества, я мог показать их им самим. И это приносило им радость, ведь я делал им комплимент. То же самое происходит и с признанием лучших черт характера в окружающих вас людях.

Если, например, кто-то скажет вам, что вы щедры, то после некоторых размышлений и мысленного возврата к прошлому вы, вероятно, подумаете: «Эй, я и правда щедрый человек!», и с этой мыслью в своем сознании вы, скорее всего, начнете проявлять еще большую щедрость, чем обычно, воздействуя таким образом на окружающих людей. Выявление лучших качеств в людях способно изменить мир.

Для начала вы можете заметить случайное проявление кем-то доброты. Затем вы можете попробовать превратить это качество в постоянное определение этого человека в будущем. Вы можете сказать: «Посмотрите на этого доброго человека» вместо: «Посмотрите на то и на это. А вы слышали сплетню?» Мой друг Стюарт Улки всегда говорил: «Если ты не можешь сказать человеку ничего приятного, лучше промолчи». Как говорится, приятно быть приятным.

То, как вы представляете себе человека, конечно же, не отражает его истинной сущности. Это лишь ваше представление, основанное на ограниченной связи с этим человеком. Вы можете не знать его особенно хорошо. Но проведенного с человеком времени достаточно для того, чтобы увидеть в нем что-то хорошее, что поможет ему повысить собственную самооценку. Вы можете заметить, что этот человек замечательный родитель, прекрасно общается, обладает чудесной улыбкой или прекрасными волосами, красиво одет. Используйте творческий подход!

Порой нам трудно увидеть что-то положительное в поведении другого человека, потому что обстоятельства иногда влияют на людей так сильно, что полностью скрывают их хорошие качества. Но вы можете попробовать отыскать их и помочь другим открыть их в себе.

Порой наше поведение может затмевать истину. Но неважно, за каким слоем туч она скрыта, человеческий дух сияет из-за них неустанно. Актриса Элизабет Капрони, моя подруга, напомнила мне однажды о том, что даже когда самолет взлетает в облачную погоду, поднимаясь над облаками, он вновь погружается в солнечный свет. Она указала мне на то, что внутри все мы прекрасны. Эта естественная любовь всегда пробивается изнутри яркими лучами. Мы просто не всегда замечаем это сияние. И лишь от вас зависит, подниметесь ли вы над тучами, скрывающими от вас солнечный свет.

Один из моих близких друзей, актер Дэвид Хейман, однажды сказал мне, описывая человека, постоянно порождавшего конфликты всюду, где он появлялся: «Он ангел Господень — отлично замаскированный под задницу».

Итак, какую часть человека вы желаете видеть? Та часть, на которой сосредоточено ваше внимание, будет наиболее явной для вас все оставшееся время, и именно ее проявление вы будете провоцировать.

Если человек ранил вас в прошлом, постарайтесь простить его, отпустите обиду и увидьте «свет, исходящий от его внутренней сущности». Как выразился Марк Твен: «Прощение — это благоухание фиалки на подошве, что ее раздавила». Почему бы не попробовать хоть на денек стать подобной фиалкой?

В 2004 году я прочел в национальной газете о письме, написанном двумя детьми судье, который собирался вынести приговор водителю, сбившему их отца и мать. Они просили судью освободить этого человека. У судьи выступили слезы на глазах, когда он вслух прочел это письмо на заседании суда, отметив необычайную способность прощения, продемонстрированную этими детьми.

Если бы каждый из нас последовал их примеру, наш мир изменился бы за одну ночь. За одну ночь! Мы бы миновали критическую точку прощения. Итак, где же вы поставите точку во фразе «Казнить нельзя помиловать»?

Прощение прекрасно — как и доброта. Искренняя доброта обладает невероятной силой. Эта доброта представляет собой абсолютно бескорыстное желание помочь другому. Она отличается от поступков, хотя бы отдаленно основанных на получении какой-то выгоды. И вибрации, исходящие от нее по нитям паутины, отличаются от иных вибраций. Они сильнее.