Книга Мой ребенок - интроверт. Как выявить скрытые таланты и подготовить к жизни в обществе - Марти Ольсен Лэйни

Путешествие в кресле

Хочу предложить одно упражнение, которое научит вашего ребенка предпринимать мысленное путешествие и возвращаться из него отдохнувшим и спокойным. Посадите ребенка в удобное кресло и предложите расслабиться. Пусть он представит себе какое-нибудь красивое местечко – например, залитый солнечным светом, покрытый цветами и зеленой травой луг, берег реки или другой пейзаж, который действует на ребенка успокаивающе. Попросите его закрыть глаза и несколько минут живо представлять себе эту сцену, вообразить, что он на самом деле находится там. Напомните ребенку, как светит ласковое солнце, как дует освежающий ветерок, как греет кожу теплый воздух, как шелестят накатывающиеся на берег волны, как щекочет босые ноги мягкая трава. Повторяйте это упражнение всякий раз, когда случаются какие-то неприятности. Пусть ребенок знает, что в любой момент может вернуться в свой райский уголок, отдохнуть и прийти в себя.

Быстрые и легкие способы преодоления стресса

• Напеть любую приятную мелодию.

• Выбрать приятный аромат и вдохнуть его. Это успокаивает и вселяет в ребенка бодрость.

• Встряхнуться всем телом, как вымокшая собака.

• Попинать мяч на улице или побросать мягкие/надувные мячики дома.

• Порвать в клочья старую газету или журнал.

• Включить веселую музыку или потанцевать.

• Поиграть с домашними животными.

Как взбодрить ребенка

Иногда ребенка-интроверта надо расшевелить. Время от времени намекайте своему «внутреннику», что ему пора размяться. Когда он тихо сидит в своей комнате и играет в спокойные игры, идея заняться зарядкой может показаться ему не слишком привлекательной. Вам придется аккуратно напомнить ему, что, в принципе, ему нравится кататься на велосипеде, играть в салочки со старшей сестрой или пробежаться с собакой. Пусть он запишет свои любимые занятия на цветных карточках и назовет их: «Что мне нравится делать». Цветная бумага придает больше бодрости, чем белая. В случае если он не знает, чем себя развлечь, то может для подсказки заглянуть в карточки. Попробуйте приучить ребенка рисовать какое-то занятие, прежде чем к нему приступить. Такие рисунки могут послужить, так сказать, мотиватором, инструментом, приводящим в действие центр удовольствий.

Простые и быстрые способы взбодриться

• Поиграть в ветряную мельницу. Покажите ребенку, как можно вращать руками и ногами, чтобы стимулировать кровообращение и ощутить прилив энергии.

• Попробуйте во все горло спеть с ребенком какую-нибудь веселую песенку или посоветуйте ему громко петь в душе, если он стесняется делать это в компании.

• Включите ритмичную музыку и попляшите вместе с ребенком; или просто покажите ему, как это делается; или, если ребенок уже достаточно большой, попросите его научить вас нескольким движениям какого-нибудь модного танца.

• Не бойтесь показаться глупым; улыбайтесь и смейтесь вместе с ребенком. Посмотрите с ним какую-нибудь старую комедию вроде «Обезьяньих проделок» с братьями Маркс. Смех – самый лучший стимулятор.

• Пусть ваш маленький интроверт крутится, вертится или прыгает на пружинном матраце. Он любит кататься на велосипеде? Отлично! Интроверты любят свободу. Неплохо также поиграть с ними в бадминтон или настольный теннис.

Резюме

• Игра – это энергосберегающий способ практического усвоения новых полезных навыков.

• Интровертам надо крепко подумать над сложной исходной информацией, прежде чем принять решение.

• В ежедневных задушевных беседах у детей-интровертов происходит процесс осмысления их личных переживаний и жизненного опыта.

Часть III

Вариации на семейные темы

Воспитание детей напоминает съемки фильма. Тревоги, во всяком случае, одни и те же. Суждено ли ему увидеть свет? Ждет ли его успех? Найдет ли он достойное место на родине или ему будет лучше вдали от создателей?

Мерил Стрип

Глава 7

Семейное танго
Семейная гармония зависит от того, «кто куда танцует»

Дети никогда не отличались умением слушать старших, но они неизбежно подражают своим родителям.

Джеймс Болдуин

Дети-интроверты – люди, крепко привязанные к своим семьям. Они стремятся построить добрые, гармоничные отношения со всеми родственниками. Вероятно, так происходит от того, что интроверты ориентированы на семью в большей степени, чем экстраверты. Круг общения интровертов, как правило, достаточно узок, и поэтому они сильнее тянутся к семье. Я замечала, что интроверты, часто даже дети, становятся негласным стержнем, вокруг которого сплачивается вся семья. К ним обращаются за помощью, к их мнению прислушиваются. Интроверты, как правило, умеют незаметно, им одним известными способами поддерживать и ободрять своих родных, умеют сглаживать конфликты. Эту роль они получают благодаря своей наблюдательности, принципиальности и умению отличать добро от зла.

Семейный круг – это тренировочная база, на которой маленькие интроверты оттачивают навыки социального поведения. Дети внимательно наблюдают за взрослыми, учатся жизни у своих родителей. Прочные, позитивные отношения укрепляют веру «внутренников» в то, что родственные связи стоят того, чтобы тратить на них душевные и физические силы.

Попросите всех домочадцев ответить на вопросы анкеты, приведенной в первой главе. Оцените результат каждого члена семьи. Отражают ли набранные баллы реальное поведение анкетируемого? Обсуждение с ребенком характера семейных отношений – занятие познавательное и по-настоящему увлекательное. Дети – особенно интроверты – очень наблюдательны и могут высказывать удивительно интересные суждения…

Диапазон семейных характеров

Я уверена, что по сути все люди одинаковы, но именно существующие между нами различия вдохновляют, восхищают и пугают нас.

Агнес Ньютон Кит

У меня есть друг, тоже психолог-интроверт, как и я. Он женат на психологе-интроверте и воспитывает двух дочерей-интровертов. Рэнди со смехом рассказывает об их любимом семейном развлечении. Они все вместе направляются в книжный магазин, где каждый из них выбирает себе книгу. Потом они наскоро где-нибудь перекусывают, возвращаются домой, рассаживаются у камина и принимаются за чтение. Увлекательное времяпрепровождение, вы не находите? Ситуация эта необычна тем, что все в этой семье – интроверты со схожими интересами. Они никогда не спорят о том, чем заняться в свободный вечер!

Люди с похожими характерами и темпераментами обычно отличаются поразительным взаимопониманием, обусловленным общностью взглядов на мир. В таких случаях создается уникальная обстановка предсказуемости, духовной близости, а члены семьи срастаются в единый, неделимый организм. Похожих детей и родителей, как правило, связывают особенно прочные узы. У них одни и те же стремления, поэтому общение дается им легко. Однако слишком большое сходство может осложнять отношения, провоцировать слабость и скованность в поведении. Люди с общими чертами часто охотно наступают друг другу на больные мозоли. Увы, подобие может порой порождать взаимное неприятие.