Книга Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис - Екатерина Сигитова

М А Г* Мне теперь всё равно, кто меня окружает и кто около меня. Н М А Мне хочется, чтобы окружающие оставили меня в покое. Н Д Г* Здоровый вид и жизнерадостность окружающих вызывают у меня раздражение. Г Р С Я стараюсь, чтобы окружающие не замечали меня. Р З Ситуация не мешает мне общаться с окружающими столько, сколько мне хочется. И Э П Д Г* З* Мне бы хотелось, чтобы окружающие на себе испытали, как мне тяжело. Т С Мне кажется, что окружающие сторонятся меня из-за моих реакций и проблем. Т И Э З* Окружающие не понимают моих страданий. Э То, как я переношу тяготы, удивляет и поражает окружающих. Г Р С С окружающими я стараюсь не говорить о своих проблемах. П Моё окружение довело меня до этого, и я им этого не прощу. Д Общение с людьми теперь стало мне быстро надоедать и даже раздражать. З Ситуация кризиса не мешает мне заводить друзей. — Ни одно из определений мне не подходит.

Блок XI. Отношение к одиночеству

А С П Г* З* Предпочитаю одиночество, потому что одному мне становится лучше. М Э Я чувствую, что этот кризис обрекает меня на полное одиночество. Г Р В одиночестве я стремлюсь найти какую-нибудь интересную или нужную работу. Т И М З* В одиночестве меня начинают особенно преследовать нерадостные мысли об осложнениях, проблемах, предстоящих страданиях. Н П Д Часто, оставшись наедине, я быстрее успокаиваюсь: люди стали меня сильно раздражать. С Стесняясь себя, я стараюсь отдалиться от людей, а в одиночестве по ним скучаю. Г Р Избегаю одиночества, чтобы не думать о пандемии. А Г* Мне стало всё равно — что быть среди людей, что оставаться в одиночестве. Г З Н П Желание побыть одному зависит у меня от обстоятельств и настроения. Т И Э Я боюсь оставаться в одиночестве из-за опасений, связанных с кризисом. — Ни одно из определений мне не подходит.

Блок XII. Отношение к будущему

И М А З* Кризис делает моё будущее печальным и унылым. З У меня пока нет никаких оснований беспокоиться о своём будущем. Г З Я всегда надеюсь на счастливое будущее, даже в самых отчаянных положениях. Г Аккуратным планированием и принятыми мерами я надеюсь добиться улучшения в будущем. З Не считаю, что этот кризис может существенно отразиться на моём будущем. Р Своё будущее я целиком связываю с успехом в работе (учёбе). М А Г* Мне стало безразлично, что станет со мной в будущем. Т И Н С З* Я в постоянной тревоге за своё будущее. П Д Я уверен, что в будущем вскроются ошибки и халатность тех, из-за кого всё это происходит. Н Э Д Г* Когда я думаю о своём будущем, меня охватывает тоска и раздражение на других людей. Т Н С Э З* Я очень тревожусь за своё будущее. — Ни одно из определений мне не подходит.

Интерпретация[35]

Блок 1

В первом блоке находятся те типы реагирования, при которых не происходит существенного нарушения вашей адаптации.

Преобладает буква Г