Книга Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс - Андрей Ушков

Во-первых, отследите, что происходит с настроением? Если ничего не происходит, и вы просто пишете, тогда ущипните себя. Сильно не надо. Просто разбудите себя! Пробудите эмоции! И продолжайте писать дальше.

Задумайтесь и напишите, общение с какими людьми поднимает вам настроение. А вы давно с ними общались? Давно? Но почему же? Ведь с ними вам так хорошо! Скорее всего, и им тоже. Тогда не теряйте времени и срочно назначьте им встречу, пригласите в кино, в театр, к себе в гости, к ним в гости… да куда угодно! Подарите себе и им прекрасное время вашего общения. Это же так просто.

Идём дальше… Где вам нравится бывать? Пишите-пишите! Спорим, у вас будет написано не только «работа». Должны же быть у вас ещё любимые места! Вспоминайте свои случайные прогулки по городу, волшебные поездки по России, зарубежные отпуска… Это ваши ресурсы. Кстати, не забывайте вести свой фотоархив. Если сейчас это кажется пустяком, то потом ваши внуки и правнуки скажут вам большое спасибо! Внимание: ПРОВЕРЕНО временем.

Пять человек, общение с которыми всегда повышает мне настроение. Это те пять человек, с которыми вы любите поговорить, посмеяться, выпить чашечку кофе (или съесть кусочек шоколадного торта). Вам просто хорошо друг с другом. Таких людей вам хочется иногда обнять — ведь они хорошо умеют слушать и всегда позволяют вам почувствовать свою значимость.

Пять моих любимых мест. Это приятные или спокойные места, где вы можете поразмышлять об окружающем мире, а можете вообще ни о чём не думать: городские скверы и парки, кафе в тихих улочках, музеи, картинные галереи, зоомагазины, театры, красивая старая церковь или даже ближайший зоопарк.

Пять моих любимых ресторанов. В данном списке могут быть как недорогие кафе, так и шикарные заведения. Десять заведений, где вам нравится проводить время или одному, или с друзьями. И неважно, какое блюдо вы заказываете: кофе с пирожным или осетрину с шампанским, — главное, чтобы посещение этого заведения принесло вам много радости и оставило приятные воспоминания.

Пять моих любимых шуток. Это пять шуток, которые заставили вас хохотать до упада. Срочно запишите их, постарайтесь запомнить хотя бы одну, чтобы потом рассказать своим близким и друзьям.

Пять моих любимых фильмов. Это любые фильмы, которые очень нравятся именно вам (даже если больше никто не разделяет вашу точку зрения), — классика романтического кино, ужастики, боевики, дешёвые комедии, эротические французские драмы или какой-нибудь другой фильм, заслуживающий, с вашей точки зрения, «Оскара» или «Золотой пальмовой ветви».

Пять моих любимых напитков. Это то, что вы любите выпить в баре, на официальном приёме или дома: молочные коктейли, кофе глясе, мамин лимонад, экзотические коктейли или холодное шампанское — короче говоря, всё, что возбуждает ваше воображение.

Пять моих любимых лакомств. Это лакомства, которыми вы можете себя наградить за хорошо выполненную работу (или просто за то, что вы есть). Они же могут послужить эффективным средством физической и моральной поддержки. Впрочем, специальных поводов, чтобы полакомиться чем-нибудь вкусненьким, вам не нужно. Главное, помнить: чувство вины — удел слабых людей!

Пять дел, которые мне хотелось бы сделать в течение жизни. Что бы вы хотели сделать, кем стать и каким остаться в памяти людей? Не скрывайте, выразите словами свои мечты о том, что вам действительно хотелось бы сделать, пока вы существуете на этой планете!

Пять маленьких излишеств, которым я люблю предаваться. Куда пойти, что сделать или купить, если вы хотите себя побаловать? Что может доставить вам удовольствие?

Люди, с которыми я хотел бы встретиться лично. Кем из живущих в настоящее время людей вы восхищаетесь? С кем из них вы бы хотели встретиться лично — хотя бы поздороваться, а ещё лучше, если это возможно, конечно, познакомиться поближе?

Пять экзотических мест, которые я бы хотел посетить.

Пять дерзких поступков, которые я бы сделал, если бы мне хватило на это смелости. Если бы вы набрались храбрости, какие дерзкие поступки вы бы сделали?

Пять лучших для меня способов провести прекрасный вечер. Если бы у вас была возможность провести спокойный вечер дома, как бы вы расслабились?

Пять моих любимых воспоминаний. Свидетелем каких пяти замечательных событий вам удалось стать? Воспоминания о каких своих поступках или пережитых прекрасных мгновениях являются самыми дорогими для вас?

Думаете, как можно внести в свою жизнь свежую струю, взбодриться, развеяться, отлично провести время? Посмотрите свои записи. Ваши любимые рестораны. Что делаем? Правильно! Для начала пишем, какие же это рестораны (если во время написания ответов у вас поднимется настроение, не пугайтесь — это безвредный побочный эффект «Эмоционального банка»). Далее — планируем, когда и куда наконец-то выберемся всей семьёй… ну или устроим приятный романтический ужин. Всё в ваших руках.