Книга Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В отношениях участвуют два человека, и это значит, что одного твоего мнения и твоих идей недостаточно для сохранения отношений. Важно, чтобы другой человек тоже мог открыто выражать себя. Это не означает, что нужно со всем соглашаться, ведь тогда тебе самой станет некомфортно в таких отношениях. Но если ты не можешь найти золотую середину, прийти к компромиссу, однажды ты останешься в одиночестве.
Цель. В случае разногласий старайся найти компромисс в отношениях с друзьями, близкими и коллегами.
Делай что можешь с помощью того, что у тебя есть, там, где ты находишься.
Все мы заслуживаем уважения и понимания. Но у меня много подруг, с которыми их парни обращаются отнюдь не так, как те заслуживают. Эти парни дают обещания, которых не выполняют, и скрывают свои истинные намерения. Одна моя подруга встречалась с парнем около месяца и с самого начала сказала ему, что он ей очень нравится и она хочет с ним встречаться, а не просто переспать. Но он никогда не был ей верен, делал что хотел. Она все время говорила, что сможет изменить его и что он полюбит ее, если они будут больше времени проводить вместе. Конечно, она не изменила его. Он с самого начала не скрывал своей сущности, но она игнорировала это, потому что надеялась на лучшее.
Цель. Если кто-то не хочет или не может чего-то, не настаивай. Прими человека как есть или уйди.
Положись на Бога.
Если ты борешься с чем-то, что больше и сильнее тебя, но силы твои иссякли, будь готова переложить решение своих проблем на эту неодолимую силу. Будь то Бог, Аллах или сила Вселенной, у каждого из нас, внутри или снаружи, есть высшая сила. Просто поняв и приняв тот факт, что ты не можешь контролировать все в жизни, ты почувствуешь заметное облегчение и сможешь творить великие дела.
Цель. Подумай о том, с чем ты не в силах справиться, расслабься и оставь все это высшим силам.
Телефон не даст тебе ответа, где искать счастья, его знаешь только ты сама.
Каждый из нас так много времени проводит с мобильником в руках, что порой он кажется приклеенным к нашему телу. Я никого не обвиняю, я сама сталкиваюсь с той же проблемой, но с недавних пор я начала ограничивать себя в использовании телефона. Я поняла, что часто использую его, чтобы отвлечься от собственных мыслей, вместо того чтобы принять и признать их.
Цель. Отложи телефон. Как только тебе захочется поиграть, посмотреть фотографии или перечитать старые сообщения, сделай глубокий вдох, посмотри вокруг и найди что-нибудь прекрасное рядом.
Откладывать важные дела – это как расплачиваться кредитной картой: прикольно, пока не получишь счет.
Каждый знает, что не нужно откладывать дела и тянуть время, и все равно мы это делаем каждый день. Чем больше дел ты откладываешь, тем больше их накапливается, в итоге – стресс и потеря контроля над ситуацией.
Цель. Управляй своим временем и своими делами.
Не существует веры без сомнений.
Однажды я слышала, как священник сказал это в своей проповеди, и была потрясена смыслом и красотой этой фразы. У каждого из нас бывают моменты сомнений, когда мы спрашиваем себя, почему мы здесь и правильно ли то, что мы делаем. Это нормально – сомневаться в том, что делаешь, это говорит о том, что ты осмысляешь и анализируешь свой путь. Если у тебя нет сомнений, значит, нет ничего, во что ты по-настоящему веришь.
Цель. Признай свои сомнения и хорошенько обдумай, почему ты чувствуешь то, что чувствуешь.
Чтобы получить максимум, необходимо продумать все по максимуму.
Разреши себе продумать до мелочей, какой ты хочешь сделать свою жизнь. Если тебе в голову приходит нечто, что кажется тебе невыполнимым или слишком смелым, пусть эта мысль уйдет так же быстро, как и пришла.
Цель. Составь список своих желаний, решений и надежд на следующий год.
Семья дает нам силы и формирует характер.
Со всеми трудностями, которые я преодолела, я не смогла бы справиться без любви, веры и поддержки моей семьи. Когда я с ними, мне радостно, и я забываю о трудностях и о страхе. Они принимают меня со всеми моими изъянами, и я тоже принимаю их такими, какие есть.
Цель. Сегодня постарайся вобрать любовь своей семьи. Люби своих родных за все, что в них есть и чего нет.
Не важно, как медленно ты идешь, главное – не останавливаться.
Скорость относительна. Одни люди движутся быстро, другие медленно. Это не означает, что те или другие проигрывают, все зависит от того, останавливаются они или нет. Просто двигайся вперед, несмотря ни на что.
Цель. Иди сегодня не спеша, с той секунды, когда откроешь глаза, до той, когда закроешь, без перерыва.
Будь сильной.
Каждый из нас в этой жизни ведет свою борьбу. Я поняла, что, где бы я ни была, у меня есть высшая цель, своим голосом я вдохновляю людей, помогаю им справляться с проблемами и воспрянуть духом, когда им плохо. Я проживаю каждый новый день благодаря моим поклонникам, которые вдохновляют меня делать то, что я делаю, и оставаться сильной день за днем.
Цель. Оставайся сильной ради самой себя, а если можешь, найди в себе силу укрепить других.
Когда проблем больше, чем ты можешь решить, важно вовремя попросить о помощи.
Иногда наши собственные проблемы парализуют нас, лишают воли. Прежде чем я начала лечиться от булимии и неконтролируемого членовредительства, я пряталась от всех, в том числе от самой себя. Я боялась попросить о помощи, я была так растеряна и расстроена тем, что делаю, что, казалось, это никогда не кончится. Если ты или кто-то из твоих знакомых страдает или борется с какой-то проблемой, очень важно вовремя получить помощь. Ты можешь спасти свою жизнь или жизнь другого человека, которого ты любишь.
Цель. Не прячься от себя или других. Попроси о помощи.
Дождь хорош тем, что всегда кончается. Рано или поздно.
