Книга Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника - Барбара Дайан Берри

5. Добавляйте по ходу любые другие фигуры или образы, какие придут на ум (дорожные знаки, достопримечательности и так далее), при этом не нужно добиваться узнаваемости.

6. Обозначьте окончание вашего путешествия любой отметкой на выбор. Это может быть чем-то личным, вроде ваших инициалов, либо каким-то традиционным символом, например знаком остановки, домом или деревянной доской, какие бывают в игре «Монополия».

Совет. Если мысли отвлекают вас, обратите внимание на их содержание и постарайтесь их отстранить. Помните, что нас интересуют не результаты, а лишь то, что происходит в процессе. Концентрируйтесь на ощущениях: получайте удовольствие от цветов и движений кисти.

Спросите себя

• Что-то из нарисованного навевает образы, напоминает знакомое место или вызывает определенное настроение?

• Можете ли вы добавить еще одну или две детали? Даже если это всего лишь точка или фигура.

• Нет ли на листе чего-то такого, что можно повторить? Сделать меньше? Больше? Использовать другой цвет?

• Было ли такое, что одна идея приводила вас к другой? Есть ли сейчас такая идея?

Упражнение: заведите мотор, или энергичное рисование

Энергичное рисование не похоже на другие предложенные здесь упражнения. Оно поможет, когда ваш мотор заклинит, и вы не сможете двигаться дальше. Попробуйте это упражнение, когда не помогают ни игры с точками, узорами и пятнами, ни замедление в поисках визуального образа внутреннего блока.

Пример мантры: «Я не делаю ничего определенного».

1. Используйте чистый лист желательно большого формата. Бумага может быть любой.

2. С помощью кисти-копны заполняйте лист цветными полосами. Не останавливайтесь.

3. Снова и снова набирайте краску на кисть и позволяйте линиям появляться беспорядочно. Пусть рука находится в непрерывном движении — от краски к бумаге и обратно.

Совет. Наша задача — не обдумывать появление линий, а рисовать как можно легче, следя только за тем, чтобы цвета оставались насыщенными. Мы пытаемся высвободить энергию тела, ума и кисти.

4. Рисуйте, пока не иссякнут силы. Ничего страшного, если новые линии будут появляться поверх предыдущих.

Спросите себя

Вы ощутили чувство свободы или все это время оставались зажатыми, стараясь не контролировать результат? Не исключено, что придется провести еще один или несколько таких сеансов. Какие мысли мелькали у вас в голове? Можете ли вы использовать любую из них для доработки предыдущего рисунка?

Размышляем о работе

Не беспокойтесь, если в первый раз это упражнение не слишком помогло вам. Оно тоже требует практики. Чтобы научиться отпускать результат, может потребоваться довольно много времени.

Подсказка: форма страха

Воспринимайте это как следующий этап упражнения «Нарисованный мир» из шестой главы. За всю жизнь мы испытываем множество страхов, и они меняются вместе с нами. Когда я в одиночестве проводила отпуск на Виргинских островах, я осознала, что где-то глубоко во мне до сих пор сидит страх темноты. Я говорю глубоко, потому что он напоминал о себе лишь изредка, особенно вдали от дома. Мое первое воспоминание о нем относится к школьным годам и связано с ночевкой в гостях. Одна из лучших подруг переехала за город, где не было уличного освещения. Ночью я просыпалась в панике, кое-как нащупывала дорогу до ванной, умывалась и лишь тогда успокаивалась. Десять лет спустя, когда я с моими маленькими детьми вошла в пещеру Тома Сойера в Орландо, я почувствовала тот же панический приступ. Мне пришлось выйти, было стыдно.

После поездки на Виргинские острова я сделала сначала картинку в дневнике, потом рисунок большего формата, а позже — маску. И все это — о ночи, о пребывании в темноте. Я начала с фиолетовых и черных мазков, ставших небом, добавила планеты, звезды и, наконец, двух больших черных охотничьих собак, напугавших меня однажды вечером на вершине холма в Санта-Крус. Я закончила собственным темным изображением, которое назвала «Царица ночи», так же как персонажа оперы Моцарта «Волшебная флейта». Получился внушительный, пугающий и, как мне кажется, торжественный образ.

Изобразите свой страх и дайте ему имя.

Подсказка: космическое яйцо

Яйцо — это начало начал, независимо от того, где оно появляется — в сказках, мифах или в учебнике биологии. Яйцо и его содержимое олицетворяют сосуд и находящиеся в нем возможности. Согласно китайскому мифу, мир-яйцо раскололся надвое, образовав небо и землю. У древних египтян есть бог Тот, который в образе священного ибиса снес яйцо, а в более поздней версии яйцо было золотым.

Изобразите яйцо или несколько — так, как видите вы. Разрисуйте их наподобие украинской писанки. Люди издревле расписывали яйца линиями и узорами, позже эта традиция закрепилась в празднике Пасхи. Можете украсить его драгоценностями по примеру дома Фаберже. «Вскройте» одно из них. Что вы найдете внутри — птицу, динозавра, первобытное болото? Создайте собственный миф.

Подсказка: рисуем помощника

Может быть, что-то или кто-то на вашем рисунке нуждается в помощи? Отправьте к нему мастера. Кто требуется — водопроводчик, плотник, электрик, шаман? Какие инструменты он возьмет с собой? Вы можете добавить талисман. Позаимствуйте идею у древнего мира — создайте амулет или оберег.

Посреди этой странной сцены появился плотник с набором инструментов

Рекомендуемая литература

Гелб М. Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи. — Минск: Попурри, 2004.

Гладуэлл М. Сила мгновенных решений. Интуиция как навык. — М.: Альпина Паблишер, 2013.

Тэйлор Д. Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом. — М.: Астрель, 2012.

Allen, Pat B. Art Is a Way of Knowing. Boston: Shambhala Publications, 1995.

Carter, Rita. The Human Brain Book. London: Dorling Kindersley, 2009.

Cassou, Michele, and Stewart Cubley. Life, Paint and Passion. New York: G. P. Putnam’s Sons, 1995.

Leonard, Linda. The Call to Create: Celebrating Acts of Imagination. New York: Harmony Books, 2000.

McConeghey, Howard. Art and Soul. Dallas: Spring Publications, 2003.

Nachmanovitch, Stephen. Free Play: The Power of Improvisation in Life and the Arts. Los Angeles: Jeremy P. Tarcher, 1990.