Книга Программа снижения веса "Доктор Борменталь". Сдайтесь… и станьте стройной! - Александр Кондрашов

Нина. «Основным пристрастием были физические упражнения. Все свое внимание изо дня в день я сосредотачивала на полном спектре активности тела. Как и любое пристрастие, это отвлекало мое внимание от постоянного недовольства своим телом».

Олеся. «Пристрастие к покупкам появилось как результат следования ценностям моей матери. Покупки были ее страстью, она знала цены на все. В шутку я говорила, что она так же бурно станет переживать исчезновение жизни на планете, как и переплату 4 рублей за замороженный зеленый горошек. В ее назиданиях я усматривала «путь к спасению», к личной безопасности. Обладание информацией о том, где можно купить все самое лучшее по самым низким ценам, есть продолжение созидания «всего самого лучшего». Это тот же самый процесс, что и «что я могу принести вам, чтобы самой получить удовлетворение? что я могу для вас сделать? должно быть, я замечательный человек, если знаю, где можно достать все по оптовым ценам»

Виктор. «По мере того как мой список пристрастий рос, я становился все более нервным и все чаще прибегал к защите, поскольку не мог вырваться из этого круга. Вначале я посчитал основной причиной курение. Однако, прекратив курить, я обнаружил, что тяга к другим вещам возникала здесь и там. Я бросил курить и обратился к еде. От еды я перешел к «кока-коле». Я постарался исправить и это, перепрыгнув на апельсиновый сок. Затем была одержимость рыбалкой и катанием на лыжах. Каждый раз я полностью погружался в предмет своей зависимости, забрасывая все остальное. Иногда я принимал защитную позу. «Ну что такого в этой крохотной, незначительной проблеме? Ради всего святого, это ведь всего-навсего апельсиновый сок! Могло быть хуже! Посмотри на людей вокруг. Они действительно запутались и катятся в пропасть». Но правда заключалась в том, что я бежал, бежал изо всех сил, бежал до потери сознания. Бежал от себя. И это бегство забирало всю мою энергию, потому как я всегда был рядом с собой».

Екатерина. «Оставаясь наедине с собой, я становилась беспокойной и вечно должна была занимать себя какой-то деятельностью. В противном случае, я ощущала в себе недостаточность, изъян, тревогу или считала, что чего-то не завершила, не достигла, и очень гневалась на себя за это. Не отвлекая внимания, я оказывалась наедине с подобными чувствами».

Дмитрий. «Еще подростком я помогал родственникам, вечно что-то мастерил или строил для них. Это было средством взаимного обмена, та арена, на которой я предпочитал оставаться, ибо состояние внутреннего неблагополучия завладевало мной, как только я переставал это делать»

Алла. «До недавнего времени я не выходила из дому, не прихватив с собой 2–3 книги. Для меня они были якорем безопасности. Они чудесным образом держали меня на значительном расстоянии от моего сознания. Находясь в комнате, я могла открыть книгу, уткнуться в нее и долгое время не поднимать глаз, тем самым отстраняясь от любого человека, с которым не желала общаться. Особенно это относилось к моим домашним, когда они говорили хором, постоянно ссорясь друг с другом. Я не желала слушать их разговоры или принимать в них участие».

Жанна. «Проводя за чтением книг все свое свободное время, я не считала это пристрастием. Ведь это были всего лишь книги! Я читала два сорта книг: книги по самосовершенствованию и бестселлеры. Затем я перешла к таинственным убийствам с ужасающим элементом неожиданности. Так же как наркоману необходима все большая и большая доза наркотика, мне было совершенно необходимо увеличивать «книжную дозу», и от простых новелл с убийством я переходила к описанию серийных убийств».

«Ну, вот, — скажете вы. — Снова здорово! Где же обещанный хэппи-эпд?» А это и есть счастливый конец! Огромное количество людей испытывает на наших группах облегчение и изумление, когда становится ясно, что зависимостью страдают все люди. Традиционный список зависимостей должен быть расширен, чтобы включить в него почти все — субстанции, разного рода деятельность, условия, людей. Выкиньте гордыню вон и скажите: «Я такой же, как все». Поверьте, это здорово расслабляет!

СДАВАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ

Ну вот и подошло к концу наше Путешествие. Мне осталось только, набрав электронный адрес издательства, отправить им книгу. Но прежде, чем это произойдет, мне снова придется СДАТЬСЯ.

СДАТЬСЯ и унять порыв еще раз перечитать написанное и исправить оплошности, которые я допустил.

СДАТЬСЯ и перестать забивать свою голову мыслями о том, как примете эту книгу вы, уважаемые читатели.

СДАТЬСЯ и перестать тревожиться о том, что я был не оригинален и многие идеи просто подслушал и подсмотрел.

СДАТЬСЯ и передать книгу в добрые руки Высшей Силы.

Каждый день перед нами вновь и вновь встает выбор: Сила или Слабость. Продолжать нести или Сдаться. Быть в напряжении или позволить себе Расслабиться. И я желаю вам сделать правильный выбор. Да поможет вам Мир!

А я напоследок подарю вам рассказ про один будничный день из жизни рядового жителя России. А вы, уважаемый читатель, подсчитайте, сколько раз за этот день она разрешила себе СДАТЬСЯ…

Валерия. «Звонок будильника. Раньше это была механическая трескотня. Сейчас его заменили замысловатые мелодии сотовых телефонов. Неизменным остается одно — стойкое раздражение, которое вырабатывается к знакомым утренним пробуждающим звукам. И вот ведь что интересно: когда сам в 8.05 встаешь — хорошо, а когда в 8.00 звонит родимый — погано. Вот я и решила будильник не заводить. Утром проснулась. Сама. И вот они, первые мгновения после сна, когда глаза еще закрыты. О чем подумать? Можно вспомнить все проблемы, которые остались с прошлого дня, месяца, года, жизни. А я решила пять минут помечтать, какие у меня вскоре розы на даче распустятся. Встала. Приготовила завтрак. Не спеша передвигаюсь по комнатам. Пятнадцать минут работа без меня не умрет. Думать начну только после утреннего кофе.

По делам нужно ехать в Тольятти. Моя машина в ремонте, вызвала такси. Как же я люблю эту дорогу! Неповторимые Жигулевские горы, река Сок. Как только выехали из города, неповторимую ауру попыталась разрушить подлая мыслишка: «А может, забыла чего в Самаре вспоминай! Ведь наверняка забыла». И в момент красота весенняя где-то позади осталась. «Нет, — думаю, — еще не хватало полпоездки вспоминать, что забыла, вспомнить и оставшиеся полпути расстраиваться из-за забытого». Поберегла себя и специально не стала вспоминать. Да к тому же какой от этого толк — машина несется вперед. Итог — два часа сплошного путевого кайфа.

В Тольятти у меня риэлторское агентство. Приехала, чтобы провести переговоры. Приехала за десять минут, и мои администраторы предложили салатик и пиццу. Вначале решила отказаться, но как подумала, что поем только через пять часов — мучить себя не решилась и с удовольствием откушала тольяттинских караваев. Встреча прошла, если честно, на тройку. Я в ударе не была, вялые переговоры дали соответствующие вялые результаты. В другой день, может быть, я получила бы сполна по шапке от своего внутреннего критика, но в тот день я так на него шикнула, что он (критик) испуганно спрятался под лавку, засунув подальше свое неизменное оружие — вину.